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Pablo1305 07.12.2016 07:17
"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"[/size]
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. Flow - (5/6,2/0/4,0)
  2. manax - (4/10,5/0/0) - sub 14 - ★
  3. Ravistellus - (4/8,3/2/3,4) - Do the right thing. - ★
  4. Pablo1305 - (3/11,9/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
  5. schnodo - (3/6,5/2/4,0) - Textilpflicht? Nein, danke!
  6. macoio - (3/8,3/4,3/4) - wieder mehr Kopfrechnen üben :)
  7. bergen - (3/5,6/2/3,8) - Schwimmen wird doch überbewertet
  8. Campeon - (2/7,4/0/3,8) - 2 mal/Woche sollte reichen - ★
  9. ClausThaler - (2/5,0/2/0) - Fokussiert.
  10. Uruman - (2/4,9/2/2) - Ziel Tabelle Mitte
  11. illdie4u - (2/4,2/1/2,1) - 3x pro Woche
  12. hobbit - (2/3,8/2/0) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
  13. Seb - (2/3,2/1,8/1,4) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
  14. ulmerandy - (1/3,6/1/0) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
  15. bellamartha - (1/3/1/3) - Definitiv ambitioniert!
  16. FMMT- (1/2,8/1/2,8) - Platzhalter für den Besenwagen
  17. Nole#01 - (1/2,5/1/0) - Winter ist Schwimmzeit?!?
  18. Alex1978 - (1/2/1/0) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
  19. formliquide - (1/1,8/1/0) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
  20. hanse987 - (1/1,75/1/1,75) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
  21. Joerg aus Hattingen - (0/0/0/0) -
  22. kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei
  23. ScottZhang - (0/0/0/0) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****

bellamartha 07.12.2016 08:40
"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"[/size]
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. Flow - (5/6,2/0/4,0)
  2. manax - (4/10,5/0/0) - sub 14 - ★
  3. Ravistellus - (4/8,3/2/3,4) - Do the right thing. - ★
  4. Pablo1305 - (3/11,9/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
  5. schnodo - (3/6,5/2/4,0) - Textilpflicht? Nein, danke!
  6. macoio - (3/8,3/4,3/4) - wieder mehr Kopfrechnen üben :)
  7. bergen - (3/5,6/2/3,8) - Schwimmen wird doch überbewertet
  8. Campeon - (2/7,4/0/3,8) - 2 mal/Woche sollte reichen - ★
  9. bellamartha - (2/6,4/2/6,4) - Definitiv ambitioniert!
  10. ClausThaler - (2/5,0/2/0) - Fokussiert.
  11. Uruman - (2/4,9/2/2) - Ziel Tabelle Mitte
  12. illdie4u - (2/4,2/1/2,1) - 3x pro Woche
  13. hobbit - (2/3,8/2/0) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
  14. Seb - (2/3,2/1,8/1,4) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
  15. ulmerandy - (1/3,6/1/0) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
  16. FMMT- (1/2,8/1/2,8) - Platzhalter für den Besenwagen
  17. Nole#01 - (1/2,5/1/0) - Winter ist Schwimmzeit?!?
  18. Alex1978 - (1/2/1/0) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
  19. formliquide - (1/1,8/1/0) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
  20. hanse987 - (1/1,75/1/1,75) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
  21. Joerg aus Hattingen - (0/0/0/0) -
  22. kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei
  23. ScottZhang - (0/0/0/0) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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bellamartha 07.12.2016 08:42
"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. Flow - (5/6,2/0/4,0)
  2. manax - (4/10,5/0/0) - sub 14 - ★
  3. Ravistellus - (4/8,3/2/3,4) - Do the right thing. - ★
  4. Pablo1305 - (3/11,9/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
  5. schnodo - (3/6,5/2/4,0) - Textilpflicht? Nein, danke!
  6. macoio - (3/8,3/4,3/4) - wieder mehr Kopfrechnen üben :)
  7. bergen - (3/5,6/2/3,8) - Schwimmen wird doch überbewertet
  8. Campeon - (2/7,4/0/3,8) - 2 mal/Woche sollte reichen - ★
  9. bellamartha - (2/6,4/2/6,4) - Definitiv ambitioniert!
  10. ClausThaler - (2/5,0/2/0) - Fokussiert.
  11. Uruman - (2/4,9/2/2) - Ziel Tabelle Mitte
  12. illdie4u - (2/4,2/1/2,1) - 3x pro Woche
  13. hobbit - (2/3,8/2/0) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
  14. Seb - (2/3,2/1,8/1,4) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
  15. ulmerandy - (1/3,6/1/0) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
  16. FMMT- (1/2,8/1/2,8) - Platzhalter für den Besenwagen
  17. Nole#01 - (1/2,5/1/0) - Winter ist Schwimmzeit?!?
  18. Alex1978 - (1/2/1/0) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
  19. formliquide - (1/1,8/1/0) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
  20. hanse987 - (1/1,75/1/1,75) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
  21. Joerg aus Hattingen - (0/0/0/0) -
  22. kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei
  23. ScottZhang - (0/0/0/0) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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bellamartha 07.12.2016 08:43
Ha! Formatierung erfolgreich korrigiert.:)

schnodo 07.12.2016 09:04
Zitat:
Zitat von bellamartha (Beitrag 1277149)
Ha! Formatierung erfolgreich korrigiert.:)
Beim nächsten Mal schaffst Du das auch, ohne einen neuen Post anzulegen! :Lachen2: :Blumen:

