Hier, falls er schon wieder kollabiert ist ... :cool:

Danke, darin bin ich im Moment übertrainiert...

ja mir gehts mittlerweile wieder bissl besser aber so ne op würd ich nie mehr machen, versucht doch mal aus spaß euch ne stunde ne nasenklammer aufzusetzen und nur durch den mund zu atmen, so gings mir die letzen 24h ^^

aber mit meinen eisernen willen und der aussicht auf endlich erfolgreiches training hab ichs durchgestanden :P

24 Stunden extrem Couching mit Intensiv Tving. Schnupfnase, Fieber, Bronchen. Bin angekotzt.

Heute Regeneration auf Laufband und Spinningbike...beides zusammen 90 Minuten.

Hoppel und ich werden uns gleich mit den Crossern für 2+ Stunden in den Schnee stürzen, hier hat es leider schon wieder was runter gehauen (hört das den nie auf).

Es schneit ununterbrochen und ich wollte gleich meinen 90min.-Lauf starten. Motivation eher mau. Wird wohl eher ein Schneegestampfe...
:Maso:

bei mir steht heut im Train.plan: 15km Berglauf, 60min Rolle, 30min Stabi; ich darf aber net trainieren - so ein verdammter Sch....!!!!!!