Gestern war ich mal wieder in der Stadt und hab mal im Buchladen die beiden Bücher (Laufbibel und das von Steffny) angeschaut. Nachdem ich dann davor stand wusst ich immernoch nicht welches Buch ich mitnehmen soll. Aus Gründen die mir nicht bekannt sind hab ich mich für das von Steffny entschieden.
Vermutlich auch weil ich wusste ich latsch noch n bissle durch die Stadt und muss dat rumtragen ( :Lachanfall: ) und es ist dünner, da stehn die Chancen besser es doch mal durchzulesen. :Cheese:
"Schwimmen für Langstreckler und Triathleten" hab ich bisher noch nicht fertig gelesen und mit der Triathlonbibel noch nicht mal angefangen. Ziemlich schwach. :Nee:

Och nö dass muss ja wohl nich sein. :Nee: :Cheese:

[quote=Tri-Icey;404377
Och nö dass muss ja wohl nich sein. :Nee: :Cheese:[/QUOTE]

Willst Du lieber bei den Fussgängern bleiben und nicht mit uns trainieren ? Quäl Dich endlich und mach Dich beweglich, damit Du wieder loslegen kannst!:Peitsche:

Wieso Fußgänger? Für was gibts denn nen Segway? :Lachen2:

[CODE] Willy | King | Icey | Thommy | Newbie | Soloagua | Benno
Start-
gewicht: 109 | 128 | 90 | 97 | XX | 102,6 | 95,4

KW 2 | | 88,8 | | | |
KW 3 | | 88,5 | | | |
KW 4 108 | | 89,5 | | | |
KW 5 107 | | 89,8 | 97 | | |
KW 6 107 | | 88,8 | 97 | | |
KW 7 108 | | 89,6 | 97 | XX | |
KW 8 107 | | 88,2 | 96 | - 1.7 | |
KW 9 106 | | 88,5 | 96 | | |
KW 10 105,8| | 87,8 | 96 | | |
KW 11 106 | 124,9 | 86,6 | 96 | - 1.9 | 102,1 |
KW 12 106 | 123,6 | 88,0 | | -1,8 | | 94,6
KW 13 105 | | 87,5 | | -2.1 | | 94,6
KW 14 105 | | 87,9 | 97 | | 101,1 | 95,2
KW 15 106 | 123,3 | 87,9 | | -2.4 | 100,6 | 93,8
KW 16 107 | | 87,8 | | | | 93,0
KW 17 106 | | 87,7 | | -2.3 | 99,8 |
KW 18 105 | | | 98 | | |
KW 19 105 | | | | | 99,3 | 92,1
KW 20 105 | | | | | |
KW 21 | | | | | | 91,3
KW 22 | | | | | |
KW 23 | | | | -1.9 | |
KW 24 | | | | -3.9 | |
KW




Grösse 186 | 191 | 166 | 182 | 162 | 183 | 180
Ziel-
gewicht: 99 | 118 | 80 | 89 | XX-10 | 83 | 85
[/CODE]

trägt sich keiner mehr in die Tabelle ein? War wieder 3 Seiten nach hinten gerutscht :Nee:

Mal schaun vielleicht trag ich heut mittag mal das Zeug nach, momentan lieg ich so bei 88,3kg.
Scheinbar schlägt das Spazierengehen an, muss ich jetzt nur schaun wie ich das bei den WM-Spielen reinpressen kann. :Cheese:

[CODE] Willy | King | Icey | Thommy | Newbie | Soloagua | Benno
Start-
gewicht: 109 | 128 | 90 | 97 | XX | 102,6 | 95,4

