Gestern kam ich doch tatsächlich trocken durch mein Lauftraining! Ein Wunder!
Es standen 5 km auf dem Plan. 2,5 km mit einer Steigung von 3% und dann wieder runter. Da ich keine Lust hatte noch irgendwo hinzufahren, habe ich das hier im Dorf gemacht. 1,3 km Steigung kriegt man hin, allerdings ist es am Schluss etwas mehr als 3... aber das ist ja eh besser für meine Kraft.

Da ich vorher nicht Fahrradfahren war, habe ich mich 2 km eingelaufen... das erste Mal die Steigung hoch, war ganz gut. Jedenfalls besser als auch schon, dann runter rennen ging auch besser. Beim zweiten Mal wurde es komischer Weise noch besser, der Schritt war irgendwie länger. Und runter ging recht fluffig...
da musste ich doch im Flachen noch kurz mal ein paar Meter anhängen und es fühlte sich nach
RENNEN an!
Obwohl die Zeiten noch was anderes sagen, aber egal....

Heute zeigt sich schon die Sonne etwas, aber die Wolken sind auch noch nicht weg... kalt ist es. Grad mal 12 Grad. :Nee:
Jetzt werde ich erstmal zwei Kuchen basteln und dann geht's
3 km zum Rennen und dann zum Biken. Anschliessend nochmals 3 km.
Eigentlich stehen so 3 Stunden Rad auf dem Plan, ich werde wohl noch verkürzen. Wir wollen heute abend noch ne Stunde um den Flughafen mit den 5-Rollen-Schuhen.

Der Tag war wie das Wetter... wechselhaft.

Erstmal sind beide Kuchen nix geworden. Na super! Das ist mir ja noch gar nie passiert. Das ganze hat dann auch irgendwie ewig gedauert. Meine Stimmung war am Boden....

Ich bin dann losgerannt und es ging (trotz enorm schwerer Beine) eigentlich recht gut. Gefühlt zumindest... die Zeit war, passend zum Tag aber eine Katastrophe...
dann hatte ich irgendwie keine Lust mehr auf's Bike zu gehen. Die Beine noch schwerer und sooo viel Wind und... und... und so habe ich mich gedrückt.
Was mal wieder ein schlechtes Gewissen erzeugte. Da dies ja die Einheiten zum Abnehmen sind.
Das Wetter wurde schöner und so gingen wir dann noch zum Skaten. 1,5 h um den Flughafen sind eigentlich recht langsam. Da wir aber zum ersten Mal dieses Jahr auf den Skates standen schon ok. Es machte riesen Spass und mein schlechtes Gewissen verflog.

Nun, das Skaten hilft definitiv nicht gegen schwere Beine... nun sitze ich da (nach dem Genuss eines super leckeren riiiiesigen Steaks) und trage meine Ceps freiwillig. Die Dinger sollte ich nur noch für die Oberschenkel und Po haben...
vielleicht krabbel ich in's Bett. Hauptsache nicht mehr aufstehen müssen...
oder ich schlaf auf dem Sofa

Hier die Dinger, die mich geschafft haben :Cheese:

Ja, das ist die Strafe für's blockieren der Radwege :Lachen2:

Ich geh' heute Abend vor dem Training noch in Coop.
Was soll ich denn noch organisieren?

Brot, Knabbereien, Alk, Rivella, Wasser? :Lachanfall:

Neneeee, ist ein Skateweg ;)

Bier, Schaps, Aperol, Prosecco, Appenzeller...
was immer Du möchtest.:Cheese:

tztztz... und das als Triathleten... ich bin entsetzt! :cool:

Für DICH! Die trinken nur an der Saison-Abschluss-Party :Cheese:

@Solo: gestern habe ich eins der von Dir gemachten Fotos im Sporttaucher entdeckt *freu* ... die rosa Qualle :Blumen:

*seufz* ich muss auch endlich mal wieder nach Gozo zum Tauchen.... :cool: