Und die anderen vier Kilo? Solange er den Körper nicht zu sehr knechtet, wird er wohl kaum viel Muskeleiweis verbrennen.
:confused: :confused: :confused:

Wie gut, dass wir den gleichen Smiley-Satz benutzen :Cheese: :Lachanfall:.

Ein Vereinskollege, so groß wie ich aber mit 72 kg auf 3:15er-Kurs unterwegs hatte mir am Samstag abend die Greif-Rechnung von 90 kg und 3 h auf seine 72 kg geschickt: Mein Potenzial lag damit bei 2:29 h :Lachanfall:.

bin grade mal dazu gekommen alles zu lesen ...

schade männers !! sub 3 ist definitiv ne hausnummer.beim thorsten bin ich ehrlich gesagt davon ausgegangen, dass er es rockt.beim bort dachte ich "wird bestimmt eng - wegen der ausfälle" ... soll eure leistung aber nicht abwerten - ihr habt alle potenzial.sollte halt nicht sein.ich habe es trotzdem genossen euren thread zu verfolgen ... ihr seid die coolsten & ich hätte es euch allen hier gegönnt, alleine wegen eurer disziplin & der power es bis zum bitteren ende durch zu ziehen ;)

grüße aus´m rheinland

ps:glückwunsch noch an die anderen mitstreiter, die ihre ziele umsetzen konnten !

Ich denke, dass der Unterhaltungswert hier in den letzten Monaten auf alle Fälle gestimmt hat. Ich habe mich zumindest immer prächtig amüsiert :cool: :Lachen2:.

Ich fand es richtig gut! Auch beim Training hats einfach gepasst. Ich will gar nicht dran denken, wie langweilig das Training gewesen wäre, wenn ich es ohne diesen Blog und ohne euch beide absolviert hätte.

Wären wir drei jetzt noch unter 3 Stunden geblieben, wäre es perfekt gewesen..naja, irgendwann wirds klappen :)

Vielleicht solltet Ihr/Du auf einen Guide zurückgreifen, der so ne 2:45Std drauf hat, da könnte ihr Euch stupide dranheften und wenig selber denken.

Der sollte Euch dann auf sub3 ziehen und hat selbst genügend Reserven.

Vielleicht lässt sich Triduma locken.

Ich hatte auch schon überlegt, ob ich für Kandel auf 2:50 trainiere, um eine 2:59 zu schaffen ;)

In Kandel gibts nur einen 2:59er Läufer, an dem bleibe ich dran und am Ende überrenne ich ihn dann :Cheese:

10min unter Bestzzeit, da könnte ich dir was erzählen. Kommt per PN.