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-   -   Die Winter-'24/'25-Super-Schwimmer (https://www.triathlon-szene.de/forum/showthread.php?t=53349)

uruman 17.02.2025 04:43
Zitat:
Zitat von Läuftnix (Beitrag 1772998)
Liebe Mitschwimmer...

Ich konnte mir dank des Trainingslagers am Wochenende auch noch einen Stern verdienen. Zwar glühen jetzt die Schultern nach 4x2h Schwimmtraining in 48 Stunden...

Sport frei!

Danke für die Auswertung und Glückwunsch für das goldenes Stern.

Kannst du ein paar Worte über das ^Trainingslager am Wochenende ^ schreiben?
Ich kenne in der Form nicht, und habe wenig Vorstellungen Kraft wie das aussehen sollte.

hero 17.02.2025 06:37
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. steinhardtass - (53/193,0/6/0) - ★★★★★★★★★★
  2. chris.fall - (46/110,9/7/0) - ★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
  3. Läuftnix - (34/93,2/5/0) - ★★★★ - Roth Sub 1h
  4. Helmut S - (30/86,1/3/0) - ★★
  5. uruman - (30/68,7/5/0) - ★★★★ - Ziel 100k
  6. illdie4u - (28/57,7/3/0)
  7. bellamartha - (27/88,5/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
  8. keko# - (26/48,4/3/0)
  9. Ausdauerjunkie - (25/50,2/5/0)
  10. smu - (24/69,3/4/0) - ★★
  11. welfe - (25/56,7/3,1/0) - ★★
  12. kullerich - (18/40,3/5/0) - ★
  13. jannjazz - (17/39,8/3/0) - BaS5 ASH8 BT1 IPA3
  14. Hero - (16/36/2/0)
  15. tom62 - (15/35,6/2/0)
  16. hanse987 - (15/34,1/3/1,6)
  17. FMMT - (14/43,1/2/2,5)
  18. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
  19. Antracis - (10/22,6/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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welfe 17.02.2025 08:55
Zitat:
Zitat von Läuftnix (Beitrag 1772998)
Liebe Mitschwimmer, heute mal die Auswertung ungewohnt früh. Ich gratuliere Steinhardtass und Welfe zu den beiden Treppchenplätzen. Ich konnte mir dank des Trainingslagers am Wochenende auch noch einen Stern verdienen. Zwar glühen jetzt die Schultern nach 4x2h Schwimmtraining in 48 Stunden, aber eigentlich habe ich alles ohne größere Zipperlein geschafft.

Ansonsten bleibt mir nur, euch bei den winterlichen Verhältnissen einen sicheren Weg in eure Schwimmhallen zu wünschen! Sport frei!
Ich gratuliere zurück und bewundere deinen 48h Einsatz.:Blumen: Am Wochenende ist hier Schwimmen praktisch unmöglich... (Sportbahn gilt nur unter der Woche zwischen 10 und 15 Uhr :Cheese: ) Dafür sind wir offenbar der letzte schneefreie Flecken Deutschlands.:Lachen2:

Läuftnix 17.02.2025 10:26
Zitat:
Zitat von uruman (Beitrag 1773016)
Kannst du ein paar Worte über das ^Trainingslager am Wochenende ^ schreiben?
Ich kenne in der Form nicht, und habe wenig Vorstellungen Kraft wie das aussehen sollte.
Klar, mache ich gerne.

Mein Verein macht im Jahr mehrere Wochenendtrainingslager, davon je eins im Februar und April mit dem Schwerpunkt Schwimmen. Für diese beiden begeben wir uns immer in die Sportschule Lindow, eine Trainingsanlage mit unterschiedlichen Sportanlagen. Hierbei nutzen wir dann meist die Schwimmhalle mit 4x50m Bahnen und eine Sporthalle für Stabi und Dehnen.

Der Ablauf bei diesem Mal war folgender: Schwimmeinheiten am Freitag 17-19 Uhr, Samstag 9 -11 Uhr und 17-19 Uhr und dann Sonntag 9-11. Sonst hatten wir auch oft schon einstündige Einheiten vor dem Frühstück, dies war dieses Mal organisatorisch nicht möglich. Auch haben wir auf eine gemeinsame Mobility-Einheit am Abend verzichtet, da dies nach dem Essen zu spät geworden wäre. Viele Sportfreunde waren in den Pausen noch Laufen, ich habe ob der anstrengenden Woche lieber geschlafen...

Trainingsinhalte sind im Wesentlichen Technikverbesserung und -umsetzung im Grundlagenbereich. Sprints werden vereinzelt in Blöcken in jede Einheit eingebaut. Was komplett fehlt, sind längere Einheiten (>100m) mit höherer Anstrengung, da diese die Gesamtbelastung zu hoch treiben würden. Bei den Trainingshilfen kommt im Wesentlichen Pullbuoy, Flossen und T-Shirt zum Einsatz, wir sind an diesem Wochenende keinen Meter mit Paddles geschwommen.

