Genau, und der 01.07. wird sogar noch viel besser: abends werde ich im Polohemd mit einer Medaille um den Hals auf der Bank neben dem Wörthersee-Mandl sitzen, eine Cohiba rauchen, ein Weißbier trinken und mir von meiner Frau die blutenden Füße verarzten lassen. Ich werde keine Schmerzen spüren und mich auch nicht von ihrem "selber Schuld" Gelaber aus dem Konzept bringen lassen!

Mal eine Verständnisfrage an die Schwimm-Freaks, die hier vll. zufällig mal reingucken: Welchem Zweck dient es, auf dem Rücken liegend ein Schwimmbrett mit ausgestreckten Armen über den Kopf aufs Wasser zu halten und dabei Kraulbeinschlag zu machen (quasi "Kraulbeine mit Brett auf dem Rücken")? Habe ich gestern gesehen und nicht verstanden, wofür das gut sein soll...?

Ich find es ist ne Super-Übung für die Wasserlage.
Wenn da der Körper nicht gestreckt ist, säufst du schneller ab als nen Blei-Ring.
Ab und zu ein wenig Abwechslung beim Schwimmen tut gut.

Ah, verstehe, danke schön. Ich saufe beim "normalen" Kraulbeine mit Brett zwar nicht ab, komme aber zur allgemeinen Belustigung nur seeehr langsam von der Stelle. Da spare ich mir die Kraulbeinschlag-Version auf dem Rücken wohl erst mal lieber ....

Es ist einem mitunter nicht gegeben, die Arme aus den Schultern zu kugeln, um sie hinter die Ohren zu bringen - dann macht diese Übung bei aller Körperspannung wenig Sinn und endet schlimmstenfals mit dem Tod durch Ertrinken.
(drum ist sie auch für mich völlig ungeeignet :Cheese: )

:Huhu:

Du siehst Deine Beine und kannst besser drauf achten, daß der Beinschlag aus der Hüfte und nicht nur aus dem Knie kommt.

Sagt zumindest der Trainer ...

Kann man aber ganz gemütlich mit den Händen an der Seite auch machen - das kann ich sogar!!

In Bauchlage ?

Ich würde da jämmerlich absaufen.

Ich schau mir lieber unser tolles Hallendach als die vielen Kacheln an ... :Cheese:

Nein - Rücken natürlich

(Bauch auch, aber mit Flossen und SChnorchel!!!!) :Lachanfall:

Echt jetzt :Cheese: ?


Also das klingt jetzt aber wirklich schwierig. Sobald ich beim Rückenschwimmen den Kopf anhebe, sinken meinen Hinterteil und die Beine ab ... da sehe ich dann nur das Ergebnis einer abgebrochenen Technikübung ... Puuh, da habe ich wohl noch ganz schön was vor mir.

..eine weitere Variante ist einen Becher voll Wasser auf der Stirn balancieren.....:Cheese:

Alkohol wäre auch zu gefährlich. Da würden dann zumindest Anfänger wie ich ständig volltrunken dem Wasser entsteigen.

Wusste garnicht, dass Du auch unverschämt frech sein kannst!!! :Cheese:

Dafür kann man die Hände mit Brett auf den Bauch legen. Geht auch :)

genau - und darauf dann ein Gläschen...oder Becherchen...:Lachen2:

Trinkt ihr?????
Jetzt schon????????!!!!!!??????

...3Liter am Tag....mindestens:Cheese:

Ja, so ca.

Wenn Helden laufen
 

Da ist mir doch heute wieder so einer vor die Flinte gelaufen. Eigentlich wollte ich mir nach dem so in die Hose gegangenen Halbmarathon nur beweisen, dass ich noch joggen kann, aber dann hat mich doch zu sehr der Hafer gestochen und ich habe alles gegeben, um einen jungen Helden in die nicht vorhandenen Schranken zu verweisen.

Als ich zu Hause los laufe, denke ich nur eins: "Hoffentlich wird das heute nicht so schlimm wie die letzten zwei Versuche, die so kläglich gescheitert sind." Zweimal hatte ich nach dem Halbmarathon zögerliche Versuche des Joggens unternommen und so waren sie denn auch geendet: kraftlos und jammerlappich. Heute bin ich wild entschlossen, der Misere ein Ende zu setzen. Die ersten paar hundert Meter trabe ich so vor mich hin und dann biege ich ins Wäldchen hinterm Haus. Uuuupps, meine Hose rutscht. Ich bleibe kurz stehen und zuppel einen Knoten in das Taillenband. Währenddessen überholt mich ein Mann: um die 30 und gekleidet wie man es manchmal in der Bunten sieht, in die man natürlich nur zufällig schaut, weil man gerade beim Zahnarzt sitzt. Der Kerl trägt eine graue Jogginghose (vermutlich ein hautsympathisches Baumwoll-Synthetik-Gemisch) und einen passenden Kaputzenpullover. Das hatten wir in den 80-ern schon mal an, kann ich mich erinnern. Selbstverständlich sahen wir granatenstark aus, aber das Zeug war äußerst anstrengend zu tragen, weil es einfach ein Schlabberlook war, der am Ende klatschnass und schwer war. George Clooney trägt solche Klamotten zum Schaulaufen, wenn er zufällig mal von den Paparazzi geknipst wird, die er vermutlich ebenso zufällig kurz vorher angerufen hat.

