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geb ich dir völlig Recht Flow!

um sich übertrainieren zu können, muss man erst mal rausfinden, wo eigentlich seine Belastungsgrenze liegt ;)

da ich keinen strikten Plänen folge, merke ich wenns mürbe macht und dann mach ich halt ein wenig lockerer

Campeon

26.12.2011 15:28

Zitat:

Zitat von Flow (Beitrag 690100)

Mir erscheint dieses "kontinuierliche Steigern" inzwischen auch immer zweifelhafter.
Sowohl bezüglich Umfang als auch Intensität.
Natürlich braucht man eine gewisse "Anlaufszeit" bis "man was verträgt".

Soll ja jeder trainieren wie er will!

Sicher macht das den ein oder anderen verrückt, das ein anderer so viel trainiert, aber immer ruhig Blut, denk ich mir zumindest!

Wenn man natürlich nach Hawaii will, dann kann das richtig sein, muß aber zwangsweise nicht.

Bin halt echt mal gespannt was die Umfänge von den Einzelnen in knapp 5 Monaten so bringt!

powermanpapa

26.12.2011 15:30

Zitat:

Zitat von Pmueller69 (Beitrag 690112)

Übertraining läßt sich gut vermeiden, wenn man regelmäßig Regenerationswochen einschiebt (und nicht wegen der Punkte-Sammelei ausfallen läßt ;) ). Entscheidend ist auch, dass man ohne Verletzung und ohne längeren Infekt durchkommt.

Ich bin echt mal gespannt, wie Ihr zwei die weiteren Monate bis Lanzarote durchsteht. Und dann das ganze im Vergleich zu anderen Startern wie Campeon, Kiwi, Dafri und Mermaid.

Mit den Erfahrungen kann ich dann mein LD-Training 2013 aufsetzen. Also macht ruhig mal Try und Error. :Huhu:

Regenerationswochen? was sind Regenrationswochen?

letzte Woche als ich nur knapp 100km auf Malle joggte, war für mich sehr regenrativ

heut dagegen die 4h Crosser waren müdemachend nach dem 27er gestern

dafür lauf ich morgen dann eben nur 15 und nur 1h Spinning und wenn ich beim Spinning merke, die Musik gefällt mir die Beine wollen, dann dreh ich zu, wenn nicht dann hampel ich eben nur so en bisschen

Campeon

26.12.2011 15:33

Zitat:

Zitat von powermanpapa (Beitrag 690114)

......... und dann mach ich halt ein wenig lockerer

Das will ich sehen, wer Mitte Dezember nen 30er läuft und dabei noch mit der gelaufenen Zeit hadert, dem fehlt m. M. die Lockerheit!
Oder irre ich?

Campeon

26.12.2011 15:35

Zitat:

Zitat von powermanpapa (Beitrag 690116)

Regenerationswochen? was sind Regenrationswochen?

letzte Woche als ich nur knapp 100km auf Malle joggte, war für mich sehr regenrativ

Siehste! Das mein ich!

Gegen alle Trainingslehren und Trainingsregeln!

Geht scho, passt scho, hab i scho immer so g`macht!

powermanpapa

26.12.2011 15:39

Zitat:

Zitat von Campeon (Beitrag 690117)

Das will ich sehen, wer Mitte Dezember nen 30er läuft und dabei noch mit der gelaufenen Zeit hadert, dem fehlt m. M. die Lockerheit!
Oder irre ich?

Du irrst! zumindest zum Teil ;)

mit zu locker kommt man nicht weiter
mit verkniffen aber auch nicht

ich denke ich bin hervorragend in realistischer Selbsteinschätzung :cool:

powermanpapa

26.12.2011 15:46

Zitat:

Zitat von Campeon (Beitrag 690115)

......

Bin halt echt mal gespannt was die Umfänge von den Einzelnen in knapp 5 Monaten so bringt!

ich auch!
und von dem Resultat können nachfolgende Generationen von Triathleten profitieren

und Traingslehren??? was bitte schön soll das sein? wer legt das fest?

in Büchern steht ein Querschnitt
der so grob für viele passen sollte

damit soll ja auch keinem Angst gemacht werden...

der Mensch ist extrem anpassungsfähig

Dafri

26.12.2011 15:48

Ich bitte alle auf meine Sig zu schauen:Lachen2:

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