Nur die Sonnenbrille... das Lächeln war eingefroren ;)

Heute Nacht kurz vor 12 ein fetter Knall... ich war mal früh im Bett und wurde nur ganz kurz wach. Habe mich einfach umgedreht und dann heute morgen erfahren, dass es ein Erdbeeben war. Ganz in der Nähe das Epizentrum (4,2).
Da es aber nicht wie letztes Mal gewackelt hat, konnte man das nicht richtig zuordnen.
Mal wieder richtig ausgeschlafen...:Cheese:

Vielleicht lerne ich ja doch noch radfahren ;)
Zumindest weiss ich jetzt, dass Schneewehen wie Matsch durchfahren werden können. Mit Schwung und ja nicht aufhören zu treten... immer schööööön gleichmässig. Dann klappt das bis zu 30-35 cm Höhe. Die Füsse werden allerdings trotzdem nass.
Muss wohl meine Tauchsocken in Radsocken umwandeln....

Einerseits eine gute Nachricht, weil sie keiner Vorwürfe machen muß, nicht alles getan zu haben. Auf der anderen Seite erschreckend, was alles so passieren kann, wo einem keiner mehr helfen kann. Darf man im Leben gar nicht drüber nachdenken :(

Ich wünsche Euch jedenfalls viel Kraft, um alles zu verarbeiten :Blumen:

Ich konnte heute bei uns auch jegliche Schee-Wehe erfolgreich durchfahren - bei uns waren sie aber nur 2 mm hoch ;-)
Bei den gefrorenen Pfützen auf den Wegen war ich allerdings vorsichtig und bin lieber durchs Unterholz gefahren, um die Pfütze zu umgehen ...

Hallenbad war gerammelt voll mit Kindern. Da bin ich gleich wieder gegangen. Schwimmtraining -> Fehlanzeige !

Was tun... noch länger mein Radl anschauen ? Nein, ab damit auf die Rolle.
Ich denke, da gibt es noch einiges Optimierungspotenzial...

Gefühlt schon fast Frühling... habe nichtmal Handschuhe zum Laufen angezogen.
66 min mit ganz kurz ABC und 3 Sätze mit 10x30 Sec Sprints, dazwischen locker gingen heute richtig gut. Auf Schnee sprinten ist so ne Sache, also habe ich mich vor allem auf den Kniehub konzentriert und das hat richtig Spass gebracht. Wahrscheinlich habe ich morgen fürchterlich Muskelkater. Die 20 min auf dem Rad waren anschliessend aber doch wieder gut zum Aufwärmen der Oberschenkel.
Der Schneefall setzte inzwischen ein... mal schauen, ob ich morgen früh ins Schwimmtraining fahren kann.

Ooooh, was für ein Tag, bin ich froh, dass der um ist.
Das war extrem hart und nun sind die Augen noch verheult und der Magen rebelliert. Aber wir haben es alle zusammen durchgestanden... nun bleibt die Erinnerung an tolle Erlebnisse :)

Nun baue ich mich mit der Vorfreude auf Roth auf!
Das Schwimmtraining heute morgen war schon ein guter Vorgeschmack. Trotz massiver Unlust und zu wenig Schlaf aufgerafft und ein super Wassergefühl gefunden. Ein Flow... cool!

Morgen treffe ich mich mit unserem Coach und dann wird mein Radl eingestellt. Im TL können wir dann ggf noch anpassen.
Bin gespannt, wie sich die Position verändert....

MaxxF .... ist einfach der Hammer...
suuuper anstrengend. UFF!

Mein Radl ist etwas anders eingestellt. Bilder kommen dann noch. Ein kürzerer Vorbau, Lenker etwas runter, Sattel weiter vor und etwas hoch... bin gespannt.
Die Feineinstellung machen wir dann auf Lanzarote, falls es nötig ist.
Hach, und immer noch liegt Schnee rum.
Samstag soll es 5 Grad werden, sollte ich eine erste Seerunde wagen... ? Oder doch Skifahren :confused: Immer diese Entscheidungen....

Und wenn morgen früh wieder jemand auf die schnellere Bahn wechseln soll, werde ich es versuchen!
Roth ich komme :liebe053: