Der Föhn hat uns gestern herrliches warmes Wetter beschert und heute ziemlich viel Wind und eher kühl. Aber tolle Fernsicht!

Gute Einstellung:Blumen:
Wenn starte ich ohne Tacho und Uhr:cool: .

Ist das neue Zeitziel geheim? Nicht, dass ich da alleine am Buffet stehe:Nee: :Cheese: :Huhu:


By the way: Ziehst Du Deine Radschuhe vorher an, oder machst Du sie ans Rad?

Und dann höre ich mal auf Deinen Blog vollzuspammen.:Huhu:

Du spamst nicht... so weiss ich nun wenigstens, dass noch zwei Mitlesen!:bussi:

Ne, mein Zeitziel bleibt wie bisher.
Das mit den Radschuhen am Rad lasse ich mal lieber bleiben. Das kann ich net! Ich ziehe die gemütlich an und stakse damit durch die Gegend. Auf dem Radl würde ich die nie ankriegen ohne umzufallen.... das Alter ;)

Freiwasser!:liebe053:
Der Zürisee ist noch zu kalt, so sind wir auf einen kleinen See in der Nähe ausgewichen. Der hatte angeblich schon 16 Grad.
Der Neo passt noch prima und so ging es heute recht locker zu. Mit Augen zu geradeaus schwimmen kann ich jedenfalls noch. Endlich raus aus dem Hallenbad und immerhin sind wir nicht von oben nass geworden!
Draussen war es allerdings kälter als im See. So war schnell umziehen angesagt und die Sitzheitzung im Auto tat einen guten Dienst...
nach einer heissen Dusche warte ich nun auf den heissen Kartoffelauflauf aus dem Ofen. Hunger! ;)

Und schon wieder heiss Duschen notwendig! So ein schxxx Wetter! 9 Grad und immer wieder Regen haben uns das Bahntraining heute ganz schön vermiest... bah. 90 min durchgebissen und schlotternd nach Hause.
Super Frühling!

Habe fertig... :Cheese:

Die letzte harte Trainingswoche vor Kraichgau ist um. Für meine Verhältnisse ziemlich intensiv. Vorallem am Wochenende zum Abschluss sozusagen.

Samstag gab es 3 Stunden Rad mit 3x20 min Kraftausdauer bei 3% Steigung und anschliessend einen Koppellauf von 90 min. Habe ich aber immerhin schon besser vertragen, als die Woche vorher.

Gestern sind dann ein paar Leute vom Team in's Tessin geflüchtet. Hier waren 5 Grad und Regen angesagt. Im Tessin 18 Grad.
Das war so hell... war man gar nicht gewöhnt. Man brauchte so etwas komisches wie Sonnencreme! Hat für manchen trotzdem nicht ausgereicht und so kamen einige roten Nasen (nicht vom Schnupfen) nach Hause ;)

Geplant waren 4 Stunden lockeres fahren.

Geworden sind es 6 Stunden reine Fahrzeit mit 1350 hm gegen viel Wind. Für mich etwa 3 Stunden ziemlich am Anschlag. Aber es war einfach nur klasse! Ein riesen Spass! Sieht man davon ab, dass unsere Verpflegung natürlich etwas suboptimal war ;)

Na immerhin hatten wir am See entlang noch so gute Laune, dass wir fröhlich singend durch die Gegend fuhren. :Lachanfall:

Tenero-Centovalli-Domodossola-Verbania-Tenero.
Insgesamt 145 km! Für mich noch eine Seltenheit.
Und nun bin ich total happy! :liebe053:

Respekt, schönes Training :Blumen:

Das hört sich richtig gut an! Du bist super vorbereitet für Kraichgau, das ist ein gutes Gefühl, wenn man sich dann zurücklehnen kann und auf ein gutes Training zurückschauen kann! :liebe053:

Trage dich doch am besten gleich wieder aus der Wandergruppe aus, weil du nämlich LAUFEN wirst! :liebe053:

Falsch ;)

RENNEN !

Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag! :Blumen: Und einen guten Start in ein ein neues Triathlonlebensjahr, Gesundheit und: alles soll klappen, was Du Dir vornimmst!!!!

Von mir auch alles Gute. Viel Kuchen und viel Gesundheit :Blumen:

Alles Gute und viel Gesundheit nachträglich auch von mir! :Huhu:

ich schliesse mich an - herzlichen Glückwunsch nachträglich und jetzt schon ein tolles Rennen nächste Woche!!! :Huhu: :Blumen:

Danke schön!:Huhu:

5:15 der Wecker klingelt und es hat die ganze Nacht nicht geregnet. Na dann halt ein Käffchen und auf nach Rappi. Bewaffnet mit Kamera und einer Ratsche.
Kuchen für den langen Tag und Regenjacke, 3 Schichten drunter, Wanderstiefe (Ersatzweise Gummistiefel im Auto) und guter Laune, dass ich nicht bei einem Duathlon starte. :Cheese:
Was freu ich mich auf nächsten Sonntag!

Die Stimmung war bei unseren Leuten gut. Alle waren so auf den ersten Blick richtig angezogen, nur noch Diskussionen, ob lange oder kurze Handschuhe... immer noch trocken.

Die Pros gehen auf die Strecke und nach und nach die Altersgruppen. Als letzte die Mädels. Wir stehen am Start und machen Fotos, beruhigen und feuern an. Noch 3 Minuten bis zum Damenstart und dann die Durchsage, dass es auf der Strecke Starkregen hat und der Start verschoben wird. Alle sollen in die warme Halle zurück.

Wir gehen zum Radaufstieg und feuern da einen Teil unserer Herren an. Alle top unterwegs klappt auch bei dem Wetter der Sprung auf's Rad. Cool! (Ich werde es trotzdem nicht probieren ;) )
Dann der Stopp die Referies sperren die Strecke. Rennunterbruch. Was immer das heissen soll. Ratlosigkeit. Doch schnell kommt die Durchsage, dass ein Erdrutsch die Strecke versperrt hat. Abbruch.
Schon vorher wurden Plastiküberzieher verteilt, so dass die meisten wenigstens etwas Schutz vor dem Regen und der Kälte hatten. Alles wurde recht schnell umorganisiert. Die Starter kamen schnell an Ihre Zielsäcke und die Räder konnten zügig ausgecheckt werden.

Die Enttäuschung war natürlich bei allen gross. Vor allem für die, die zum ersten Mal starten wollten. Aber es war einfach nur Pech. Jetzt scheint hier die Sonne...

und ich war eine Runde in der Sonne durch unseren überfluteten Felder laufen.
1 Week to go! :liebe053:

Das mit Rappi war wirklich schade, ich war vor einigen Jahren als Staffelschwimmerin dort, schöne Veranstaltung.

Sowas ist für alle Beteiligten einfach nur extrem schade :(

Schnupfen!? oder doch Knieschmerzen !? oder zieht es im Rücken ?! oder ist es das Genick !? Mein Hallux tut dumm, die Waden spannen, die Oberschenkel verkrampfen sich....

mei, was man alles spüren kann, wenn es einem doch eigentlich pudelwohl ist :Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall:

Wenns so ist, wirds gut :Huhu:

So muss das sein :Cheese:
Du wirst Kraichgau rocken :cool:

Viele Grüße

Andy

Das ist immer so, vor einem Triathlon. Ich habe übrigens festgestellt, dass der Beginn der vermeintlichen Beschwerden und deren Dauer proportional zur Länge des Wettkampfes ist.

Aber das ist ein Signal, die nächsten Tage zu ruhen und dann fit zu sein... Viel Erfolg, wir sehen uns im Kraichgau.

Das stimmt allerdings...
mich macht nun schonmal die Startbeutelaufteilung nervös. Wahrscheinlich würde es helfen, einfach mal ne Liste mit der Aufteilung zu machen und schon ist alles klar... so überlege ich doch ernsthaft, ob ich in den Bikebeutel auch ein Trikot reinlegen kann, dass ich eventuell gar nicht brauche... und wie komm ich dann wieder da dran. Naja, genau überlegt, muss man an seinen Neo ja auch wieder drankommen. Also gibt es einfach ein nasses T-Shirt mehr...
Adrenalin ist, glaube ich, wirklich schon zu hoch ;)

Freue mich, hoffentlich treffen wir uns!:Huhu:

Am Sonntagmorgen kannst Du ja noch in der 1. Wechselzone packen.
Ich nehme immer eine Windweste und Armlinge für alle Fälle...
Ja, ich habe mir da mal eine Checkliste gemacht, da stehen alle Sachen drauf und nach Wechselzonen sortiert, die ist immer hilfreich.
Bis Sonntag!

Jo, die Checkliste hat gestern abend dann doch geholfen. Das Chaos im Kopf zu beseitigen.:Cheese:
Naja, jedenfalls hat mich mein Freund heute morgen gefragt, ob ich ausziehe...:Lachanfall:

Solo und Reisetante alles Gute für euch (und die anderen natürlich auch). Lockere Beine, viel Adrenalin nachm Schwimmstart und gaaaanz viel Spass :)

vielen Spass Euch allen - und falls es wirklich zu einem Spaziergang kommt... geniesst es - ihr habt schliesslich dafür bezahlt! :Lachen2: :Huhu:

Danke schön! :Huhu:
Das Wetter scheint es ja nicht so gut mit uns zu meinen, aber was soll's... schliesslich haben wir bei kälterem Sauwetter trainiert.

Viel Erfolg am Sonntag!!

Hallo Soloagua,

wir denken ganz fest an Dich und drücken Dir die Daumen. :Huhu:
Hab einen schönen Wettkampf und genieße den Tag :Blumen: :bussi:

Dito :Blumen:

Nach 40 Minuten aus dem Wasser, sehr gut! :liebe053: Jetzt radel vorsichtig! :Blumen:

40 Minuten Schwimmen sind ja super! Die Wechselzeit lässt auf ausgiebiges Fönen schließen ... ? Solo, dafür brauchen wir hier aber echt eine Erklärung ;). Rad fahren läuft guuuuut! Sehr schön, meine Liebe, weiter so!

T2 naht! Und dann zack zack durch die Wechselzone, Frollein :Blumen: . Die Temperatur müsste zum Laufen hervorragend sein. Ich drück die Daumen!

Ja, da ist sie mit dem Rad zurück! :liebe053:

Und jetzt fliegst du über die Laufstrecke :-B-(

T2 deutlich schneller als T1. So muss das sein. Jetzt geht´s los!

Solo, du sollst nicht so laufen wie ich, sondern wie das Mädchen oder Carolinchen :bussi: . Ich gehe jetzt eine Runde laufen, sende dir Laufenergie und möchte hier eine fette Erfolgsmeldung lesen, wenn ich wieder komme. Ziiiiieeeehhhh!

Herzlichen Glückwunsch zum Finish! Natürlich auch an Kullerbein!
:liebe053: :liebe053: :liebe053:

Gute Erholung und ich bin schon sehr gespannt auf eure Berichte!:Blumen:

Herzlichen Glückwunsch zum Finish :liebe053: - an dieser Stelle auch ganz herzlich an Kullerbein, von der ich gar nicht wusste, dass sie startet. Sauber, Mädels!

Herzlichen Glückwunsch und Respekt, dass Ihr es durchgezogen habt :Blumen:

Glückwunsch meine Liebe! Super gemacht!!!
Du sahst am Anfang beim Laufen so super aus. Später bestimmt noch genauso, da hatten wir aber schon den Heimweg angetreten.
Jetzt erhol dich gut und ruh dich verdientermaßen auf deinen Lorbeeren aus!