Oha! Der Wink mit dem ganzen Zaun. Wampe ist eben unsexy. Hab letztens auch so einen dezenten Hinweis bekommen und bin auch gerade beim Wiedereinstieg:o

;)
ja genau, Wampe ist noch unsexier als den halben (ganzen:Cheese: ) Tag an Training zu denken...

Ja - dann laß uns mal wieder los legen !:Huhu:

Na dann wirf ein Blick in den Wettkampfkalender und such die was schönes raus. Ich hab meine Planung gemacht, denn ohne Planung ist doof. Hab mir auch mal die Pläne angeschaut und die könnten spaßig werden. Nur ich muss erstmal wieder reinkommen. Aber ich bin dabei:Huhu:

ich war dieses Jahr schon laufen :Lachen2: !!

Ich auch!:Cheese:

"Problem": Wir machen TRIathlon. Deswegen geh' ich Monatg auch wieder schwimmen und werde tapfer gegen das Untergehen kämpfen. Wenn das Wetter passt und meine Zähne die Temperaturen wieder vertragen geht es am Mittwoch aufs Rad. Spätestens ab dem 19.01. will ich dann wieder ein vollständiger Mensch sein, d.h. ich habe einen Rahmentrainingsplan und trainiere zielorientiert.

Seife aufheben ?

ich kenn dich nur als Hering.

mach doch den
2009 KD über 3:00h Blog

das war früher (1995 = 63kg)

zur Zeit hab ich 83,6 kg drauf :Nee:

na ich werd mal in stabilere Laufräder investieren und hoffe es wird nicht so schlimm kommen !

:Huhu: