Mit Software meinst du was anderes als Garmin Connect? Was kann man noch mehr auswerten?

Gestern bin ich nur zügig von der Arbeit nach Hause in neuer Rekordzeit, 41min, 35kmh, mit Stadtgebummel.

Auf der Krone bin ich kontrolliert zügig mit 225w im Mittel 38,3km gefahren.

Der Plan für morgen: so lange auf der Krone Pendeln, bis ich 2x an Stück (also 12km) über 10:15 fahre.

Am Sonntag dafür nur locker :)

Warum ich das mache? Weil ich Bock drauf hab :)

Ja, NP = Netralisierte Wattwert, TSS = Training Stress Score, IF = Intensie Faktor. Sind zwar auch nur Zahlen, ich kann dadurch für mich meine Trainingseinheiten miteinander vergleichen. Für mich passt das schon ganz gut, wenn ich mal einen Tag mit mehr als 300 TSS habe, ist Pause/Ruhe angesagt.

Das heißt nicht das ich jeden Tag einen Download machen. Ich höre Tag für Tag auf meinen Körper, finde den Download am Sonntag aber sehr interessant. Meistens passt es dann auch zu meiner subjektiven Einschätzung.

Die Software kann dann meistens auch noch eine Multi File analyse machen. Dort können Trainingseinheiten gesammelt werden und werden graphisch und nummerisch miteinander verglichen. Etc, etc, ... es gibt ja schon ein paar Blogs dazu, wko+, Goolden Cheetha, Training... (nach sonst was)

Kabumm :Cheese:

http://connect.garmin.com/activity/482724257

Schreib nachher noch was dazu, gab ein paar Erkenntnisse heute, aber jetzt gehts erstmal zum Futtern!

Oder auch: 180km unter 5h im Training locker unterboten.

Geil:cool:

Krasses Ding! Wenn du 180km lang die Krone auf und ab ballerst bist du mental auf jedenfall Fit.

Das beste war nämlich die "Scheiss(-)Zwangspause" vor 2 Wochen...! ;)

Viel hilft eben doch viel beim Radfahren :cool: