Allen einen guten Rutsch ins neue Jahr:liebe053: :liebe053:

Ein toller Lauf mit Freunde war der Abschluss für dieses Jahr, 21km in ca. 100min., also guter Schnitt :)

Die Sonne lachte und die Strecke war erwartet crossig und zum Ende mit paar giftigen Steigungen gespickt, mal sehen, ob ich mich heut noch zu irgendwas aufraffen kann...

Euch einen schönen Abend und einen guten Start ins neue Jahr!! :Huhu:

Ich wünsche allen ein tolles neues Jahr!! Ich hoffe, ihr seid alle gut reingekommen, ich habe fleißig das Tanzbein geschwungen, leider gibt´s keine Punkte dafür....;)
Werde nachher meine ersten Punkte dieses Jahr erlaufen, indem ich das Auto nach Hause hole.....:Cheese:

TS-Resterampe +11
 

Mal sehen wie lange meine guten Vorsätze mehr Kraft- und Stabi-Training zu machen halten :confused:

Jedenfalls heute erst 30 Minuten Krafttraining gemacht und dann die ersten 40 Km auf dem MTB absolviert.

Heute war von den Anhöhen um Ulm herum wieder das komplette Alpenmassiv zu sehen. Da macht das Fahren gleich doppelt so viel Spaß - vor allem bei 11° :cool:

Viele Grüße

Andy

Exakt DIESE Frage stelle ich mir auch (weil offenbar gleicher Vorsatz) :Cheese:

LG!

Vorraussichtlich bis zum Ende des Winterpokals :Cheese:


Aber immerhin, neues Jahr, neue Wasserlage :Gruebeln: :liebe053:

sob
 

Mensch Mädels,

ihr seid ja mega fleißig :Huhu: und ich werde gerade so nach und nach von den oberen Rängen verdrängt :Cheese: Richtig so!!!! ;)

Ich wünsch' euch allen ein tolles, sonniges, sturzfreies und erfolgreiches Jahr 2012. Mögen eure Wünsche und Träume wahr werden und wir weiterhin Spaß am Sporteln haben :liebe053:

Wir hören voneinander,
P.

100 Minuten gequält und das für gerade mal 2 Punkte :Maso:
Aber irgendwie war der Schwimm-Monsterplan Teil 1 von Keko super :liebe053: