Mein neues Spielzeug!

Uiii.
Belohnung? Oder Motivation?:Huhu:

Zum Teil Geburtstag und ein Teil Motivation ;)

olala... mein neues Spielzeug hab' ich noch nicht ganz im Griff... lesen, lesen, lesen und jetzt weiss ich immer noch nicht, welche der Karten ich verwenden soll.
Da ich das Gerät ja für Mounti und Rennrad verwenden will, ist es nicht so einfach. :confused:

Heute noch Pause... dafür haben wir einen schönen Tauchgang gemacht. Relaxen pur :)

Es gibt auch prima Rucksäcke :)
Ich hab auch als Arbeitsrad ein Hardttail, wo nix anzuschrauben geht und Bike-Rucksäcke von "deuter" in verschiedenen Größen.

:Huhu:

Mit dem Garmin kannst Du uns nie verloren gehen - das ist gut so!!!

Du kannst doch zwei Karten parallel benutzen - mußt dann nur eben im Gerät auf die gerade zu nutzende umschalten.
Zumindest geht das, wenn man die Karten über MapSource importiert.

Wenn das mit den Karten, die man nur aufs Gerät kopiert, nicht gehen sollte, weil die einen bestimmten Namen haben müssen, kann man zumindest beide Kartendateien aufs Gerät spielen und dann zur Not per Computer die Namen hin- und her-benennen.

Danke Frau Langstrumpf! Probier ich aus.

So, mein Training hat wieder begonnen. Heute Vormittag waren wir schön Tauchen und das Seetraining heute abend muss ich wegen Besuch ausfallen lassen.
Also, auf in die Laufschuhe!
Warum hätte das nicht letzten Sonntag so sein können ? Bin schön 4 km mit 170-175 Frequenz gelaufen immer schnell, dann kurz gehen, bis Puls wieder unten und dann wieder los. Was soll ich sagen, es ging super :Nee:
Achja, anfangs gab's noch ein bischen Lauf-ABC und zum Schluss noch 3x 30 sec Hügelsprints.
Ein guter Neustart!

Jetzt wird gegrillt :Cheese:

ich hab ja auch ein Garmin für das Rad oder zum Wandern. ich hoffte, ich komme ohne die offiziellen teuren Karten aus und habs mit den Gratiskarten probiert. Langsam bin ich soweit, das ich evtl. doch nochmals ein paar Hundert Franken investiere :(

:Lachanfall:

Ich hab die Faxen dicke und mittlerweile wieder ne Karte dabei. Die kann Feuchtigkeit und Druck ab und Stromausfälle hat sie auch nicht...

Oh, das klingt ja nicht so gut. Hoffe, dass meiner das abkann...

Heute habe ich den Rat unseres Headcoaches befolgt und bin mit dem Fahrrad in die Firma und von dort aus zum Bahntraining. Nach 35m waren meine Beine schön warm und ich konnte prima die Uebungen mitmachen :)
Das muss ich wohl so beibehalten!

Habe mich noch ein bischen zurückgehalten um mein Knie zu schonen und wohl im richtigen Moment aufgehört. Alles prima.
Dann ging es mit dem Fahrrad wieder runter nach Zürich und dorthin hatte ich mein Taxi bestellt ;)
Noch 45 min Heimradeln hatte ich keine Lust. 1,5 Std Mounti plus Bahntraining, das reicht für heute.

Also ich weiß nicht, was Ihr mit Euren Garmins anstellt :Gruebeln:
Ich nutz erfolgreich die kostenlosen Karten und hab meinen edge705 schon mit Iso geduscht ohne daß er das übel genommen hätte :cool:

glaub ich Dir - meins ist auch nicht wasserempfindlich und die Akkus hab ich seit Wochen nicht gewechselt. Benutze aber auch seit Wochen nur die Aufzeichnung und den Tacho.

letzten Samstag wollte ich "schnell" einen Track hochladen, ging aber nicht weil die Meldung kam, man könne nur 50 Punkte überspielen... :confused:

bei mir liegts wohl einfach noch immer daran, dass ich zuwenig Zeit hab um mich richtig mit dem Ding anzufreunden. Stundenlang zu planen liegt mir nicht, ich steig lieber aufs Rad und fahr los. Dazu kommt wohl noch, dass die Gratiskarten in D beliebt und verbreitet sind, währenddem in der Schweiz lieber Geld für "richtige" genaue Karten ausgegeben wird.

Ich war ja in einem Kurs und dort hat man uns erklärt, dass wir Schweizer von den Wanderkarten her extrem verwöhnt seien und wir uns nicht mit "Schnittmustern" wie im Ausland zufrieden gäben :)

So, meine ersten Trainingsstrecken habe ich mit dem Garmin ausgelesen. Nun muss ich mich nochmal mit dem Kartenhochladen beschäftigen. Da muss ich nochwas am Compi anpassen, damit das klappen kann... glücklicherweise habe ich ja hier privaten Computesupport ;)

Heute morgen ging's zum Schwimmen. Es wurden so mindestens 2,6 km in 70 min. Gefreut hat mich, dass ich zum Schluss des Trainings 10x100 m in je 1:50-1:57 recht locker schwimmen konnte. Abgangszeit war 2:10. Die konnte ich also prima halten. So langsam kann ich also die Geschwindigkeit länger halten...
dann kann ich ja bald schneller werden.:Cheese:

Damit ich nicht schon um 4 Uhr aufstehen musste, wurde ich mit meinem Velo runter zum Training gefahren. So konnte ich heute abend schön nach Hause radeln. Es war sehr warm und schwül. In der Ferne grollte es schon, so habe ich einen Abstecher durch den kühlen Wald gemacht. Herrlich.

Pause mache ich heute mit dem Laufen. Nach 2 Tagen laufen bzw. auch Bahntraining ist das vielleicht besser. Obwohl ich das diesmal richtig gut vertragen habe.

Uups heute morgen das Schwimmtraining verschlafen. Dann war es wohl noetig, wenn ich den Wecker weiterstelle ohne es richtig zu realisieren :cool:

Gestern gab es eine Volldusche auf der Heimfahrt und die haben ich und mein neues Spielzeug gut vertragen. Allerdings konnte ich mich dann nicht mehr fuer einen Lauf motivieren. Das steht nun heute an.

Morgen wollten wir eigentlich zum Bodensee radln, um die Geburtstagsparty eines Freundes zu Besuchen. Aber die Wettervorhersage zeigt englische Verhaeltnisse. Ich glaube, dafuer sind wir dann doch zu grosse Weicheier. :Nee:
Naja, hoffe es wird besser als angkuendigt und wir koennen doch radln. Sonntag soll ja gut sein.

grrrrr.... das war ein sch.... Tag!
Ich muss jetzt erstmal laufen gehen. Abreagieren!:Duell:

Und, geht's jetzt besser? :bussi:

Jaaa! Jetzt hab' ich mich ausgetobt. Lauf-Abc, 6,5 km und zum Schluss noch 3x30 sec Hügelläufe... bei leichtem Niesel. Richtig angenehm :)

Betty, was macht Lanza ?:bussi: :bussi:

Hab lange überlegt, aber irgendwie passt es zeitlich nächstes Jahr gar nicht rein. Von meiner Fähigkeit, die Strecke zu bewältigen, mal ganz abgesehen. Vielleicht 2013, falls das nächste Jahr gut läuft. Oder ich warte, bis du mitkommst :)
Ein Traum ist das schon.
Ich schau trotzdem noch regelmäßig auf die Anmeldezahlen und werde bestimmt nochmal nervös, wenn es eng wird.

Kann ich verstehen.

Oh, dann muss ich nun wohl noch die Schlagzahl erhöhen... vielleicht lass ich mir die TP doch mal von unserem Coach schreiben. Dann ist aber sicher keine Freizeit mehr übrig :cool:
Erstmal den Sommer zu Ende bringen und weiter träumen :)

Ist Walchsee noch eine Option für dieses Jahr, oder machst du jetzt lieber erstmal kurze Sachen?

In Zürich schwimme ich. In Uster mache ich entweder Short oder OD, vielleicht noch Lausanne und dann Anfang September Locarno.
Walchsee passt nicht rein, da wir für die An-und Abfahrt das WE verlängern müssten. Und meine bessere Hälfte kann, während ich Triathlon mache, mit einem Kollegen in der Verzasca tauchen gehen. Dann hat er auch was davon ;)

Lange genug Tour de Suisse geschaut... dann war nun das Wetter richtig gut.
Motiviert aber schön gemütlich 20 min eingelaufen und dann auf meiner 2,5-km-Runde versucht gleichmässig zügig zu laufen, also halt so, dass ich 5km durchhalte. Das hat gefühlt recht dynamisch geklappt. Letzendlich waren es aber doch wieder nur 33min :Nee:
Schade... naja, aber immerhin 5km im gleichmässigen Tempo gekämpft.
Dann habe ich wieder Fahrtspiele gemacht und die hügelige Strecke heim gewählt. So wurden es dann doch 12 km gesamt.