Der junge Wilde überholt also. Grußlos, versteht sich. So Luschen wie mich würdigt der keines Blickes. Ich trabe weiter. Am linken Wegesrand geht ein Mann Mitte 50 und presst seine linke Hand in den Unterbauch. Aha, Seitenstechen. Kaum wird er vom Kampfjogger überholt, fällt er wieder in leichten Trab. Dann wieder das gleiche Bild: schwer durch den Mund ausatmend, die Hand auf den Bauch gepresst, versucht er es mit Power-Walken. Was mich tatsächlich wundert, ist, dass der noch nicht wegen Überhitzung kollabiert ist. Wer sich für -15 Grad anzieht und dann bei +10 Grad los läuft, muss sich ja nun wirklich nicht wundern, wenn der Körper keine Lust hat, sich im Biwak-ähnlichen Thermo-Umfeld auf Hochtouren zu bewegen. Dann passiere auch ich den Athleten und muss mir das Elend nicht länger mit ansehen.

In der Zwischenzeit hat der junge Mann ja immerhin schon bestimmt fünf Meter zwischen sich und mich gebracht. Aber nur, wenn ich´s großzügig berechne. In der ersten Rechtskurve versucht er unauffällig, über seine rechte Schulter einen Blick nach hinten zu werfen. In genau diesem einen Augenblick laufe ich selbstverständlich unglaublich locker und ich nehme die Kampfansage mit Freuden an. Dann passieren wir zwei entgegen kommende Fußgänger, die uns den Weg frei machen. Ich bedanke mich artig, er sagt nichts. Vermutlich, weil ich bis auf vier Meter ran gelaufen bin. Direkt danach müssen wir eine Straße überqueren. Ich schließe auf, und wir hoppeln über die Fahrbahn ins Waldstück auf der anderen Seite. Mannomann, jetzt will er´s aber wissen und verschärft das Tempo. Taktisch ein ganz schlechter Zeitpunkt, will ich meinen. Um mir schon mal ein bisschen Respekt zu verschaffen, schere ich auf die linke Spur aus. Klappt, er zieht an. Ruhig, Brauner, denke ich, und lache innerlich über so viel Ungestüm. Und dann ist es auch schon so weit: Die Linkskurve mit dem fiesen kleinen Hubbel tut sich auf. Jetzt mache ich das, was ich eigentlich nicht kann: Ich versuche, dynamisch und leichtfüßig, aber dennoch wie scheinbar mühelos ohne Hecheln vorbei zu fliegen. Grußlos, versteht sich. Wenige Augenblicke noch höre ich hinter mir wüstes Keuchen. Dann geht´s ein klitzekleines Stückchen runter und dann wieder ein klitzekleines Stückchen rauf. Und dann ist Ruhe. In den nächsten Kurven versuche ich, einen unauffälligen Blick über die Schulter zu riskieren, aber da stehen nur Bäume.

Mit dem Sch***-Halbmarathon bin ich jetzt ausgesöhnt. Laufen macht wieder Spaß.

Du kannst ja ein richtiges Luder sein!! :Hexe:

jaaaa, schön!:Cheese:
Böses Mädchen:bussi:

Wunderbar...! :Lachanfall:

Genau so werden Lektionen in Demut verteilt :Cheese:
Mal dir, mal dem andere (und dann einem dritten)...

Sehr gut gemacht! :Blumen:

Unterm Strich muss ich definitiv mehr einstecken :Cheese: . Da war das gestern ein kleiner kostbarer Ausflug für mich auf die Seite derer, die auch austeilen können. Für mich ist es gut, mal zu sehen, dass ich so etwas - natürlich auf niedrigem Niveau - überhaupt kann. Ich sehe dich noch beim Lauf für mehr Zeit nach einer Runde mir vorbei flitzen: während du drauf gepackt hast, habe ich stark abgebaut. Aber der Lerneffekt war groß :Blumen: .

PS: Melde mich noch per E-Mail bei dir.

Ich glaube wir fangen alle damit an, dass wir mehr einstecken als "austeilen". Und im Laufe der Zeit verschiebt sich das.
Ich denke da wieder an diverse Situationen beim IM in Frankfurt, wo ich mich selber fragte: "Sollst du den Kerl/die Kerls vor dir überholen?" Und wenn ich mich dagegen entschieden hatte, fing ich an zu bummeln und irgendwann war die Frage ganz einfach zu beantworten: "natürlich überholst du!".
Du wirst schon sehen, wie sich im nächsten Jahr die von dir beschriebene Situation immer öfter wiederholen wird!

Das wäre super. Mein sportliches Selbstbewusstsein kann´s echt gebrauchen.

Hahaha. Gross:Blumen:


Beim links überholen immer aus dem Mundwinkel nach links atmen.
Wenn Du es jemand richtig besorgen willst, dann frag beim Überholen nach der Uhrzeit. Natürlich ohne Schnappatmung. Atemrhythmus muß aber eine Minute vorher synchronisiert werden...

Guter Tipp das mit der Uhr. Und wenn er die Uhrzeit dann unter Schmerzen und jämmerlichen Atemzügen preisgibt, antwortet man am besten mit "Oh, Gott, schon so spät, und ich trödel hier die ganze Zeit rum.", oder?

Das kommt mir sehr bekannt vor und passiert bei Männern doch häufiger. Bei der dabei plötzlich auftretenen Schnappatmung der Herren wundert es mich, dass bisher keine erste Hilfe nötig war.

Aber das von Dir beschriebene 80er Outfit erinnert mich total an Rocky, den ich gerade mal wieder auf DVD gesehen habe. Die Trainingslaufszene mit Baumwoll-Schlabber-Jogginghose ist große Klasse!

:liebe053: :liebe053: :liebe053: Bravo!
Ich seh schon, wir müssen Dir einfach beim Rennen einen jungen hübschen Mann voraus schicken und schon klappt das mit dem Ueberholen von anderen!
;)

Ein tolles Erlebnis! Weiter so!

Posing-Probe
 

Unser Sohn hat neulich mit seinen Freunden bei uns im Wohnzimmer Hochsprung geübt. Ganz besonders wichtig war dabei, was man tun muss, nachdem man die Latte übersprungen oder sie gerissen hatte. Wer die Höhe geschafft hatte, durfte auf dem Sofa wie auf einer Saltomatte mit nach oben gestreckten Armen locker in den Knien hüpfen und lautstark jubeln. Wer gerissen hatte, musste mit hängenden Schultern fünf Runden im Kreis gehen. So waren die Vorgaben des kleinen Regisseurs.

Da hatte sich mir sofort die Frage gestellt, wie ich eigentlich nächstes Jahr in Frankfurt einlaufen will und werde. Und so habe ich heute spontan die Chance für eine kleine Probe genutzt als wir zufällig in Frankfurt waren. Eigentlich hatte ich die letzten 150 Meter auf den Römerberg ehrfürchtig hoch tänzeln wollen, aber dazu kam es leider. Eine türkische Demo unter der Begleitung von deutschen Sheriffs endete mit ihrer Kundgebung direkt am Römer. An ein Probe-Finish war da leider nicht zu denken.

Aber wir Triathleten sind ja bekanntermaßen flexibel. Vor jedem Wettkampf stellen wir uns mental auf alle Widrigkeiten ein und sind entschlossen, dem Schicksal die Stirn zu bieten. Und so habe ich denn versucht, das Beste draus zu machen:

Na wenigstens wurdest Du von den freundlichen Herren mit den Leuchtstreifen nicht als "Sitzblockade" weggetragen ;)

Feine Sache, so ein Uebung!

Wassn das? Flächköpper auf Kopfsteinpflaster oder was?

Das hätte ich nicht besser beschreiben können.

also bei uns haben sich mein Sohn und seine Kumpels grade für ne Party warm getrunken...

die hätten uns alle grad mit hin genommen....

Alt? nöööö, damit hab ich grad kein Problem

Stimmt, Rocky hatte das auch. Sehr schöne Szene.

Komisch geguckt haben die schon ...

Wie haben hier alle keine Probleme mit dem Älterwerden. Schließlich wollen wir alle noch schneller werden :cool: .

Dürfen wir Dich CWantone nennen ;)

das ist der Unterschied

ihr müsst nicht nur wolllen
ihr müsst machen

Also, das wäre ja doch ein bisschen anmaßend. Also, sehr anmaßend, wenn ich genauer drüber nachdenke. Aber lustig war´s heute trotzdem.