Warum? Ich bin sie drei mal im WK gelaufen und sehe da kein Problem. Auf der nördlichen Seite sind sowieso die brücken die Begrenzung und südlich muss man im Westen bis zum ersten Abgang gehen und östlich auf dem Platz drehen. Das ist wohl der einzige Punkt wo es nicht 100% klar sein könnte.

Felix

Ich fand die 3-Runden-Variante bis 2005 auch NICHT chaotisch!

Uups, letztes Jahr sind wir ja vier Runden gelaufen. Meine Beschreibung passte natürlich auf die vier 10.5km Runden.

Felix

Die 10,5km Runde fand ich wirklich gut. Man muss sich halt nur einmal merken, über welche Brücken man laufen muss.

Die alte 14km Runde war auf dem Plan schlimmer als in Wirklichkeit. Aber die hatten schon ihre Gründe, die Runde abzuändern. ;)

Im Wettkampf ist das ja alles kein Problem und die neue Runde finde ich klasse. Ist auch super zu laufen und es gibt keinen Gegenverkehr.

Dann hast den Abstand von km 12 ja verkürzen/halten können. Weil so gut sahst Du da nicht aus.:Cheese:

Nur noch 2 Tage bis Buschhütten :)

Das freut mich ja schon dezent. Die Form sollte stimmen, wenngleich ich natürlich schlecht vom LD Training auf KD-Performance schließen kann.

Schwimmen: Ist zur Zeit irgendwie scheiße. Irgendwie fehlt es mir an Kraft. Ich war letzte Woche in Leipzig schwimmen und hab LQW nicht mal beim Einschwimmen halten können. (aaaaah) Da die richtig intensiven Trainingseinheiten ganz gut klappen, könnte es aber auch daran liegen, dass ich mich für die leichten Sachen einfach nicht gescheit überwinden kann.
Ich tippe mal auf ~15min. Also etwas schneller als letztes Jahr.

Radfahren: Läuft super. Druck ist da, die Kraftausdauer kommt auch und die GA könnte kaum besser sein. Aber bei der GA tut sich kaum noch was, jetzt kommen halt vermehrt intensive Sachen. Die können dann auch gerne länger sein, da hab ich die besten Trainingseffekte.

Laufen: Klappt gut. Gestern hab ich noch zwei kurze intensive Intervalle gelaufen, die waren herrlich anstrengend.

Insgesamt will ich mich wegen ner Prognose nicht zu weit aus dem Fenster lehnen. Letztes Jahr war halt schon recht gut, das reicht mir als Druck. Und so wie Lothar in Oberursel beim Duathlon drauf war, könnte mein Ziel, schneller zu fahren, wirklich klappen :Cheese:


Der letzte Base-Block war ziemlich anstrengend. Da verspür ich sogar ne gewisse Trainingsmüdigkeit, die ich sonst nicht kannte. Das kann natürlich auch daran liegen, dass ich neuerdings nen sonnigen Sonntag lieber mit meiner Freundin als auf dem Rad verbringe. Mag dem Triathlon nicht so zuträglich sein, aber das ist ja auch nicht alles ;) Da die aber in Leipzig wohnt, hab ich die Ausrede eher selten...

Dann hau ma rein am Sonntag!

Und gegen Trainingsmuedigkeit helfen Erholungsphasen ;)

FuXX

Hehe, hab grade Ruhewoche :) Da tickt der Puls dann auch gleich wieder so wie er soll. Ich war Samstag mit nem 110er Puls laufen... Bei dem Tempo hätte das ein 130er sein sollen.
Deswegen komm ich gleich nur planschen...