Die Ruhewoche ist nun zu Ende und ab morgen geht's wieder richtig los. Erstmal hoffe ich, dass das Wetter morgen so gut wird, wie vorhergesagt, dann werd' ich mit dem Fahrrad in die Firma fahren und anschliessend zum Schwimmtraining im See. :Cheese:

Dienstag heiratet dann eine Kollegin, da wird wohl ein Ruhetag eingelegt...

Wenn du Tipps zu Strecken, Unterkunft (wir kennen uns v.a. beim Campen aus) etc brauchst helfe ich dir gerne wieder.

Ich werde wohl am Sonnatg auch noch im Lausanne sein umd die Team-WM zu sehen (am Samstag ist Inferno Triathlon).

Felix

Danke Felix! Locarno kenn och mich aus und Lausanne muss ich noch klaeren. Melde mich aber gerne bei Dir. :Blumen:
Und, Zug hatte gestern wohl auch harte Bedingungen ? Wie lief es Dir? 12. Ak, oder ?

Ich möchte am Samstag gerne das WM-Rennen sehen und wollte Sonntag eigentlich bei der OD starten. Aber offenbar gibt es wegen der WM nur eine halbe OD :Nee: ! Gibt es da einen sinnvollen Grund?

Schlecht, es lag wohl an einer Erkältung. Die letzten beiden jahren war ich 15./14. Overall, nun ereichte ich diesen rang nicht mal in der AK (18.) :( :Nee:
Daas Schwimmen war wellig aber viel zu kurz (wohl nur 1.2km). Schon auf dem Rad spürte ich, dass die kraft fehlte und beim laufen ging nicht viel (im Kopf halbwegs aufgegeben),.
Aber lieber in Zug als beim Ironman.

Ich nehme an das ist der GrundSo war es wohl einfacher nur einen Sprint zu machen. Da müssen sie neben der WM nur die Hälfte der Zeit einrechnen.

Felix

Sorry für OT!

Danke für die Info, Felix!

@ben-11 immer gerne auch OT!

Judihuii! Gleich geht's zum See ! Openwater-Schwimmtraining, wie das jetzt nwudeutsch heisst :Cheese:

Wow, das Schwimmen im See war mal wieder super!
Wasserstartübungen haben es einfach in sich... puh.

Anschliessend mit dem Fahrrad nach Hause war allerdings hart... da machte sich der Salat zum Mittagessen eben nicht mehr bemerkbar. Ausserdem wäre was zu Trinken noch von Vorteil gewesen... so wurden die paar Kilometer zum richtig harten Kampf. :Nee:

Grrr... Irgendwer muss die Anzeigd meiner Waage programmiert haben. Sie weigert sich partout weniger anzuzeigen! Tststs.
Dann mach ich heute halt erstmal Pause umd geniesse die Hochzeit einer Freundin ab heute Nachmittag. Frueher Feierabend hat doch was ;)

Hey Soloagua,

na dann viel Spaß beim Feiern!

Den hatten wir :Lachen2:

Sport haelt wach, macht wach... Ich haltd durch und freu mich auf 17 Uhr. Dann faellt mir definitiv die Maus heute aus der Hand ;)
Habe mich etwas schwer aus dem Bett gequaelt und auf's Radl geschwungen. So war ich dann wenigstens einigermassen wach. Aber aktuell lauf ich Gefahr, dass der Kopf auf der Tastatur aufschlaegt.
Naja, irgendwie uebersteh ich den Nachmittag auch noch, dann nach Hause radln und ein kleiner Koppellauf.

Morgen frueh koennte ich zum Seeschwimmen gehen. Aber mal schauen, ob ich diese Ausrede nutze um etwas laenger zu schlafen: da sind eh nur Leute, die viel schneller sind als ich....

Hey Hey Hey...das ist keine Ausrede! Da dürfte ich mich ja garnicht mehr bewegen :Huhu:

Ich schon zweimal nicht...:Schnecke:
Ok, dann nehme ich das schlechte Wetter ;)

Da müsstest du nur früher los, dann passt das schon! :Cheese:

Im Wasser ist's eh' nass. :Lachen2:

Ausser Gewitter und Hagel gibts kein schlechtes Wetter und im Wasser schonmal gleich garnicht. :Peitsche:

Guck mal, hat mir der Manadarinen-Hai empfohlen:

http://www.greif.de/gewichts-laufzeit-rechner.html

Nutze ich jetzt als kleinen Ansporn zum Abspecken.

Das Ding verstehe ich nicht. Da kommen bei mir unsinnige Werte raus. Gibt es da einen Trick?

Nicht dein Zielkörpergewicht eingeben, sondern das Gewicht, das du abnehmen möchtest. War das der Fehler?

Yep. Danke.

Ich muss abnehmen.