Solltest du noch Fragen haben, dann einfach stellen.

smu 17.02.2025 18:01
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. steinhardtass - (53/193,0/6/0) - ★★★★★★★★★★
  2. chris.fall - (46/110,9/7/0) - ★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
  3. Läuftnix - (34/93,2/5/0) - ★★★★ - Roth Sub 1h
  4. Helmut S - (30/86,1/3/0) - ★★
  5. uruman - (30/68,7/5/0) - ★★★★ - Ziel 100k
  6. illdie4u - (28/57,7/3/0)
  7. bellamartha - (27/88,5/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
  8. keko# - (26/48,4/3/0)
  9. Ausdauerjunkie - (25/50,2/5/0)
  10. smu - (25/72/4/2,7) - ★★
  11. welfe - (25/56,7/3,1/0) - ★★
  12. kullerich - (18/40,3/5/0) - ★
  13. jannjazz - (17/39,8/3/0) - BaS5 ASH8 BT1 IPA3
  14. Hero - (16/36/2/0)
  15. tom62 - (15/35,6/2/0)
  16. hanse987 - (15/34,1/3/1,6)
  17. FMMT - (14/43,1/2/2,5)
  18. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
  19. Antracis - (10/22,6/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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welfe 17.02.2025 20:05
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. steinhardtass - (53/193,0/6/0) - ★★★★★★★★★★
  2. chris.fall - (46/110,9/7/0) - ★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
  3. Läuftnix - (34/93,2/5/0) - ★★★★ - Roth Sub 1h
  4. Helmut S - (30/86,1/3/0) - ★★
  5. uruman - (30/68,7/5/0) - ★★★★ - Ziel 100k
  6. illdie4u - (28/57,7/3/0)
  7. bellamartha - (27/88,5/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
  8. keko# - (26/48,4/3/0)
  9. Ausdauerjunkie - (25/50,2/5/0)
  10. smu - (25/72/4/2,7) - ★★
  11. welfe - (26/59,2/3,1/2,5) - ★★
  12. kullerich - (18/40,3/5/0) - ★
  13. jannjazz - (17/39,8/3/0) - BaS5 ASH8 BT1 IPA3
  14. Hero - (16/36/2/0)
  15. tom62 - (15/35,6/2/0)
  16. hanse987 - (15/34,1/3/1,6)
  17. FMMT - (14/43,1/2/2,5)
  18. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
  19. Antracis - (10/22,6/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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uruman 17.02.2025 20:32
Zitat:
Zitat von Läuftnix (Beitrag 1773052)
Klar, mache ich gerne.

Mein Verein macht im Jahr mehrere Wochenendtrainingslager....
Danke :Huhu:

Klasse Sache!
Schein alles sehr passend und durchgeplant.

Zwei Fragen habe ich noch:
Das Angebot ist für alle Vereins Mitglieder? oder nur für bestimmten Liga Teilnehmer? oder sogar nur für ^Talenten^? :Cheese:
Wie wird das ganze finanziert? über der Verein? oder Privat von der Teilnehmer?

Ausdauerjunkie 17.02.2025 20:59
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. steinhardtass - (53/193,0/6/0) - ★★★★★★★★★★
  2. chris.fall - (46/110,9/7/0) - ★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
  3. Läuftnix - (34/93,2/5/0) - ★★★★ - Roth Sub 1h
  4. Helmut S - (30/86,1/3/0) - ★★
  5. uruman - (30/68,7/5/0) - ★★★★ - Ziel 100k
  6. illdie4u - (28/57,7/3/0)
  7. bellamartha - (27/88,5/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
  8. Ausdauerjunkie - (26/52,4/5/2,2)
  9. keko# - (26/48,4/3/0)
  10. smu - (25/72/4/2,7) - ★★
  11. welfe - (26/59,2/3,1/2,5) - ★★
  12. kullerich - (18/40,3/5/0) - ★
  13. jannjazz - (17/39,8/3/0) - BaS5 ASH8 BT1 IPA3
  14. Hero - (16/36/2/0)
  15. tom62 - (15/35,6/2/0)
  16. hanse987 - (15/34,1/3/1,6)
  17. FMMT - (14/43,1/2/2,5)
  18. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
  19. Antracis - (10/22,6/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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hanse987 17.02.2025 22:12
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. steinhardtass - (53/193,0/6/0) - ★★★★★★★★★★
  2. chris.fall - (46/110,9/7/0) - ★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
  3. Läuftnix - (34/93,2/5/0) - ★★★★ - Roth Sub 1h
  4. Helmut S - (30/86,1/3/0) - ★★
  5. uruman - (30/68,7/5/0) - ★★★★ - Ziel 100k
  6. illdie4u - (28/57,7/3/0)
  7. bellamartha - (27/88,5/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
  8. Ausdauerjunkie - (26/52,4/5/2,2)
  9. keko# - (26/48,4/3/0)
  10. smu - (25/72/4/2,7) - ★★
  11. welfe - (26/59,2/3,1/2,5) - ★★
  12. kullerich - (18/40,3/5/0) - ★
  13. jannjazz - (17/39,8/3/0) - BaS5 ASH8 BT1 IPA3
  14. hanse987 - (16/37,35/3/4,85)
  15. Hero - (16/36/2/0)
  16. tom62 - (15/35,6/2/0)
  17. FMMT - (14/43,1/2/2,5)
  18. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
  19. Antracis - (10/22,6/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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chris.fall 18.02.2025 09:40
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. steinhardtass - (53/193,0/6/0) - ★★★★★★★★★★
  2. chris.fall - (47/112,9/7/2) - ★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
  3. Läuftnix - (34/93,2/5/0) - ★★★★ - Roth Sub 1h
  4. Helmut S - (30/86,1/3/0) - ★★
  5. uruman - (30/68,7/5/0) - ★★★★ - Ziel 100k
  6. illdie4u - (28/57,7/3/0)
  7. bellamartha - (27/88,5/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
  8. Ausdauerjunkie - (26/52,4/5/2,2)
  9. keko# - (26/48,4/3/0)
  10. smu - (25/72/4/2,7) - ★★
  11. welfe - (26/59,2/3,1/2,5) - ★★
  12. kullerich - (18/40,3/5/0) - ★
  13. jannjazz - (17/39,8/3/0) - BaS5 ASH8 BT1 IPA3
  14. hanse987 - (16/37,35/3/4,85)
  15. Hero - (16/36/2/0)
  16. tom62 - (15/35,6/2/0)
  17. FMMT - (14/43,1/2/2,5)
  18. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
  19. Antracis - (10/22,6/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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Nach überstandener Erkältung war ich gestern Abend endlich mal wieder im Wasser:

200 Ein (Wie so oft, war ich etwas spät dran)
100, 200, 100 Lagen rückwärts
8 x 50 Kraul 4 x A, 2 x B, 2 x GL flott
100 Locker
8 x 50 Rücken 4 x A, 2 x B, 2 x GL flott
100 Locker
200 Rücken mittleres Tempo
200 Lagen (mittleres Tempo;-)(*)
=
2000m

Heute und morgen werde ich auf Dienstreise sein.
Ich hasse Reisen.


Munter bleiben,

Christian

"Why stop now, just when I'm hating it?"
- Marvin -


(*) Auf die angesagten 200 B hatte ich wegen zickendem Knie keine Lust. Delfin und "locker" bzw. "mittleres Tempo" sind für mich ein nicht auflösbares Paradoxon.

Läuftnix 18.02.2025 10:20
Zitat:
Zitat von uruman (Beitrag 1773140)
Das Angebot ist für alle Vereins Mitglieder? oder nur für bestimmten Liga Teilnehmer? oder sogar nur für ^Talenten^? :Cheese:
Wie wird das ganze finanziert? über der Verein? oder Privat von der Teilnehmer?
Das Angebot gilt für alle Vereinsmitglieder. Sollte sich mehr Mitglieder anmelden als wir Plätze haben, zählt bei uns nicht das Leistungskriterium, sondern die sogenannten "Helferpunkte". Hier bekommt jeder Helfer bei einer unserer Veranstaltungen wie Wettkämpfen, Sommerfesten o.ä. einen Punkt. Die Anmeldenden mit der höchsten Punktzahl werden bevorzugt zugelassen.

Bei den Schwimmtrainingslagern für Erwachsene zahlen die Teilnehmer die Hotelkosten für Übernachtung und Verpflegung voll selbst (ca. 150 €). Der Verein übernimmt die Kosten für die Trainer, Gruppenaktivitäten wie Bowling am Abend und die Organisation. Bei unserem Jugendtrainingslager übernehmen wir außerdem einen Anteil der Übernachtungskosten für die Jugendlichen.

Neben den beiden Schwimmtrainingslagern machen wir so auch noch je ein Langlauf-und ein MTB-Trainingslager. Diese dann beide im Sportpark Rabenberg im Erzgebirge. Außerdem haben wir noch das schon erwähnte Jugendtrainingslager.

steinhardtass 18.02.2025 12:57
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. steinhardtass - (54/197,0/6/4) - ★★★★★★★★★★
  2. chris.fall - (47/112,9/7/2) - ★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
  3. Läuftnix - (34/93,2/5/0) - ★★★★ - Roth Sub 1h
  4. Helmut S - (30/86,1/3/0) - ★★
  5. uruman - (30/68,7/5/0) - ★★★★ - Ziel 100k
  6. illdie4u - (28/57,7/3/0)
  7. bellamartha - (27/88,5/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
  8. Ausdauerjunkie - (26/52,4/5/2,2)
  9. keko# - (26/48,4/3/0)
  10. smu - (25/72/4/2,7) - ★★
  11. welfe - (26/59,2/3,1/2,5) - ★★
  12. kullerich - (18/40,3/5/0) - ★
  13. jannjazz - (17/39,8/3/0) - BaS5 ASH8 BT1 IPA3
  14. hanse987 - (16/37,35/3/4,85)
  15. Hero - (16/36/2/0)
  16. tom62 - (15/35,6/2/0)
  17. FMMT - (14/43,1/2/2,5)
  18. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
  19. Antracis - (10/22,6/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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uruman 18.02.2025 14:14
Zitat:
Zitat von Läuftnix (Beitrag 1773193)
Das Angebot gilt für alle Vereinsmitglieder.
Danke

Ich bin auch in ein Verein aber mit ganz anderen Strukturen.

Finde ich eure sehr interessant und gleichzeitig sehr sozial orientiert

Chapeau! :Blumen:

uruman 18.02.2025 14:16
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. steinhardtass - (54/197,0/6/4) - ★★★★★★★★★★
  2. chris.fall - (47/112,9/7/2) - ★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
  3. Läuftnix - (34/93,2/5/0) - ★★★★ - Roth Sub 1h
  4. Helmut S - (30/86,1/3/0) - ★★
  5. uruman - (31/70,8/5/2,1) - ★★★★ - Ziel 100k
  6. illdie4u - (28/57,7/3/0)
  7. bellamartha - (27/88,5/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
  8. Ausdauerjunkie - (26/52,4/5/2,2)
  9. keko# - (26/48,4/3/0)
  10. smu - (25/72/4/2,7) - ★★
  11. welfe - (26/59,2/3,1/2,5) - ★★
  12. kullerich - (18/40,3/5/0) - ★
  13. jannjazz - (17/39,8/3/0) - BaS5 ASH8 BT1 IPA3
  14. hanse987 - (16/37,35/3/4,85)
  15. Hero - (16/36/2/0)
  16. tom62 - (15/35,6/2/0)
  17. FMMT - (14/43,1/2/2,5)
  18. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
  19. Antracis - (10/22,6/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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welfe 18.02.2025 16:31
Zitat:
Zitat von Läuftnix (Beitrag 1773193)
Das Angebot gilt für alle Vereinsmitglieder. Sollte sich mehr Mitglieder anmelden als wir Plätze haben, zählt bei uns nicht das Leistungskriterium, sondern die sogenannten "Helferpunkte". Hier bekommt jeder Helfer bei einer unserer Veranstaltungen wie Wettkämpfen, Sommerfesten o.ä. einen Punkt. Die Anmeldenden mit der höchsten Punktzahl werden bevorzugt zugelassen.

Bei den Schwimmtrainingslagern für Erwachsene zahlen die Teilnehmer die Hotelkosten für Übernachtung und Verpflegung voll selbst (ca. 150 €). Der Verein übernimmt die Kosten für die Trainer, Gruppenaktivitäten wie Bowling am Abend und die Organisation. Bei unserem Jugendtrainingslager übernehmen wir außerdem einen Anteil der Übernachtungskosten für die Jugendlichen.
Ich bin total begeistert und erlaube mir mal "zu klauen". Denn eine Sportschule haben wir sozusagen in der Nachbarschaft (nur dürfen da nur Kaderleute schwimmen), vielleicht können wir so was auch mal für unseren Verein auf die Beine stellen. Danke für den Input! Morgen ist Vorstandssitzung, da werde ich die Idee mal einbringen. :Blumen:

welfe 18.02.2025 16:36
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. steinhardtass - (54/197,0/6/4) - ★★★★★★★★★★
  2. chris.fall - (47/112,9/7/2) - ★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
  3. Läuftnix - (34/93,2/5/0) - ★★★★ - Roth Sub 1h
  4. Helmut S - (30/86,1/3/0) - ★★
  5. uruman - (31/70,8/5/2,1) - ★★★★ - Ziel 100k
  6. illdie4u - (28/57,7/3/0)
  7. bellamartha - (27/88,5/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
  8. Ausdauerjunkie - (26/52,4/5/2,2)
  9. keko# - (26/48,4/3/0)
  10. smu - (25/72/4/2,7) - ★★
  11. welfe - (27/62,3/3,1/5,6) - ★★
  12. kullerich - (18/40,3/5/0) - ★
  13. jannjazz - (17/39,8/3/0) - BaS5 ASH8 BT1 IPA3
  14. hanse987 - (16/37,35/3/4,85)
  15. Hero - (16/36/2/0)
  16. tom62 - (15/35,6/2/0)
  17. FMMT - (14/43,1/2/2,5)
  18. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
  19. Antracis - (10/22,6/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

FMMT 18.02.2025 17:32
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. steinhardtass - (54/197,0/6/4) - ★★★★★★★★★★
  2. chris.fall - (47/112,9/7/2) - ★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
  3. Läuftnix - (34/93,2/5/0) - ★★★★ - Roth Sub 1h
  4. Helmut S - (30/86,1/3/0) - ★★
  5. uruman - (31/70,8/5/2,1) - ★★★★ - Ziel 100k
  6. illdie4u - (28/57,7/3/0)
  7. bellamartha - (27/88,5/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
  8. Ausdauerjunkie - (26/52,4/5/2,2)
  9. keko# - (26/48,4/3/0)
  10. smu - (25/72/4/2,7) - ★★
  11. welfe - (27/62,3/3,1/5,6) - ★★
  12. kullerich - (18/40,3/5/0) - ★
  13. jannjazz - (17/39,8/3/0) - BaS5 ASH8 BT1 IPA3
  14. hanse987 - (16/37,35/3/4,85)
  15. Hero - (16/36/2/0)
  16. FMMT - (15/48,1/2/7,5)
  17. tom62 - (15/35,6/2/0)
  18. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
  19. Antracis - (10/22,6/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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keko# 19.02.2025 07:42
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. steinhardtass - (54/197,0/6/4) - ★★★★★★★★★★
  2. chris.fall - (47/112,9/7/2) - ★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
  3. Läuftnix - (34/93,2/5/0) - ★★★★ - Roth Sub 1h
  4. Helmut S - (30/86,1/3/0) - ★★
  5. uruman - (31/70,8/5/2,1) - ★★★★ - Ziel 100k
  6. illdie4u - (28/57,7/3/0)
  7. bellamartha - (27/88,5/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
  8. keko# - (27/50,5/3/0)
  9. Ausdauerjunkie - (26/52,4/5/2,2)
  10. smu - (25/72/4/2,7) - ★★
  11. welfe - (27/62,3/3,1/5,6) - ★★
  12. kullerich - (18/40,3/5/0) - ★
  13. jannjazz - (17/39,8/3/0) - BaS5 ASH8 BT1 IPA3
  14. hanse987 - (16/37,35/3/4,85)
  15. Hero - (16/36/2/0)
  16. FMMT - (15/48,1/2/7,5)
  17. tom62 - (15/35,6/2/0)
  18. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
  19. Antracis - (10/22,6/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren

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In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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welfe 19.02.2025 08:37
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. steinhardtass - (54/197,0/6/4) - ★★★★★★★★★★
  2. chris.fall - (47/112,9/7/2) - ★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
  3. Läuftnix - (34/93,2/5/0) - ★★★★ - Roth Sub 1h
  4. Helmut S - (30/86,1/3/0) - ★★
  5. uruman - (31/70,8/5/2,1) - ★★★★ - Ziel 100k
  6. illdie4u - (28/57,7/3/0)
  7. bellamartha - (27/88,5/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
  8. welfe - (27/62,3/3,1/5,6) - ★
  9. keko# - (27/50,5/3/0)
  10. Ausdauerjunkie - (26/52,4/5/2,2)
  11. smu - (25/72/4/2,7) - ★★
    ★
  12. kullerich - (18/40,3/5/0) - ★
  13. jannjazz - (17/39,8/3/0) - BaS5 ASH8 BT1 IPA3
  14. hanse987 - (16/37,35/3/4,85)
  15. Hero - (16/36/2/0)
  16. FMMT - (15/48,1/2/7,5)
  17. tom62 - (15/35,6/2/0)
  18. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
  19. Antracis - (10/22,6/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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steinhardtass 19.02.2025 11:49
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. steinhardtass - (55/200,9/6/7,9) - ★★★★★★★★★★
  2. chris.fall - (47/112,9/7/2) - ★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
  3. Läuftnix - (34/93,2/5/0) - ★★★★ - Roth Sub 1h
  4. Helmut S - (30/86,1/3/0) - ★★
  5. uruman - (31/70,8/5/2,1) - ★★★★ - Ziel 100k
  6. illdie4u - (28/57,7/3/0)
  7. bellamartha - (27/88,5/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
  8. welfe - (27/62,3/3,1/5,6) - ★
  9. keko# - (27/50,5/3/0)
  10. Ausdauerjunkie - (26/52,4/5/2,2)
  11. smu - (25/72/4/2,7) - ★★
    ★
  12. kullerich - (18/40,3/5/0) - ★
  13. jannjazz - (17/39,8/3/0) - BaS5 ASH8 BT1 IPA3
  14. hanse987 - (16/37,35/3/4,85)
  15. Hero - (16/36/2/0)
  16. FMMT - (15/48,1/2/7,5)
  17. tom62 - (15/35,6/2/0)
  18. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
  19. Antracis - (10/22,6/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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welfe 19.02.2025 13:02
Sorry, mir ist da ein Fehler passiert. Aus unerfindlichen Gründen sind jetzt drei Teilnehmer fett markiert, dafür fehlt bei mir ein Stern. Ich finde den Fehler nicht (technikblond...).:confused:

hero 19.02.2025 13:09
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. steinhardtass - (55/200,9/6/7,9) - ★★★★★★★★★★
  2. chris.fall - (47/112,9/7/2) - ★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
  3. Läuftnix - (34/93,2/5/0) - ★★★★ - Roth Sub 1h
  4. Helmut S - (30/86,1/3/0) - ★★
  5. uruman - (31/70,8/5/2,1) - ★★★★ - Ziel 100k
  6. illdie4u - (28/57,7/3/0)
  7. bellamartha - (27/88,5/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
  8. welfe - (27/62,3/3,1/5,6) - ★
  9. keko# - (27/50,5/3/0)
  10. Ausdauerjunkie - (26/52,4/5/2,2)
  11. smu - (25/72/4/2,7) - ★★
    ★
  12. kullerich - (18/40,3/5/0) - ★
  13. jannjazz - (17/39,8/3/0) - BaS5 ASH8 BT1 IPA3
  14. Hero - (17/38,5/2/0)
  15. hanse987 - (16/37,35/3/4,85)
  16. FMMT - (15/48,1/2/7,5)
  17. tom62 - (15/35,6/2/0)
  18. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
  19. Antracis - (10/22,6/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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FMMT 19.02.2025 13:20
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. steinhardtass - (55/200,9/6/7,9 - ★★★★★★★★★★
  2. chris.fall - (47/112,9/7/2) - ★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
  3. Läuftnix - (34/93,2/5/0) - ★★★★ - Roth Sub 1h
  4. Helmut S - (30/86,1/3/0) - ★★
  5. uruman - (31/70,8/5/2,1) - ★★★★ - Ziel 100k
  6. illdie4u - (28/57,7/3/0)
  7. bellamartha - (27/88,5/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
  8. keko# - (27/50,5/3/0)
  9. Ausdauerjunkie - (26/52,4/5/2,2)
  10. smu - (25/72/4/2,7) - ★★
  11. welfe - (27/62,3/3,1/5,6) - ★★
  12. kullerich - (18/40,3/5/0) - ★
  13. jannjazz - (17/39,8/3/0) - BaS5 ASH8 BT1 IPA3
  14. Hero - (17/38,5/2/2,5)
  15. hanse987 - (16/37,35/3/4,85)
  16. FMMT - (15/48,1/2/7,5)
  17. tom62 - (15/35,6/2/0)
  18. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
  19. Antracis - (10/22,6/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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FMMT 19.02.2025 13:21
Zitat:
Zitat von welfe (Beitrag 1773380)
Sorry, mir ist da ein Fehler passiert. Aus unerfindlichen Gründen sind jetzt drei Teilnehmer fett markiert, dafür fehlt bei mir ein Stern. Ich finde den Fehler nicht (technikblond...).:confused:
Ich hoffe, so passt es:Blumen:

uruman 19.02.2025 13:44
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. steinhardtass - (55/200,9/6/7,9 - ★★★★★★★★★★
  2. chris.fall - (47/112,9/7/2) - ★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
  3. Läuftnix - (34/93,2/5/0) - ★★★★ - Roth Sub 1h
  4. uruman - (32/72/5/3,3) - ★★★★ - Ziel 100k
  5. Helmut S - (30/86,1/3/0) - ★★
  6. illdie4u - (28/57,7/3/0)
  7. bellamartha - (27/88,5/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
  8. keko# - (27/50,5/3/0)
  9. Ausdauerjunkie - (26/52,4/5/2,2)
  10. smu - (25/72/4/2,7) - ★★
  11. welfe - (27/62,3/3,1/5,6) - ★★
  12. kullerich - (18/40,3/5/0) - ★
  13. jannjazz - (17/39,8/3/0) - BaS5 ASH8 BT1 IPA3
  14. Hero - (17/38,5/2/2,5)
  15. hanse987 - (16/37,35/3/4,85)
  16. FMMT - (15/48,1/2/7,5)
  17. tom62 - (15/35,6/2/0)
  18. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
  19. Antracis - (10/22,6/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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uruman 19.02.2025 13:52
Heute Abend schaffe ich leider nicht zum Vereins Schwimmtraining deswegen jetzt Mittags eine kleine Einheit reingequetsch

Funfacts des Tages, 50m gehalten in Wasserschatten von ein ehemaliger Olympionike :Cheese:

Helmut S 19.02.2025 15:07
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. steinhardtass - (55/200,9/6/7,9 - ★★★★★★★★★★
  2. chris.fall - (47/112,9/7/2) - ★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
  3. Läuftnix - (34/93,2/5/0) - ★★★★ - Roth Sub 1h
  4. uruman - (32/72/5/3,3) - ★★★★ - Ziel 100k
  5. Helmut S - (31/89,1/3/3) - ★★
  6. illdie4u - (28/57,7/3/0)
  7. bellamartha - (27/88,5/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
  8. keko# - (27/50,5/3/0)
  9. Ausdauerjunkie - (26/52,4/5/2,2)
  10. smu - (25/72/4/2,7) - ★★
  11. welfe - (27/62,3/3,1/5,6) - ★★
  12. kullerich - (18/40,3/5/0) - ★
  13. jannjazz - (17/39,8/3/0) - BaS5 ASH8 BT1 IPA3
  14. Hero - (17/38,5/2/2,5)
  15. hanse987 - (16/37,35/3/4,85)
  16. FMMT - (15/48,1/2/7,5)
  17. tom62 - (15/35,6/2/0)
  18. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
  19. Antracis - (10/22,6/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren

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In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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tom62 19.02.2025 22:03
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. steinhardtass - (55/200,9/6/7,9 - ★★★★★★★★★★
  2. chris.fall - (47/112,9/7/2) - ★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
  3. Läuftnix - (34/93,2/5/0) - ★★★★ - Roth Sub 1h
  4. uruman - (32/72/5/3,3) - ★★★★ - Ziel 100k
  5. Helmut S - (31/89,1/3/3) - ★★
  6. illdie4u - (28/57,7/3/0)
  7. bellamartha - (27/88,5/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
  8. keko# - (27/50,5/3/0)
  9. Ausdauerjunkie - (26/52,4/5/2,2)
  10. smu - (25/72/4/2,7) - ★★
  11. welfe - (27/62,3/3,1/5,6) - ★★
  12. kullerich - (18/40,3/5/0) - ★
  13. tom62 - (17/40,1/2/4,5)
  14. jannjazz - (17/39,8/3/0) - BaS5 ASH8 BT1 IPA3
  15. Hero - (17/38,5/2/2,5)
  16. hanse987 - (16/37,35/3/4,85)
  17. FMMT - (15/48,1/2/7,5)
  18. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
  19. Antracis - (10/22,6/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren

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Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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Läuftnix 19.02.2025 22:32
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. steinhardtass - (55/200,9/6/7,9 - ★★★★★★★★★★
  2. chris.fall - (47/112,9/7/2) - ★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
  3. Läuftnix - (35/96,2/5/3) - ★★★★ - Roth Sub 1h
  4. uruman - (32/72/5/3,3) - ★★★★ - Ziel 100k
  5. Helmut S - (31/89,1/3/3) - ★★
  6. illdie4u - (28/57,7/3/0)
  7. bellamartha - (27/88,5/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
  8. keko# - (27/50,5/3/0)
  9. Ausdauerjunkie - (26/52,4/5/2,2)
  10. smu - (25/72/4/2,7) - ★★
  11. welfe - (27/62,3/3,1/5,6) - ★★
  12. kullerich - (18/40,3/5/0) - ★
  13. tom62 - (17/40,1/2/4,5)
  14. jannjazz - (17/39,8/3/0) - BaS5 ASH8 BT1 IPA3
  15. Hero - (17/38,5/2/2,5)
  16. hanse987 - (16/37,35/3/4,85)
  17. FMMT - (15/48,1/2/7,5)
  18. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
  19. Antracis - (10/22,6/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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smu 20.02.2025 07:14
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. steinhardtass - (55/200,9/6/7,9 - ★★★★★★★★★★
  2. chris.fall - (47/112,9/7/2) - ★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
  3. Läuftnix - (35/96,2/5/3) - ★★★★ - Roth Sub 1h
  4. uruman - (32/72/5/3,3) - ★★★★ - Ziel 100k
  5. Helmut S - (31/89,1/3/3) - ★★
  6. illdie4u - (28/57,7/3/0)
  7. bellamartha - (27/88,5/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
  8. welfe - (27/62,3/3,1/5,6) - ★★
  9. keko# - (27/50,5/3/0)
  10. smu - (26/75,8/4/6,5) - ★★
  11. Ausdauerjunkie - (26/52,4/5/2,2)
  12. kullerich - (18/40,3/5/0) - ★
  13. tom62 - (17/40,1/2/4,5)
  14. jannjazz - (17/39,8/3/0) - BaS5 ASH8 BT1 IPA3
  15. Hero - (17/38,5/2/2,5)
  16. hanse987 - (16/37,35/3/4,85)
  17. FMMT - (15/48,1/2/7,5)
  18. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
  19. Antracis - (10/22,6/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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Helmut S 20.02.2025 13:52
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. steinhardtass - (55/200,9/6/7,9 - ★★★★★★★★★★
  2. chris.fall - (47/112,9/7/2) - ★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
  3. Läuftnix - (35/96,2/5/3) - ★★★★ - Roth Sub 1h
  4. Helmut S - (32/91,7/3/5,6) - ★★
  5. uruman - (32/72/5/3,3) - ★★★★ - Ziel 100k
  6. illdie4u - (28/57,7/3/0)
  7. bellamartha - (27/88,5/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
  8. welfe - (27/62,3/3,1/5,6) - ★★
  9. keko# - (27/50,5/3/0)
  10. smu - (26/75,8/4/6,5) - ★★
  11. Ausdauerjunkie - (26/52,4/5/2,2)
  12. kullerich - (18/40,3/5/0) - ★
  13. tom62 - (17/40,1/2/4,5)
  14. jannjazz - (17/39,8/3/0) - BaS5 ASH8 BT1 IPA3
  15. Hero - (17/38,5/2/2,5)
  16. hanse987 - (16/37,35/3/4,85)
  17. FMMT - (15/48,1/2/7,5)
  18. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
  19. Antracis - (10/22,6/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren

Müder Mittagsquickie ...

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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uruman 20.02.2025 14:42
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. steinhardtass - (55/200,9/6/7,9 - ★★★★★★★★★★
  2. chris.fall - (47/112,9/7/2) - ★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
  3. Läuftnix - (35/96,2/5/3) - ★★★★ - Roth Sub 1h
  4. Helmut S - (32/91,7/3/5,6) - ★★
  5. uruman - (33/74/5/5,3) - ★★★★ - Ziel 100k
  6. illdie4u - (28/57,7/3/0)
  7. bellamartha - (27/88,5/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
  8. welfe - (27/62,3/3,1/5,6) - ★★
  9. keko# - (27/50,5/3/0)
  10. smu - (26/75,8/4/6,5) - ★★
  11. Ausdauerjunkie - (26/52,4/5/2,2)
  12. kullerich - (18/40,3/5/0) - ★
  13. tom62 - (17/40,1/2/4,5)
  14. jannjazz - (17/39,8/3/0) - BaS5 ASH8 BT1 IPA3
  15. Hero - (17/38,5/2/2,5)
  16. hanse987 - (16/37,35/3/4,85)
  17. FMMT - (15/48,1/2/7,5)
  18. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
  19. Antracis - (10/22,6/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren



Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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Versuch Schmetterling mit Paddels zu schwimmen gescheitert :-(

chris.fall 20.02.2025 15:38
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. steinhardtass - (55/200,9/6/7,9 - ★★★★★★★★★★
  2. chris.fall - (48/115,0/7/4,1) - ★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
  3. Läuftnix - (35/96,2/5/3) - ★★★★ - Roth Sub 1h
  4. Helmut S - (32/91,7/3/5,6) - ★★
  5. uruman - (33/74/5/5,3) - ★★★★ - Ziel 100k
  6. illdie4u - (28/57,7/3/0)
  7. bellamartha - (27/88,5/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
  8. welfe - (27/62,3/3,1/5,6) - ★★
  9. keko# - (27/50,5/3/0)
  10. smu - (26/75,8/4/6,5) - ★★
  11. Ausdauerjunkie - (26/52,4/5/2,2)
  12. kullerich - (18/40,3/5/0) - ★
  13. tom62 - (17/40,1/2/4,5)
  14. jannjazz - (17/39,8/3/0) - BaS5 ASH8 BT1 IPA3
  15. Hero - (17/38,5/2/2,5)
  16. hanse987 - (16/37,35/3/4,85)
  17. FMMT - (15/48,1/2/7,5)
  18. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
  19. Antracis - (10/22,6/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren



Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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chris.fall 20.02.2025 15:54
Moin,

Zitat:
Zitat von uruman (Beitrag 1773622)
Versuch Schmetterling mit Paddels zu schwimmen gescheitert :-(
100 Punkte für den Versuch. :Blumen:

Allerdings hätte ich das auch gar nicht erst versucht. ;)

=> Mach Dir da nichts draus!

Die beiden größten Herausforderungen beim Schmettterling sind IMHO in der folgenden Reihenfolge:

1. Gelenkigkeit in den Schultergelenken.(1)
2. Koordination des 2er(!)-Beinschlages mit dem Armzug.(2)

Beides verrbessserst Du überhaupt nicht mit Paddles und machst Dir das Leben damit nur unnötig schwer. Schmetterling ist auch so schon anstrengend genug. :Maso:


Munter bleiben,

Christian

(1) Wenn man da nicht genügen Flexibilität hat, bekommt man
a) entweder die Arme nicht (ganz) aus dem Wasser
oder
b) man muss mit dem Kopf und den Schultern noch weiter nach oben.

Beides macht Schmett noch VIEL anstrengender als es ohnehin schon ist. Bei (1)b) schlägt dann gerne noch (2) zu.

(2) Wenn der 2. Beinschlag nicht genau im richtigen Moment kommt und/oder zu wenig Vortrieb generiert, wird es sehr mühsam bis unmöglich den Kopf und die Schultern so weit über die Wasseroberfläche zu bekommen, dass die Arme frei nach vorne schwingen können.

Läuftnix 20.02.2025 22:41
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. steinhardtass - (55/200,9/6/7,9 - ★★★★★★★★★★
  2. chris.fall - (48/115,0/7/4,1) - ★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
  3. Läuftnix - (36/99,1/5/5,9) - ★★★★ - Roth Sub 1h
  4. Helmut S - (32/91,7/3/5,6) - ★★
  5. uruman - (33/74/5/5,3) - ★★★★ - Ziel 100k
  6. illdie4u - (28/57,7/3/0)
  7. bellamartha - (27/88,5/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
  8. welfe - (27/62,3/3,1/5,6) - ★★
  9. keko# - (27/50,5/3/0)
  10. smu - (26/75,8/4/6,5) - ★★
  11. Ausdauerjunkie - (26/52,4/5/2,2)
  12. kullerich - (18/40,3/5/0) - ★
  13. tom62 - (17/40,1/2/4,5)
  14. jannjazz - (17/39,8/3/0) - BaS5 ASH8 BT1 IPA3
  15. Hero - (17/38,5/2/2,5)
  16. hanse987 - (16/37,35/3/4,85)
  17. FMMT - (15/48,1/2/7,5)
  18. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
  19. Antracis - (10/22,6/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren



Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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bellamartha 20.02.2025 22:46
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. steinhardtass - (55/200,9/6/7,9 - ★★★★★★★★★★
  2. chris.fall - (48/115,0/7/4,1) - ★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
  3. Läuftnix - (36/99,1/5/5,9) - ★★★★ - Roth Sub 1h
  4. Helmut S - (32/91,7/3/5,6) - ★★
  5. uruman - (33/74/5/5,3) - ★★★★ - Ziel 100k
  6. bellamartha - (28/90,7/10/2,2) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
  7. illdie4u - (28/57,7/3/0)
  8. welfe - (27/62,3/3,1/5,6) - ★★
  9. keko# - (27/50,5/3/0)
  10. smu - (26/75,8/4/6,5) - ★★
  11. Ausdauerjunkie - (26/52,4/5/2,2)
  12. kullerich - (18/40,3/5/0) - ★
  13. tom62 - (17/40,1/2/4,5)
  14. jannjazz - (17/39,8/3/0) - BaS5 ASH8 BT1 IPA3
  15. Hero - (17/38,5/2/2,5)
  16. hanse987 - (16/37,35/3/4,85)
  17. FMMT - (15/48,1/2/7,5)
  18. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
  19. Antracis - (10/22,6/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren



Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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bellamartha 20.02.2025 22:47
Zitat:
Zitat von uruman (Beitrag 1773392)

Funfacts des Tages, 50m gehalten in Wasserschatten von ein ehemaliger Olympionike :Cheese:
In wessen Wasserschatten bist du denn geschwommen?

keko# 21.02.2025 07:46
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. steinhardtass - (55/200,9/6/7,9 - ★★★★★★★★★★
  2. chris.fall - (48/115,0/7/4,1) - ★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
  3. Läuftnix - (36/99,1/5/5,9) - ★★★★ - Roth Sub 1h
  4. Helmut S - (32/91,7/3/5,6) - ★★
  5. uruman - (33/74/5/5,3) - ★★★★ - Ziel 100k
  6. bellamartha - (28/90,7/10/2,2) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
  7. illdie4u - (28/57,7/3/0)
  8. keko# - (28/52,6/3/0)
  9. welfe - (27/62,3/3,1/5,6) - ★★
  10. smu - (26/75,8/4/6,5) - ★★
  11. Ausdauerjunkie - (26/52,4/5/2,2)
  12. kullerich - (18/40,3/5/0) - ★
  13. tom62 - (17/40,1/2/4,5)
  14. jannjazz - (17/39,8/3/0) - BaS5 ASH8 BT1 IPA3
  15. Hero - (17/38,5/2/2,5)
  16. hanse987 - (16/37,35/3/4,85)
  17. FMMT - (15/48,1/2/7,5)
  18. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
  19. Antracis - (10/22,6/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren



Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

uruman 21.02.2025 07:57
Zitat:
Zitat von chris.fall (Beitrag 1773645)
Moin,



100 Punkte für den Versuch. :Blumen:

Allerdings hätte ich das auch gar nicht erst versucht. ;)

=> Mach Dir da nichts draus!

Die beiden größten Herausforderungen beim Schmettterling sind IMHO in der folgenden Reihenfolge:

1. Gelenkigkeit in den Schultergelenken.(1)
2. Koordination des 2er(!)-Beinschlages mit dem Armzug.(2)

Beides verrbessserst Du überhaupt nicht mit Paddles und machst Dir das Leben damit nur unnötig schwer. Schmetterling ist auch so schon anstrengend genug. :Maso:


Munter bleiben,

Christian

Danke Christian,
Wertvolle Tipps
Ich bin zufrieden mit mein Schmetterling.
Wäre schon schöner wenn ich mit Paddels schwimmen könnte und ich glaube wäre mein Funktionelle Kraft für schwimmen enorm verbessern

:Blumen:

Ich bin letztendlich Schmetterling mit Paddels in Wechselzug 100m

keko# 21.02.2025 08:05
Zitat:
Zitat von uruman (Beitrag 1773686)
Danke Christian,
Wertvolle Tipps
Ich bin zufrieden mit mein Schmetterling.
Wäre schon schöner wenn ich mit Paddels schwimmen könnte und ich glaube wäre mein Funktionelle Kraft für schwimmen enorm verbessern

:Blumen:

Ich bin letztendlich Schmetterling mit Paddels in Wechselzug 100m
Delphin mit Paddles geht mit den kleinen Fingerpaddles. Brust ebenso. Da die Armbewegung dynamische Elemente hat und das mit normalen Paddles schwierig ist.
Kraul und Rücken kann man auch mit den normalen Paddles schwimmen.


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