the same procedure as every sunday :Lachanfall:

die letzte 3h einheit der prep phase, nächste woche stehen nur max. 2h auf dem plan. damit es nicht zu langweilig wird geht dann aber die base phase los und das heisst dann 3 radeinheiten die woche und die lange einheit 4h und im februar fahr ich die sicher noch nicht draußen!

In Anbetracht von Wetter und Befinden habe ich mich heute gegen jegliches Radeln entschieden und war nur schwimmen. Ich find das gemein, daß die Schinderei da nur 2 Punkte bringt :(

Ich sach nur 2:46 gerollt :Hexe:

Trotz nicht radln konnte ich erstaunlicherweise grad 40 Punkte für meine Freundin für diese Woche eintragen.

119km run, 2x swim, 1x stabi :)

Und die 41 Minuten Laufen wollen wir nicht vergessen, so gab es heute 13 Punkte ;-)

Macht mir nur ein schlechtes Gewissen :(
Hoffentlich geht es mir nächste Woche wieder besser, dann gibt es auch wieder mehr Punkte :Cheese:

Sowas würden wir doch nie machen :Peitsche::Cheese::Cheese:

Nieeeeeeeeeeeeemals :Lachanfall: