Ja, das ist schön, daß du es so sehen kannst ... :cool:

Allerdings hoffe ich, du hast noch nicht völlig aufgegeben ... ich hätte ja auch gerne noch etwas Motivation ... :Cheese:

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>30er bin ich im Übrigen seit August oder September nicht mehr gelaufen.
Da waren es dann, soweit ich mich erinner', lockere ~5'30''/km mit ein paar km @5'00'' im letzten Drittel ...

Bub! Aufgegeben habe ich wenn der Deckel zugeschraubt wird ;)

hatte ich schon mal erwähnt? das ich Läufe über ne 3/4h hinaus hasse!?

Das ist schön !
Dann können wir vorher noch ein wenig Spaß haben ... :)

Flow, Du musst aber auf deine Rother Laufzeit noch ne gewasltige Schippe draufpacken, damit Du nicht überrundet wirst auf der Insel, woll.. :Lachen2:

Roth war nur Spaß ... :cool:

Von der Zeit schaufel ich kontinuierlich runter ... ;)
Bis nur noch die aufgerufenenen 3h30' übrig bleiben ...

Auf der Insel läufst Du die am Ende vom Rennen nie im Leben, darauf würd ich glatt noch mal wetten... :Lachanfall:

Wenn Herr Power den Marathon so schnell laufen möchte, bleibt mir wohl nüscht anderes übrig ... :cool:

Es sei denn, er geht vorher auf dem Rad komplett ein ... :-((

jaja, auch er wird sich noch wundern beim laufen, wie schnell nen 5 er Schnitt da sein kann.. :Lachen2: