Wollte ich gerade meinen ... :cool:
Dafür, daß er offensichtlich noch kein einziges Mal auf dem Rad saß ... ?

auf Lanza hast du das Glück, dass du auch um die Insel rumschwimmen kannst um vom Start wieder zum Ziel zu kommen.
Vielleicht machen sie dann bei dir ne Ausnahme und du brauchst nicht radfahren

Tja Bub!
dafür läuft und fährt dir nen Alter Mann jederzeit um die Ohren :Cheese:

haste Schiss?? das du mit deinem ganzen Geplantsche kaum mehr als 5min vor mir aus dem Wasser bist? und ich dich womöglich schon in der Wechselzone verblase während du noch die Haar föhnst :Lachanfall:

ich war heut mit meinem Lanzatrainingslagermitfahrer ein wenig Radeln aufm Spessart

er hat gemerkt das er UNBEDINGT die nächsten 5 Wochen jede minute nutzen sollte :cool:

Cheffe, wieder fleissig gewesen, gelle? So langsam wirste eins mit Deinem Rad würd ich sagen.. :Lachen2:

mein Arsch beginnt meinen Crosser zu lieben :Lachen2:

bin 1,5h zu meinem Kumpel geradelt, dann mit ihm hoch in den Spessart
erst von dort aus kamen die knapp 1000Hm zusammen
während mein Puls gleichförmig blieb

anschließend wollten wir noch mit unseren Frauen gemeinsam Joggen

meine Frau und er bogen nach 4km nach hause ab :)
(meine Frau hatte allerdings auch schon 1,5h Stepaerobic in den Beinen :Blumen: )

ich brachte dafür seine Frau auf ne neue Bestzeit auf ihrer Homerunde, was bei meinem Kumpel einen interessanten Gesichtsausdruck auslöste, so hielt er bisher diese Bestzeit

muss allerdings auch dazu sagen, er hat über 90kg und die Laufrunde ist hügelig

Zweimal knapp vier Stunden am WE ... das wird schon was bringen ... ;)
Den Koppellauf hat er aber mal mit dem Rad absolviert ... daran sollte er noch arbeiten ... :cool: