Nix spricht für ne Langdistanz. Und du bist auch nicht eher der Ausdauertyp, du hast nur keine Lust, hart zu rennen... :Lachen2:
Ja. Geh Mountainbiken...

Also, wenn, dann lass uns doch gemeinsam Elba machen... :)

Wenn auch das Herz "machen" sagt, dann mach'!!! :Holzhammer:

Denn dann bist du LD-ready! :Cheese:

Da in Moritzburg genau eine Katrin der passenden AK in der Ergebnisliste steht, sage ich mal:
dieda ist im Ziel :liebe053:

Gerade mal 20 min hinter einer zweifachen Norseman-Siegerin und Sub-10-Langdistanzlerin (Susanne Buckenlei).
Und sie hatte die zweitschnellste Laufzeit bei den Mädels.

Glückwunsch dieda! :Blumen:

Edith sagt: Inzwischen stehen noch viel mehr Frauen in der Liste als eben. Die scheinen also immer wieder neue Ergebnisse online zu stellen. Das ist ja besser als bei den IMs :Cheese:

Katrin ist mit einer Sensationsleistung ins Ziel, das war der absolute Wahnsinn was sie da heute auf den Asphalt gebrannt hat!!

Auch hier nochmal Glueckwunsch! Natuerlich auch an Susi die ein Spitzendebuet abgeluefert hat!

:Blumen:

Klasse! Wusste doch, das Dieda rockt!:liebe053:

Moritzburg MD
 

Danke Euch ganz herzlich!!! :bussi:
Ja, heute morgen sind wir recht unmotiviert spät zum Start, windig und trübe wars und ich wusste, ich frier mir der A.. ab.
Und als wir eincheckten, traute ich meinen Ohren kaum: Neo erlaubt - hatten also noch eine Stunde, um uns fröhlich zu machen :Lachen2:
War mit Susi gemütlich einschwimmen und hab mich dann sehr über meine Schwimmzeit gefreut: so 36:16 (da war noch bissel Rennerei dabei).
Die Radstrecke ist ja 95km und es war heute sehr windig, dummerweise auch aus einer streckentechnisch ungünstigen Richtung.
So war ich trotz neuem Rad (Was mir heute auf einmal Kette runter ganz gut gehorchte), nur 2min schneller als im letzten Jahr, also 2:55;
der Lauf lief gut (1:40), die Strecke ist ja sehr schön, aber nicht besonders schnell (nur 500m Asphalt sonst Wege, teis frisch aufgeschüttet)

Folgende Strategie hab ich verfolgt, was mein Durchfall-Problem angeht: 2 Riegel auf dem Rad, dünnes Iso ca 1,3l; auf der Laufstrecke 4 Ultra-Gelpads und bissel Cola-also echt wenig.
Auf dem Rad hatte ich prophylaktisch 1 Imodium lingual genommen (löst sich im Mund) und dann, als es anfing zu grummeln nach 10km Lauf noch eine. Bei km 17 dann ein Gel, weil die Kraft nachließ. Alles gut - bis jetzt völlig Ruhe im Bauch, das ist das Glück des Tages. :liebe053:
5:18h bedeutet eine Verbesserung meiner bisherigen PB um 13:30min. Ich bin 6. Frau und AK-Siegerin und hatte mehr Spaß unterwegs, als ich vorher dachte.
Besonders freu ich mich über Susis Einstieg: 5:47 :Blumen:
Für voi nam tuts mir bissel leid, 2 Pannen beim Debüt ist bitter :bussi:

Ich weiß, das heut noch andere Rennen waren, da schau ich später, muss jetzt erstmal essen und schlafen :cool:

Danke fürs Mitfiebern und den Support, Ihr seid Spitze

Ich bin Sprachlos, super :liebe053:

Es freut mich echt, dass du das Problem mit dem Durchfall scheinbar im Griff hast:Blumen:

Roth kann kommen, du bist topfit!