KW 2 | | 88,8 | | | |
KW 3 | | 88,5 | | | |
KW 4 108 | | 89,5 | | | |
KW 5 107 | | 89,8 | 97 | | |
KW 6 107 | | 88,8 | 97 | | |
KW 7 108 | | 89,6 | 97 | XX | |
KW 8 107 | | 88,2 | 96 | - 1.7 | |
KW 9 106 | | 88,5 | 96 | | |
KW 10 105,8| | 87,8 | 96 | | |
KW 11 106 | 124,9 | 86,6 | 96 | - 1.9 | 102,1 |
KW 12 106 | 123,6 | 88,0 | | -1,8 | | 94,6
KW 13 105 | | 87,5 | | -2.1 | | 94,6
KW 14 105 | | 87,9 | 97 | | 101,1 | 95,2
KW 15 106 | 123,3 | 87,9 | | -2.4 | 100,6 | 93,8
KW 16 107 | | 87,8 | | | | 93,0
KW 17 106 | | 87,7 | | -2.3 | 99,8 |
KW 18 105 | | | 98 | | |
KW 19 105 | | | | | 99,3 | 92,1
KW 20 105 | | | | | |
KW 21 106 | | | | | | 91,3
KW 22 106 | | | | | |
KW 23 106 | | | | -1.9 | |
KW 24 | | | | -3.9 | |
KW




Grösse 186 | 191 | 166 | 182 | 162 | 183 | 180
Ziel-
gewicht: 99 | 118 | 80 | 89 | XX-10 | 83 | 85
[/CODE]

...und es steht nach wie vor! So ein Ärger :Weinen:

[CODE] Willy | King | Icey | Thommy | Newbie | Soloagua | Benno
Start-
gewicht: 109 | 128 | 90 | 97 | XX | 102,6 | 95,4

KW 2 | | 88,8 | | | |
KW 3 | | 88,5 | | | |
KW 4 108 | | 89,5 | | | |
KW 5 107 | | 89,8 | 97 | | |
KW 6 107 | | 88,8 | 97 | | |
KW 7 108 | | 89,6 | 97 | XX | |
KW 8 107 | | 88,2 | 96 | - 1.7 | |
KW 9 106 | | 88,5 | 96 | | |
KW 10 105,8| | 87,8 | 96 | | |
KW 11 106 | 124,9 | 86,6 | 96 | - 1.9 | 102,1 |
KW 12 106 | 123,6 | 88,0 | | -1,8 | | 94,6
KW 13 105 | | 87,5 | | -2.1 | | 94,6
KW 14 105 | | 87,9 | 97 | | 101,1 | 95,2
KW 15 106 | 123,3 | 87,9 | | -2.4 | 100,6 | 93,8
KW 16 107 | | 87,8 | | | | 93,0
KW 17 106 | | 87,7 | | -2.3 | 99,8 |
KW 18 105 | | | 98 | | |
KW 19 105 | | | | | 99,3 | 92,1
KW 20 105 | | | | | |
KW 21 | | | | | | 91,3
KW 22 | | | | | |
KW 23 | | | | -1.9 | |
KW 24 | | | | -3.9 | 98,6 |
KW




Grösse 186 | 191 | 166 | 182 | 162 | 183 | 180
Ziel-
gewicht: 99 | 118 | 80 | 89 | XX-10 | 83 | 85
[/CODE]

Na dann will ich doch mal. Endlich hat sich wieder was bewegt. :)

...so, jetzt war ich anfang der Woche beim Heilpraktiker wegen meines Heuschnupfen und meiner ständig zuen Nase. Nun wurde hier alles ausgependelt und festgestellt, das bei mir auch eine Laktoseintolleranz vorliegt. Zudem soll ich für die nächsten 5 Wochen mal komplett auf haselnüsse und Glucosesirup verzichten. Das ist soweit auch nicht wirklich schwer. Bin eh nicht so der Nascher und Milchtrinker. Jedoch hab ich mir in letzter Zeit angewöhnt abends immer schön Magerquark zu essen um Eiweiss zu bekommen und den Hunger besiegen zu können. Was nun? Gibt es sowas wie Sojaquark? Schmeckt sowas? DIe Joghurts sind OK, die hab ich schon gefunden im Supermakrt.

Morgens werde ich wohl folglich nun doch wieder Brot essen, da mein Müsli mit Joghurt ja nun auf Grund der Haselnüsse und dem Joghurt nun weg fällt. Wieder diese blödenb KH`s :Nee:

Wo ist denn noch viel Eiweiß drin, abgesehen von Kuh-Milch-Sachen...???