... und noch ein schlechtes Bild ;-) ...
 

... vom längsten Lauf der Vorbereitung.

32 km und die letzten 8 davon etwas schneller... I´m toasted!

Aber die Runde hat Spaß gemacht, hinten raus musste ich dann doch ziemlich beissen.

Allerdings war es (mal wieder) nicht wirklich flach, und für das Streckenprofil war ich (mal wieder) etwas zu schnell, d.h. ich bin zu nah an den Vorgaben geblieben. :Peitsche:



Was ich echt erstaunlich fand: Ich bin in den 3 Stunden und 17 Minuten etwa 100 Rollski-Fahrern begegnet



Vielleicht 10 Radfahrern und nicht einem einzigen Läufer!

Aus Sicht der Norweger kann die nächste Winter-Saison dann wohl bald kommen. :)

Ich sollte wohl auch überlegen, auf Wintersport umzusteigen.
Mit Ski bergab kann auch tierisch fetzen, Langlauf soll schöner sein, alses mir bisher vorkam und fürn Sommer liegen auch noch so n Paar Rollski hier irgendwo rum.
Wettertechnisch wärs bestimmt sinnvoll, wenn ich mir das vergangene Jahr so betrachte...

Jo klar, deine Liebe zum Winter ist ja bekannt. ;)

Och, ja nöö, ich liebe den Winter.
Wirklich!
Jedenfalls, solange er nicht bei mir stattfindet...:Cheese:

Berlin, Berlin, ich bin schon in Berlin!
 

Seit gestern bin ich bei einer Freundin in Berlin und lasse es gerade seeeeeeehr ruhig angehen. Kein Sightseeing, kein Abendprogramm, es ist wirklich sehr relaxed.

Und ich fühl mich ziemlich gut (wenn man von einer latenten, steigenden Nervosität mal absieht). Allerdings habe ich ziemlich extrem zugenommen - ganze vier Kilo. Aber das wird mich jetzt bestimmt auch nicht um 15 Minuten zurückwerfen. Allerdings sind es laut Greif-Rechner immerhin 10 Minuten...

Und wenn ich dann bis nächstes Jahr 10 Kilo abnehme (dann wäre ich auf 78 Kilo - also immer noch nicht unbedingt mager) dann könnte ich meine Zeit laut Greif allein durch das Gewicht auf 3:35:00 Steigern.

Naja, erst mal muss ja noch die Sub-4 eingetütet werden....

Drückt mir die Daumen!:Huhu:

Dann hau mal rein.
Die Welt schaut am WE auf diese Stadt...:Cheese:

3:56:15
 

... und seeehr zufrieden!

Details folgen...

Na endlich, da isser ja!
Glückwunsch!