Hach ja, das ist schon schön!
Danke für die wie immer tollen Bilder ...

Heute haben wir "hüpfen" geübt. Ging ganz gut, ausser dass der Physio motzte, ich solle die Knie aussen halten :Lachanfall: Habe ihm dann erklärt, dass dies schwierig werden dürfte, da ich so ca. 30 Jahre Volleyball-gehüpft bin, mit X-Beinen...:Lachanfall:
Fand er köstlich...:Cheese:
Was mich zum Verzweifeln bringt ist die einbeinige Kniebeuge... der Hüftbeuger tut immer noch dumm und nach den Wanderungen war er irgendwie ziemlich beleidigt. Die Treppen hallen nach... ok, dann lege ich nun den Schwerpunkt darauf. Das wird hart. Da "wartet" der Kopf schon förmlich auf den Schmerz. Irgendwie muss ich den austricksen.

Hi Soloagua,
musst Du die einbeinige Kniebeuge freihändig machen oder darfst Du Dich ein wenig ins TRX oder andere Seilzüge hängen dabei? Das ist dann auch gleich gute Rückenstabi.

Ich darf auch das TRX nutzen. Trotzdem tue ich mich ab einem gewissen Punkt sehr schwer weiter runter zu gehen. Da zickt der Hüftstrecker/beuger enorm.

Gestern habe ich voll ausgelastet. Nach dem Training konnte ich nicht mehr das Bein über den Sattel schwingen :dresche :Lachanfall: Nach 2 Std Meeting im Büro ging es dann wieder.
Heute gab es dafür nur ein wenig Stabbi mit a bisserl Radeln. Die Wadeln krampften am letzten Hügel ein wenig, aber passt schon.
Morgen gibt es dann wieder Krafttraining und dann will ich was ausprobieren... mal schauen, ob ich das noch schaffe oder ob ich vorher schon die Segel streichen muss...

4 Stunden Sport :liebe053: :kruecken:
Habe fertig... und bewege mich heute nur noch vom Sofa ins Bett.

Mein Plan ging leider nicht ganz auf. Ich war heute morgen mit dem Rad zum Krafttraining gefahren und konnte anschliessend auch noch aufsteigen. Dann noch etwas gearbeitet und wir planten nach Feierabend zur Rigi zu fahren und dort den kurzen Bergweg von der Seebodenalp zu nehmen. Leider kam meiner besseren Hälfte was dazwischen. Alleine habe ich mich dann doch nicht getraut.

Aber bei uns gibt es auch steile Wege :Holzhammer:
Directissima auf den Uetliberg. Den Weg habe ich zur Chile-Vorbereitung regelmässig gemacht, da er ordentliche Steigungsprozente hat. Ein kleiner Hügel direkt vor der Haustür zum Start, dann runter und mit Anlauf einer der steilsten Wege auf den Uetzgi.
Und, es ging :dresche
Noch etwas langsam, aber doch immerhin 7 km mit knapp 400 hm. Ein Anfang!

Die etwas anderen Ferien sind leider um. Zweimal unterbrochen durch Vorstellungsgespräche. Darum haben wir umgeplant und sind erst ein paar Tage zu den Schwiegereltern. Das war zwar nett, aber ist halt doch nicht wirklich wie "Ferien". Eher anstrengend. Aber was soll's, alle haben sich gefreut und wir haben das beste daraus gemacht :) Das Wetter war auch nicht so heiss, passt. Da es nur so kurz war hatten wir leider keine Fahrräder dabei. Aber zu Fuss sind doch ein paar km zusammen gekommen.
Schwima war jedenfalls ko :Cheese:
Die letzten 4 Tage ging es dann in's Wallis und gestern noch nach Andermatt. Sozusagen der Hitze entflohen :Lachanfall:
Wir sind kleinere Wanderungen gegangen und mit dem Rad ein wenig die Rhone erkundet. Herrlich!
Der Aletsch ist so faszinierend. Mein Ziel, dort eine Gletscherwanderung machen zu können. Ob es dieses Jahr noch reicht, mal schauen...

Bin ja jetzt nicht so der Stubenhocker, aber abgesehen von den Schwiegereltern schon neidisch, wenn ich die Bilder so seh...