Genau!
 

:) :Blumen:

Warm ;)

Nicht schlecht. Dann bezeichnet sich Statler also selbst als Vorzeigeathlet? Kann er sich aber eigentlich auch erlauben... :cool:

Heiss :Lachanfall:

Das war die falsche Beziehung ... :Cheese:

Kalt...:Cheese:

:Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall:

sie?

im profil des alten plaudertaschengreises steht zumindest:

echter vorname:
michelle

:Lachen2:

Stimmt! :confused: Das is doch die Frankfurtfinisherin die hier ausgeschieden ist, oder?? :confused:

UND? Ist er gefallen, der Groschen? :Lachanfall:

und wer bist du?
der doppelnick? oder das familienmitglied am laeppi um die ecke? :Lachanfall:

:Cheese:

Ha, s'isch uff alle Fäll oi g'scheit neugieriger G'sell :Cheese: :Cheese:

Die Franggen widder!! :Blumen:

Erwischt :bussi:

Du hast eine Phantasie....:Lachen2:

Bingo! :Huhu:

Moin zusammen,

hattet Ihr gestern langeweile,als ich meine Wirsingsuppe gekocht habe?:
Habt Ihr schon mal Petersilienwurzel gegessen?
Ich net.

Hier war ja echte Verwirrung am Start.
Meine Athletin ist natürlich das Maultäschle.:bussi:
Maultäschle und ich haben kein Liebesverhältnis und wir leben auch nicht zusammen,obwohl das manchmal sicher einfacher wäre.:Lachanfall: .


Ich würde nie einen Mann betreuen.
Wir sind die Konkurenz zu Meister Dude und Steilküste.
In Frankfurt werden wir sehen,wer der bessere Coach war.:liebe053:

Haben wir das jetzt geklärt oder sich noch Fragen offen?

Achso,ich bin auch keine Vorzeigeathletin....ich bin der Coach:cool: .


...und der Coach macht "Schlank im Schlaf".
Die erste Teilnehmerin des Projekts wollte schon gestern nicht mehr.

Eines möchte ich hier gleich mal gesagt haben.Für manche Menschen ist abnehmen,nicht so einfach.Das liegt auch am Stoffwechsel.Wir nehmen ja nicht gleich zu,wenn wir mal zu viel futtern.

Ja,es ist eine Frechheit,dass Männer immer einen höheren Umsatz haben.Ich habe mich auch schon oft aufgeregt,dass die Kerle mehr Kcal (laut Polar) während der gleichen Trainingseinheit verbrannt haben,als wir Frauen.

Ich bin jetzt auch kein Ernährungwissenschaftler,aber das Prinzip von "Schlank im Schlaf" leuchtet mir ein.

Möchte aber auch nochmal betonen,dass es nicht geeignet ist,wenn Du lange Einheiten machst.
Jetzt ist die perfekte Zeit an Gewicht zu arbeiten.
Wenn Du richtig im Training bist,hast Du halt riesen Hunger und es geht dann einfach nicht,dass Du 5 Stunden zwischen den Mahlzeiten nichts isst.
Wir werden sehen,was dabei rauskommt.

Von Radikaldiäten halte ich gar nichts.Der Körper bildet dann gleich Depots,wenn es wieder richtig Futter gibt.
Dann hast Du den Jojo-Effekt.
Wir werden in den nächsten Wochen sicher noch viel diskutieren.

:Huhu:
der Coach,
der jetzt schon seine Athletin vermisst.Ich gehe gleich mal rüber und heule Lutz die hören voll.:Weinen:

Das ist wegen dem i.d.R. höheren Gewicht der Kerle. Je höher das Gewicht, desto höher der Grundumsatz. Das macht aber umgekehrt subjektiv das Abnhemen nicht leichter. Wenn z.B. kleine Menschen um mich herum, sagen wir mal von 1.70-1.75 Körpergröße, nach einem Stück Pizza oder Fleisch das Jammern anfangen, dass sie schon satt seien, spüre ich nicht mal, dass ich was gegessen habe. :Cheese:

Ich kenne eine kleine Frau,die futtert nach grossen Einheiten genauso viel ,wie die grossen Jungs.;)
Die Leute,die von einen Stück Pizza sattt werden,sind aber eher die Ausnahme....oder hast Du gesehen,dass wir was auf den Tellern gelassen haben.:Nee:

Mir ging es im LD.Training oft so,dass ich riesen Hunger hatte,obwohl der Kcal-Verbrauch sich in Grenzen hielt.
Hunger hatte ich vorallem nach Schwimmeinheiten.Nach langen Laufeneinheiten kann ich wiederum nicht so viel essen.

Jeder hat mir gesagt,dass ich beim LD-Training automatisch abnehmen...das war eine Lüge.:(

Ich bin 173cm und kann ohne Probleme eigentlich immer 2 Pizzas hintereinander essen. :)
Wesentlich größere Menschen schütteln immer wieder verständnislos den Kopf über mich wegen dieser Fähigkeit. :Cheese: :Cheese:

Ich glaub, richtig schlimm wird's werden, wenn ich wieder zu 100% ins Training einsteigen kann. :)

Mein Frühstück eben bestand aus den restlichen 3 Stück Obstkuchen von gestern, 2 Doppelcheeseburgern und ner Portion Pommes. Ich hatte spontan mal wieder Lust auf Burger King :Lachen2:

Ich hab auch schon mal ein ganzes Blech Erdbeerkuchen alleine am Stück gegessen. Na gut, zugegeben: Der Boden war mager und mit wenig Zucker :Cheese:

Ich hätte noch einige weitere Beispiele an Essensauswüchsen, aber ich will nicht langweilen ;-)

Ich habe auch keine Ahnung,was für Leute Keko da kennt.
:Nee: :Lachanfall:

Ich kann von Glaurung´s Essenverhalten ein Lied singen.... Beim Sifi-Treffen hat er sich nur net getraut, noch n zweiten Hauptgang zu bestellen, weil der Rest ja brav bei einer Portion geblieben ist....:Cheese:
Ihr solltet mal sein enttäuschtes Gesicht :Traurig: sehen, wenn ich außnahmsweise mal mein Essen aufesse.....

Der Trick dagegen ist, in der Polar-Software einen höheren Wert für VO2-max einzugeben. Das Ding errechnet daraus die verbrannten Kalorien. Höheres Gewicht ginge auch, aber das kommt meistens nicht so gut an :Lachen2:.

Schlank macht das Faken der Werte aber in beiden Fällen nicht :(.

Futterneid bei Triathleten ist sehr stark verbreitet.:Lachanfall:
Man wollte seinen Teller immer im Auge behalten.
Der gefressige Mann,den ich etwas näher kenne :Lachen2: ,bevorzugt die Nudel-Pizza-Variante und jammert 30 min später,dass er noch Eis will.

Da kann ich mich nur anschließen.... Bei mir hat es nur mit WW-Rezepten geklappt, also über eine Ernährungsumstellung. Aber ohne Sport könnte ich mein Gewicht nie halten... :Nee:

Außerdem werde ich ohne Sport extrem unleidig...:Weinen:

Na das wundert mich nicht. Auf Nudeltellern in Pizzerias ist ja kaum was drauf. Das ist nicht mal'n anständiger Vortisch.
Drum esse ich nie Nudeln in der Pizzeria. Das Fett auf der Pizza macht wenigstens halbwegs satt.....................:Cheese:

Ich befürchte, wir werden in arge finanzielle Bedrängnis kommen, wenn Herr Glaurung wieder sein normales Trainingspensum erreicht hat...:Cheese: :Huhu:

der höhere Grundumsatz hängt aber nicht mit der Körpergröße sondern mit der größeren bzw höheren Muskelmasse zusammen ;)
und hierdurch ist auch zu erklären, dass Frauen meist einen geringern Grundumsatz haben, weil sie einen kleineren Anteil an Muskelmasse bezüglich des Gewichts haben.

Andererseits kann man hier selbst am Grundumsatz arbeiten sprich, den Körper-Fettanteil reduzieren, dafür mehr Muskelmasse aufbauen (also mehr sog. "MAgermasse") und es wird sowohl in Ruhe wie auch unter Belastung mehr an Energie verbrannt :)

Vollkommen richtig. Seriöse "Diaten" bauen auf genau DIESEM System auf.

D.h. ein 80kg-Mensch mit 10% Körperfett hat einen höheren Grundumsatz, als ein gleichschwerer mit 25% Fett?

Exakt! Die Muskeln brauchen die Energie. Das Fett ist nur träge Masse. Ok, es isoliert noch gegen Kälte im Wasser...

Mit Sicherheit. Muskeln verbrennen auch während Ruhephasen Energie zur Aufrechterhaltung des Muskelstoffwechsels. Fett hat zu sowas keine Lust :Lachen2:

Bzw. isoliert Fett passiv gegen Kälte. Muskeln zittern, um Wärme zu erzeugen. Dadurch verbrennen sie wiederum Energie. Wobei das jetzt kein Aufruf dazu sein soll, seine Läufe im Winter nur mit Unterhose bekleidet zu absolvieren :Cheese:

Ach darum habe ich nach dem Schwimmen immer Hunger... :Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall:

beim schwimmen verliert man sehr viel an Wärme und den Körper wieder auf Normaltemperatur zu bringen braucht eben Energie ;)

den Hunger nach dem Schwimmen kenne ich auch zu gut :Lachen2:

Kein Witz, logisch ist das so. Energieverlust durch Wärmeentzug ist nicht zu unterschätzen.
Klugscheissmodus an: Irgendein so ein Grundsatz der Thermodynamik besagt, dass Wärme (was nichts anderes ist als Energie) sich immer vom wärmeren zum kälteren Medium hin bewegt. Sprich: Wärme fliesst vom 37°C warmen Körper in das 26°C kalte Wasser, im Bestreben, einen Temperaturausgleich durchzuführen.
Klugscheissmodus aus:)
Das ist auch der Grund dafür, dass miteinander verwandte Viecher z.B. in Sibirien stets größer sind als am Äquator. Größe bedingt ein günstigeres Verhältnis von Oberfläche in Relation zur Gesamtmasse. D.h. große Tiere kommen mit Kälte besser zurecht, da sie dank der in Relation gesehen geringeren Oberfläche weniger Wärme verlieren.
Man muss sich nur mal vor Augen führen, wie viel man im Sommer und wie viel man dagegen im Winter essen kann. Vorrausgesetzt natürlich, man sitzt nicht den ganzen Tag im warmen Büro, sondern bewegt sich auch mal draussen. :)

Ich muss jetzt mal meinen Namen gerecht werden:Cheese: :

Das bedeutet also,dass der Schleifer und Maultäschle besser isolliert sind,weil Crema und Feder schon lange gefroren haben,während die beiden noch fröhlich im Wasser rumturnten.
:Lachanfall: :Lachanfall:


Ne,aber mal Spaß bei Seite:
"Schlank im Schlaf" will aber,dass Leute mit einen BMI>27 mehr Kohlenhydrate zum Frühstück zu sich nehmen,als die Leute,die einen niedrigeren BMI haben.:Gruebeln:
Ich überlege gerade,ob das ein Widerspruch.
Nö,eigentlich nicht.

Essen ist ein Thema,mit den sich Triathleten gerne befassen.

:Huhu:
der Coach

Deswegen nimmt man also im Winter zu, weil man dann tendentiell den Sibirien-Tieren ähnlicher wird als den Äquator-Tieren ...
Jetzt hab ich das auch verstanden :Cheese:

@statler: Ich finde, man merkt das tatsächlich. Ich habe letzten Sommer auch mal recht zügig von 73kg auf ungefähr 64, aktuell ca. 65-66kg abgenommen. Und ich merke deutlich, dass ich jetzt im Wasser schneller friere. :)

Mein Körper will sich auch immer auf einen kalten Winter und Winterschlaf vorbereiten.
:Lachanfall: :Lachanfall: