Nein, das Wetter war blöd.

Es läuft nur der Zwerg mit. So ca 1,5km, allerdings noch mit Gehpausen. Er ist, genau wie ich, am Anfang. Momentan würde noch meine Nichte mitlaufen, die ist gerade zu Besuch.
Der Mittlere hatte sein Ausdauerlaufexperiment :Cheese: und das war's dann. Und die Große wohnt hier nicht mehr :Nee:

Hier sind Ferien und wir sind auch in dem Modus :Lachanfall:

Tschau

:Liebe:

Den Großteil des letzten Jahre dachte ich, dass ich für den Rest meines Leben "bergauf" schwimmen muss.
So hat es sich angefühlt.
Oder ich werde auch beim Triathlon eine Schwimmhilfe brauchen...
Bei mir war ja der Kraul-Start im Januar und ich habe fast mein Leben lang das Wasser gemieden.
Nach Freibad-Saison-Ende (eiskalte 50m-Bahn), kam der erste Umschwung als auf eine warme 25m-Bahn gin, in der aus Versehen Sole zugeleitet war.
Da bekam ich eine Ahnung wie es sich anfühlen könnte...
Der Besuch des 50m Beckens in der Nachbarstadt hat mich dann doch wieder eines besseren belehrt, aber ab da ging es ganz langsam aufwärts.
Die Pausen am Beckenrand wurden kürzer...

Es gab auch da noch furchtbare Tage und hin und wieder habe ich auch heute noch das Gefühl, das ich keine Ahnung von dem habe, was ich im Wasser machen soll, aber was auch immer ich da mache:
ich liebe es und das kann ich auch eine ganze Weile :Cheese:

Ich glaube ganz fest an euch :Blumen:

Jetzt hab ich nen Ohrwurm für die nächsten Schwimmeinheiten - tut evtl. ganbz gut, denn eigebtlich dachte ich ja nach sehr viel sehr langsam schwimmen muss ja jetzt deutlich weniger auch deutlich schneller gehen, aber heute hatte ich echt Blei in den Armen :confused: - obs an den spätabendlichen Planks und / oder dem heutigen Lauf lag ?

Wir werden sehen ;)

Ab heute bin ich jedenfalls für 16 Tage im TL@home - leider wohl mit wenigen Ausnahmen bei besch...... Wetter :(

Viele Grüße

Andy

Naja, 1 Jahr Training will nicht viel bedeuten. Entscheidend sind länge und Häufigkeit des Trainings in dieser Zeit.
Wenn da schon nach kurzer Zeit irgendwas anstrengend ist beim kraulen , dann haut die Technik nicht ansatzweise hin und/oder das Tempo ist viel zu schnell gewählt.

Dem würde ich im Falle von mon_cheri widersprechen wollen. Wir haben sie ja schon schwimmen gesehen, ihre Technik war definitiv nicht schlecht.

Nun bleibt das zu schnell schwimmen, das ist schwierig zu beurteilen. Klar kann man immer langsamer machen, aber das geht nicht endlos. Irgendwann wird die Wasserlage alleine durch das zu langsame Tempo dann schlecht. Ich kann jedenfalls nicht langsamer schwimmen wie Schwellen-Pace+25Sekunden/100m oder so. Noch langsamer sinken meine Beine ab und das macht ja dann auch keinen Sinn.

Ich denke mon_cheri muss etwas weniger mit den Beinen strampeln, denn das verbraucht Kraft ohne Ende ohne wirklich viel Vortrieb zu erzeugen. Wie lange kannst du mit Pullbouy am Stück kraulen? Ich vermute da klappt das deutlich länger. Ich würde üben die Beine nur erstmal nur genauso so viel zu bewegen das die Wasserlage gut bleibt und den Vortrieb mit den Armen zu erzeugen.

Und dann fehlt wohl einfach die Kraft würde ich vermuten. Bei keiner anderen Disziplin braucht man so viele Muskeln gleichzeitig. Daran muss man sich halt auch gewöhnen und das trainieren. Falls ich es noch nicht erwähnt habe; Bestes Mittel ist meiner Meinung nach: TEMPOBOLZEN!!!! :Cheese:
Trainingstipp: 25 Meter Vollgas-Intervalle. So was wie 10x25m lässt dich danach nur müde lächeln über 200m Dauerkraulen. :Lachen2:

Man kann schon sehr langsam kraulen , wenn man will. Auch kraulen ohne Beinarbeit sollte für Jemand der einigermaßen die Technik drauf hat kein Probleim sein. Wenn die Technik also einigermaßen hinhaut , dann bleibt nicht mehr viel übrig. Tempo zu hoch , viel zu wenig Training( starkes Aussauerdefizit), oder ne Kombi davon.

:Lachanfall:

"To the man who only has a hammer, everything he encounters begins to look like a nail." –Abraham Maslow

Heute hab ich mein übliches Laufen/Gehen-programm absolviert.
Und nachdem heute Nachmittag keiner was von mir wollte bzw. froh waren, dass ich sie endlich in Ruhe lasse :Cheese: , bin ich mit dem Crossbike los.

30km in 1,5 Stunden. Wie immer waren ein paar Wald- und Matschwege dabei. Irgendwie schaff ich selten Touren ohne ;)

Als die Sonne langsam unterging würde es kühl.
Immerhin hab ich mir die, vom Mittelkind und Nichte gebackenen, Schokocookies verdient ;)

Tschau