Menno, nu dachte ich, mir eine Überraschungstüte abzuholen... :Cheese:

wir könnten ja eingentlich mal nen kleinen Jahresabschluss Restaurantbesuch machen als eingeschworene berliner TriSzene Fraktion. Haben es ja nicht eilig mit dem Zeug... Wie wärs?

Ich lass jetzt mal den Streber raushängen... Ich hab natürlich trainiert. Nicht so wie der Carlos... :Lachen2:

5x5min. 45kmh gabs dieses Mal auch, aber nicht als Schnitt, sondern beim langsamsten. >46kmh im Mittel fand ich dann schon wieder besser als die Nummer Vorgestern. Was es halt so ausmacht wenn man es abends macht und nicht morgens. 10° wärmer waren es auch noch...

So langsam kommen Schwung, Spass und Druck wieder zurück. :) Jetzt muss nurnoch nächste Woche das mit dem Laufen wieder klappen. Dann geht es in die nächste Runde und es lohnt sich vielleicht auch mal wieder sich über sowas wie nen Plan nachzudenken.

Na immerhin grad 40km Rad und gleich noch ein kurzes Läufchen

40km sind ne gute Größe.

Hab ich heute morgen auch gemacht. 40km Ausfahren von gestern Abend @37kmh im Mittel. Ging schön entspannt weg.

Bei dir nicht. Bist ja grad mal ne Stunde unterwegs, meinereiner liegt da fast bei 1,5h...

Ich mag dich nicht!!! :Cheese:

wenn ich mit dem RR und dicken Schlappen statt mit dem ZF Rad fahre, fahr ich ja auch keinen 37er Streifen so locker daher. Nur ist im WK das ZF Rad das Material der Wahl, weshalb ich mich auch versuche maximal daran anzupassen. Wenn ich da jetzt komplett drauf verzichte, brauch ich im Frühjahr nur länger, um mich wieder drann zu gewöhnen.

Hast ja recht. Ich fahr wenn TT mittlerweile auch nur noch im kompletten EQ, macht ja auch irgendwie mehr Spaß...

Der Speed ist halt trotzdem ziemlich krass :)

Na mal sehen, ob ich es heute morgen übertrieben hab mit dem anrollen für das 5x5min Programm heute Nachmittag... 40km flach @>38kmh im Mittel. Ich konnte nix dafür, es rollte halt einfach vor sich hin. :Lachanfall: Wird sich bestimmt nachher rächen. :cool:

Gestern Abend gabs auch 40km. Sah so ähnlich aus wie heute morgen. War da aber auch nochmal 10° wärmer und halt Abends. :-)