Das kann er aber bis zur Perfektion!:)

Hat sich denn in den letzten 3 Monaten bei dir was geändert?
Training?
Einstellung?
Ernährung?

Beantworte dir diese Frage selbst, dann weisst du warum du immer noch nicht voll belastbar bist.
Und wenn du so weiterlebst, wird sich wohl auch nie etwas ändern.

Nichts ändert sich, ausser du änderst dich!

Hi Tatze,
wie schaust aus bei dir? News?

HEy, sorry für die STille aber habe echt a bissel stress zur zeit... Heisse Phase vorm Produktionsstart auf der ARbeit... aber heute gehts nach Hamburg ^^

schwimmen letzte Woche 2 x 4.5 km
Laufen nix
Radfahren 6x 375km (205km(1500hm) am SOnntag)

Physiotermin gab es noch keine leider, aber ich werde mir am WE ein Blackroll Set zulegen.
Ich hab mir die letzten Tage die Zeit genommen mich 10-15min auf nem Trinkbecher aus Hartplastik über die Hüfte zu rollen und ich merke das hilft.

laufen werde ich mit Ausnahme Sonntag erst wieder in einer Woche langsam aufnehmen und hoffe das die Blackrollgeschichte anschlägt.

Startzeit SOnntag 8:12 .
Ich freu mich auf 3 Tage Seelenfrieden. AUch wenn ich gerne arbeite und mir der Job Spass macht muss der Akku mal wieder gefüllt werden.

LG Tatze

Anhang 34251

In diesem Sinne - Hau rein!!! :dresche

:Cheese: :Huhu:

Moin Tatze,

wie war es in Hamburg? Die Ergebnislisten sehen nicht sonderlich erbaulich aus!? :confused:

Nur mal so nebenbei wie es gemacht wird!:Huhu:

Wobei ich mittlerweile glaube das unser Protagonist "tatze77" hier erst garnicht starten wird!

Weder Lust noch Zeit hatte ich was zu schreiben letzte Woche.

Das WOchenende in Hamburg war bis km 9 auf der Radstrecke echt schön.

Der Teufel steckt leider im Detail und aus blöden umständen hatte ich zum ersten Mal kein Werkzeug und keinen Ersatzschlauch im Wettkampf mit und so musste ich mit einer Glasscherbe im Vorderreifen aussteigen. war ärgerlich aber ok, habe dann 1,5 stunden auf den Besenwagen gewartet und habe mein rad nochmal in die Wechselzone gestellt um meinen Kumpel seinen ersten Triathlon finishen zu sehen.
Beim AUschecken verging mir dann die Lust gänzlich als ich bemerkte das mein Zeitfahrhelm weg war bzw noch weg ist. Ich kann mich nicht mehr dran erinnern wann ich mal so schlecht drauf war... ich hätte einfach nur brechen können und war traurig über die Situation.

Letzte Woche war arbeitstechnich einfach nur Stress pur da wir die erste Vorlieferung von 18.000 Teilen liefern mussten

(nur der Tiegel ohne Deckel und Creme)

Ich hoffe das es jeze wieder etwas ruhiger wird da ich letzte woche mehr auf der Arbeit war als zu Hause.

Laufen war ich ewig nicht und trau es mir auch nicht zu.
diese woche gabe es nur den Radweg zur Arbeit und bisher habe ich nur geschlafen am WOchenende....

Es gibt 2 Optionen die ich für Köln in betracht ziehe.

Radstaffelplatz wäre eigentlich die absolut sinnigste entscheidung und meinen LD Start verschiebe ich auf ein ander mal
Oder ich tu mir ein LD Finish an mit nem schnellen Rad-part.
dann währe stand heute allerdings eine 1:20 schwimmen schon geprahlt
5:08 Rad würde ich anvisieren (bei der aktuellen STrecke von 185km)
un 5:30 "wandern" wobei auch das wiederum ohne lauftraining grenzwertig ist...6:00 sind da schon realistischer.

Ich halt die Ohren auf, und wenn ich nen STaffelplatz ergatter steht dafür atm der kurs am höchsten.

Ich schau das ich die letzten Wochen einfach noch 1500km Rad fahr ab und an mal ins wasser hüpfe und dann schauen was passiert.
Meine Radbeine sind atm ganz gut und mein Arbeitsweg zahlt sich aus.

Heute bestell ich mir nen neuen Helm, ein Trinksystem für das TT und ein Blackrollset.... sowie noch andere kleinigkeiten,und nächste Woche sieht die Welt schon wieder etwas bunter aus.

LG Tatze