In Köln steigt das Hochwasser noch mit 3-5 cm die Stunde - wie kann's da in Düsseldorf schon wieder sinken? :confused: Nach aktuellen Wetterprognosen wird ein Anstieg bis Dienstag erwartet ...

http://www.steb-koeln.de/hochwasser.html

OH, ich hab nur mit halbem Ohr zugehört, dann fällt der Pegel wohl woanders:o

Vielleicht an der Mosel, bei denen sieht es ja auch schlimm aus.

So, 3h Rolle, vergeht mittlerweile fast wie im Flug :)

Jetzt was futtern, dann noch ein kleines Läufchen.

So, die Gewichtsopfer haben die 2000er Marke geknackt :)

Sauber Jungs (und Mädl :) )!

Und ich sach noch, nehmt keine Drogen vor dem Training :Nee:

:Cheese:

Herzlichen Glückwunsch! Saubere Leistung, weiter so :Huhu: .

Wintersturm in Leipzig vertreten, wenn die Wade will
 

Nächsten Samstag steht ein langer Trainingslauf auf meinem Programm, genau 42,195km :Cheese:
Zwar nicht auf Wettkampfstress aber dennoch auf einen vernünftigen Trainingslauf haben wir uns geeinigt. Drei Läufer gemeinsam, der langsamste bestimmt das Tempo. Jeder machte einen Team-Namen-Vorschlag, meiner steht letztendlich auf der Starterliste (62.)
Nun hoff ich mal, dass bis dahin nix mehr weh tut. Das Radfahren hat verdammt gut getan :cool:

http://www.wintermarathon.de/web/win...n/starterliste


:Huhu: