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SuperBee 07.03.2008 19:50
Ich hab auch mal abgestimmt.
Du schaffst das auf jeden Fall. Du musst dich halt nur ein bissl quälen...:Peitsche:

Hauptsache du bist in Kinzigtal langsamer als ich...:Lachen2:

Gruß SuperBee

powermanpapa 07.03.2008 21:15
Zitat:
Zitat von Jörrrch (Beitrag 75415)
Nein auf keinen fall.... aber nicht SUB 3:15 sondern 3:15

..
das Tempo das du 3 Monate vorher im Training relativ einfach auf 21km laufen kannst, schaffst du auch aufn Mara

3-rad 07.03.2008 21:29
Zitat:
Zitat von Jörrrch (Beitrag 75358)
Was kann ich machen?

Heute Radeln
Oder Morgen im Tausch zum 70 Minuten Lauf im 06:0 Tempo
Oder den Ruhetag

:Gruebeln:
es ist egal.
Eine Radeinheit schadet nicht und ein lockerer Lauf auch nicht.
Mach das wonach du dich fühlst und wonach dir z.b. bei schönem
Wetter ist oder eben bei schlechtem.

Jörrrch 07.03.2008 21:31
Zitat:
Zitat von SuperBee (Beitrag 75441)
Ich hab auch mal abgestimmt.
Du schaffst das auf jeden Fall. Du musst dich halt nur ein bissl quälen...:Peitsche:

Hauptsache du bist in Kinzigtal langsamer als ich...:Lachen2:

Gruß SuperBee
Da dnke ich dir aber recht Herzlich für deinen zuspruch... Aber das mit dem Kinzigtal kannste vergessen.. auch wenn ich noch wenig Radeinheiten in den Beinen habe.. bis dahin wird es anderst *grins*

Ostern bin ich am Gardersee *grins*

Jörrrch 07.03.2008 21:36
Zitat:
Zitat von powermanpapa (Beitrag 75451)
das Tempo das du 3 Monate vorher im Training relativ einfach auf 21km laufen kannst, schaffst du auch aufn Mara
Man sagt doch 10er*4,666666 oder?

powermanpapa 07.03.2008 21:51
Zitat:
Zitat von Jörrrch (Beitrag 75455)
Man sagt doch 10er*4,666666 oder?
Dafür musst du aber schon ne ziemlich gute Langlauf Form haben

ich kenn viele die es nie gepackt haben

was läufst du im WK auf 10?

Jörrrch 07.03.2008 22:06
Zitat:
Zitat von powermanpapa (Beitrag 75457)
Dafür musst du aber schon ne ziemlich gute Langlauf Form haben

ich kenn viele die es nie gepackt haben

was läufst du im WK auf 10?
Der 10ner im WK ist am 16.3 dran....

powermanpapa 07.03.2008 22:07
Zitat:
Zitat von Jörrrch (Beitrag 75458)
Der 10ner im WK ist am 16.3 dran....
und?


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