Auja, ich schwimm mit!!!!!
sob Jahresabschlussschwimmen?

Super Idee:liebe053:

SOB Morgen will ich nicht in's Wasser... ich hab' genug. War heute zweimal. Aber viel Spass! Ich schau mir ein Schwimmvideo zur Visualisierung an ;)

und dann 2 Punkte eintragen!:Huhu: :Cheese:

Allen, die heute einen Silvesterlauf angehen wünsche ich viel Spaaaaaß!!! Beeilit Euch und macht nicht so lange :Cheese:

Ich freue mich heute auf eine nicht all zu lange und gemütliche Crossrunde.

Ich habe ja jetzt häufiger Krafttraining auf meinem Plan. Verdammt! Ich mache es nicht gern, aber es ist wohl SEHR notwendig. Habt Ihr alle so ne Langhantelstange? Bisher mache ich Kraft nur ohne Gerätschaften. Nen Terraband habe ich noch in zwei Stärken. Das müsste doch auch reichen, oder? Habt Ihr ZUUUUFÄLLIG ne Übung parat, die so ein bisschen in Richtung Kniebeuge geht mit dem Terraband? Da fehlt mir noch ne Übung. Alles andere habe ich glaube ich gut abgedeckt.

Wie auch immer... ich wünsche Euch allen einen guten Rutsch ins neue Jahr!!! Lasst es ordentlich krachen heute (im übertragenen Sinne).

LG!

Ich glaub, ich schwänze den Silvesterlauf und geh nochmal Langlaufen, bevor morgen das Tauwetter einsetzt ...

Wer hat hier das böse Wort gesagt?


Ich fahre am Montag in den Langlauf-Urlaub, .... äh... natürlich Trainingslager.

TS-Resterampe +4
 

Wir hatte heute richtig Glück bei unserm Silvesterlauf. Von 10:00 Uhr bis 11:15 Uhr hat es herrlich geschneit und als wir dann gemütlich bei dem ein oder anderen Glas Sekt im Vereinsheim saßen ging der Schnee dann schnell in Regen über.

Wir sind dann zu zweit extra noch eine kleine Schleife gelufen um die 80 Minuten voll zu bekommen!

Viele Grüße

Andy