Passt schon, halbe Stunde Rollwende ist auch in Ordnung :Cheese: . Viel Spaß weiterhin :Huhu: .

@Betty Oh wie schööön! Dann habt viel Spaß!!!

+ 2 Schwimmpunkte heute... Phu... 400m Test... Da sind die 2 Pünktchen wahrlich verdient für so eine (undankbare Strecke) Schinderei :cool:

TS-Resterampe +6
 

1h MTB durch den vereisten Silberwald und dann noch Schwimmtraining im Verein.

Viele Grüße

Andy

Radl ist beurlaubt bis die Minus-Temperaturen wieder einstellig sind. Die Lauferei ist garni so schlimm. Gestern ein Stündchen mit integriertem Tempolauf am Abend: 11km in 4:45er Schnitt-war kein Problem bei -9°. Heute locker 60min , morgen dann in der Früh 2-3h, je nachdem..;) . Seit es so kalt ist, hab ich die Schlafkrankheit. Geht Euch das auch so??
(Ich mein jetzt nicht die Lanza-Urlauber :Lachanfall: )

:Huhu:

@Dieda

Ja bei mir auch. -16 Grad hier aktuell ... da bin ich ganz Memme und geh heute auf die Rolle... Laufen geht ja leider noch immer nicht wegen der doofen Wade.

Wenigstens habe ich heute ne gute Blue Ray im Player :) Meine "I against me" ist angekommen. *freu*...

Oh jeeeee ich will nicht mal raus um einzukaufen bei der Kälte... ick MUSS aber!!! Ich brauche Kohlen!!! Verdammt!

Ich auch. Aber vorher muss ich mein Holz sägen/spalten...
Immerhin lief ich schon, was heute mal für drei Pünktchen gut war :)

dann viel spaß damit, lief bei mir auch grad als ich auf der rolle war, hab zwar wegen meinem Porgramm nicht viel mitbekommen aber egal, hab das schon min. 20-20 mal geschaut....:cool:

Wärst Du halt im Herbst fleißiger gewesen. :Huhu: Mein Holz reicht noch bis in den März hinein.