Die Woche läuft bei mir auch noch nich wirklich an. Gestern war ich doch recht gefrustet, da gabs dann ungesundes Essen und viel Süßkram. :Nee:
Die Waage hat mir dann heut auch gleich die passende Antwort gegeben.
So wies ausschaut wirds wohl nix mit Urlaub, zumindest nich in Otterndorf. Mal schaun ob ich kurzfristig noch irgendwo was find. Notfalls werd ich wohl Motorrad fahren.

Die Tabelle mach ich bei Gelegenheit (frühestens Samstag :Lachen2: ) länger.

[CODE] Willy | King | Icey | Thommy | Newbie | Soloagua | Benno
Start-
gewicht: 109 | 128 | 90 | 97 | XX | 102,6 | 95,4

KW 2 | | 88,8 | | | |
KW 3 | | 88,5 | | | |
KW 4 108 | | 89,5 | | | |
KW 5 107 | | 89,8 | 97 | | |
KW 6 107 | | 88,8 | 97 | | |
KW 7 108 | | 89,6 | 97 | XX | |
KW 8 107 | | 88,2 | 96 | - 1.7 | |
KW 9 106 | | 88,5 | 96 | | |
KW 10 105,8| | 87,8 | 96 | | |
KW 11 106 | 124,9 | 86,6 | 96 | - 1.9 | 102,1 |
KW 12 106 | 123,6 | 88,0 | | -1,8 | | 94,6
KW 13 105 | | 87,5 | | -2.1 | | 94,6
KW 14 105 | | 87,9 | 97 | | 101,1 | 95,2
KW 15 106 | 123,3 | 87,9 | | -2.4 | 100,6 | 93,8
KW 16 107 | | 87,8 | | | | 93,0
KW 17 106 | | 87,7 | | -2.3 | 99,8 |
KW 18 105 | | | 98 | | |
KW 19 105 | | | | | 99,3 | 92,1
KW 20 105 | | | | | |
KW 21 106 | | | | | | 91,3
KW 22 106 | | | | | |
KW 23 106 | | | | -1.9 | |
KW 24 105 | | | | -3.9 | 98,6 |
KW 25 105 | | 88,5 | | -5.0 | |
KW 26 105 | | 88,5 | | -4.5 | |





Grösse 186 | 191 | 166 | 182 | 162 | 183 | 180
Ziel-
gewicht: 99 | 118 | 80 | 89 | XX-10 | 83 | 85
[/CODE]


dann mach ich die Liste halt selber :Lachen2:

dafür, dass die letzte Woche alles drunter und drüber ging bin ich mit dem Gewicht zufrieden.

an 4 Tagen musste ich für den Verein Fronarbeit leisten (total ca 20 h), dazu natürlich noch mein normaler Job, mein Pferd, Sport, meine Wohnung usw. War doch einiges und vorallem einiges an ungesundem Essen da ganz einfach nichts anderes da war.

aber jetzt gehts wieder seriöser weiter - das Wetter ist ja herrlich und lädt richtig ein sich draussen zu bewegen :)

[CODE] Willy | King | Icey | Thommy | Newbie | Soloagua | Benno
Start-
gewicht: 109 | 128 | 90 | 97 | XX | 102,6 | 95,4

KW 2 | | 88,8 | | | |
KW 3 | | 88,5 | | | |
KW 4 108 | | 89,5 | | | |
KW 5 107 | | 89,8 | 97 | | |
KW 6 107 | | 88,8 | 97 | | |
KW 7 108 | | 89,6 | 97 | XX | |
KW 8 107 | | 88,2 | 96 | - 1.7 | |
KW 9 106 | | 88,5 | 96 | | |
KW 10 105,8| | 87,8 | 96 | | |
KW 11 106 | 124,9 | 86,6 | 96 | - 1.9 | 102,1 |
KW 12 106 | 123,6 | 88,0 | | -1,8 | | 94,6
KW 13 105 | | 87,5 | | -2.1 | | 94,6
KW 14 105 | | 87,9 | 97 | | 101,1 | 95,2
KW 15 106 | 123,3 | 87,9 | | -2.4 | 100,6 | 93,8
KW 16 107 | | 87,8 | | | | 93,0
KW 17 106 | | 87,7 | | -2.3 | 99,8 |
KW 18 105 | | | 98 | | |
KW 19 105 | | | | | 99,3 | 92,1
KW 20 105 | | | | | |
KW 21 106 | | | | | | 91,3
KW 22 106 | | | | | |
KW 23 106 | | | | -1.9 | |
KW 24 105 | | | | -3.9 | 98,6 |
KW 25 105 | | 88,5 | | -5.0 | |
KW 26 | | 89,0 | | -4.5 | |
KW 27 | | | | | |
KW 28 | | | | | |
KW 29 | | | | | |
KW 30 | | | | | |
KW 31 | | | | | |
KW 32 | | | | | |





Grösse 186 | 191 | 166 | 182 | 162 | 183 | 180
Ziel-
gewicht: 99 | 118 | 80 | 89 | XX-10 | 83 | 85
[/CODE]

Hoppla, das hat ich ja total vergessen. :o

Bei mir tut sich aber grad auch nich wirklich was, zumindest nich nach unten. Das WE und die letzte Woche waren sportlich gesehen eher mau. Am WE lags aber am Wetter, bei über 30°C geh ich nur bedingt freiwillig raus...

eien Ausrede findet man immer :Lachen2:

Du könntest z.B. um fünf aufstehen, 3 Stunden wandern und um acht den Tag herrlich wach und zufrieden auf Dich zu kommen lassen.

oder abends um 10 raus - das Wetter lädt doch richtig dazu ein.

Alternativ kann man durchaus auch tagsüber sich sportlich betätigen - die Leute in Frankfurt habens ja deutlich vorgezeigt :Huhu:

Im Ausreden finden bin ich spitze. :cool:

Irgendwie fehlt mir aber grad die Motivation irgendwas zu machen. Ich drück mich sogar vor den Dehnübungen. :Nee:

Die Woche gibts aber wohl auch nicht mehr allzu viel Sport. Heut und Morgen abend is Fussball und am Donnerstag kommen dann die Weisheitszähne raus. Da werd ich auch nix mehr machen.

Und wieder hab ich gleich mehrere Ausreden in einen Absatz gepackt. :Cheese:

...Icey, wenn du deine Dehnübungen nicht machst, wie sollen wir denn dann 2011 ne LD machen?? Ostseeman, wäre so mein Vorschlag! Also los, gitb gas und mach dich wieder fit fürs Training :Peitsche: :quaeldich:

Wir müssen dirngend an unserem Trainingsverhalten ändern... Thommy hat sich schon ordentlich entwickelt in seiner Trainingsmoral, aber wir hängen da etwas hinter her!!!!

wer ist mit "WIR" gemeint?

:Huhu:

...na der "Kurze" und ich!;)