ScottZhang 07.12.2016 10:08
Zitat:
Zitat von uruman (Beitrag 1277024)
bei 400m Lagen mache ich sofort mit !!! :liebe053:

Ziel ist klar : Ankommen :Cheese:

Aber auf meinen Zigarillos weiter paffen möchte ich nicht verzichten :Blumen:
Genau das ist damit nicht gemeint :Lachen2: : Ziel ist für mich die 400m Lagen nicht im 'Survival-Mode' irgendwie zu beenden, sondern die 400m Lagen schön ordentlich angehen und sauber beenden: Auf Zeit eben.

Was dabei für eine Zeit raus kommt, nun lassen wir uns mal überraschen.

ScottZhang 07.12.2016 10:09
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(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. Flow - (5/6,2/0/4,0)
  2. manax - (4/10,5/0/0) - sub 14 - ★
  3. Ravistellus - (4/8,3/2/3,4) - Do the right thing. - ★
  4. Pablo1305 - (3/11,9/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
  5. schnodo - (3/6,5/2/4,0) - Textilpflicht? Nein, danke!
  6. macoio - (3/8,3/4,3/4) - wieder mehr Kopfrechnen üben :)
  7. bergen - (3/5,6/2/3,8) - Schwimmen wird doch überbewertet
  8. Campeon - (2/7,4/0/3,8) - 2 mal/Woche sollte reichen - ★
  9. bellamartha - (2/6,4/2/6,4) - Definitiv ambitioniert!
  10. ClausThaler - (2/5,0/2/0) - Fokussiert.
  11. Uruman - (2/4,9/2/2) - Ziel Tabelle Mitte
  12. illdie4u - (2/4,2/1/2,1) - 3x pro Woche
  13. hobbit - (2/3,8/2/0) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
  14. Seb - (2/3,2/1,8/1,4) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
  15. ulmerandy - (1/3,6/1/0) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
  16. FMMT- (1/2,8/1/2,8) - Platzhalter für den Besenwagen
  17. Nole#01 - (1/2,5/1/0) - Winter ist Schwimmzeit?!?
  18. Alex1978 - (1/2/1/0) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
  19. formliquide - (1/1,8/1/0) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
  20. hanse987 - (1/1,75/1/1,75) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
  21. ScottZhang - (1/1,7/1/1,7) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen
  22. Joerg aus Hattingen - (0/0/0/0) -
  23. kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei
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Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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illdie4u 07.12.2016 14:27
"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. Flow - (5/6,2/0/4,0)
  2. manax - (4/10,5/0/0) - sub 14 - ★
  3. Ravistellus - (4/8,3/2/3,4) - Do the right thing. - ★
  4. Pablo1305 - (3/11,9/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
  5. macoio - (3/8,3/4,3/4) - wieder mehr Kopfrechnen üben :)
  6. illdie4u - (3/6,6/2/4,5) - 3x pro Woche
  7. schnodo - (3/6,5/2/4,0) - Textilpflicht? Nein, danke!
  8. bergen - (3/5,6/2/3,8) - Schwimmen wird doch überbewertet
  9. Campeon - (2/7,4/0/3,8) - 2 mal/Woche sollte reichen - ★
  10. bellamartha - (2/6,4/2/6,4) - Definitiv ambitioniert!
  11. ClausThaler - (2/5,0/2/0) - Fokussiert.
  12. Uruman - (2/4,9/2/2) - Ziel Tabelle Mitte
  13. hobbit - (2/3,8/2/0) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
  14. Seb - (2/3,2/1,8/1,4) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
  15. ulmerandy - (1/3,6/1/0) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
  16. FMMT- (1/2,8/1/2,8) - Platzhalter für den Besenwagen
  17. Nole#01 - (1/2,5/1/0) - Winter ist Schwimmzeit?!?
  18. Alex1978 - (1/2/1/0) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
  19. formliquide - (1/1,8/1/0) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
  20. hanse987 - (1/1,75/1/1,75) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
  21. ScottZhang - (1/1,7/1/1,7) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen
  22. Joerg aus Hattingen - (0/0/0/0) -
  23. kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
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