Ich fühle mich garde wie auf der Anklagebank :confused:

Zum einen fühlte ich mich vor den Marathon soweit fit und bin ganz entspannt durchgelaufen, nicht wie die Zombis links und rechts. Habe bei Freunden am Streckenrand angehalten und einfach nur Spass gehabt. Die Zeit war in den letzten Jahren immer nebensächlich. Oh Gott, solche Menschen soll es geben! :Schnecke: Mit Haile, Mikitenko, und co. kann ich eh nicht mithalten :cool:

Weiterhin habe ich geschrieben, dass ich mich so wie in diesem Jahr noch nie vorbereitet habe und demnach bessere Zeiten laufe. Ich hatte an diesem Tag meinen Ipod mit, soll ich meine Zeit mal abfotografieren ;)

Eigentlich suche ich ein wenig den Einstieg in die Thematik und wollte nicht wie ein anderer Themenstarter von 0 auf LD, sondern mich erkundigen und bedacht an die Sache herangehen.

Apropo, ich habe nun auch nicht unbedingt den Körperbau um verdamt schnell zu laufen. Ich habe vor einigen Jahren mal Krafttraining gemacht (low level 2-3 mal die Woche) und bin deshalb sehr Muskulös, was sich wiederum nur sehr langsam abbaut. bei 183 wiege ich 88Kg - aber ohne Bauch :Lachen2:

Bin demnach keine 72 Kg Rennmaschine

Aber alles was ich jetzt schreibe wird sicherlich wieder falsch ausgelegt.

Also bitte ein "schön das du dich interessierst" und natürlich geben wir dir ein paar nette Tipps und I.-Links.



:Blumen:

http://www.triathlon-szene.de/forum/...ead.php?t=6908

Guckst Du hier. Viel Spass und lass Dich nicht von manchen Sprüchen beeindrucken.

Gruss

Also wenn man sich nicht mit entsprechend langen Läufen usw. auf den Marathon vorbereitet ist das doch durchaus realistisch- ich bin noch nie mehr als 30km gelaufen, und das nur einmal- wenn ich jetzt einfach nen Marathon laufe werd ich im Verhältnis zu meiner HM Zeit vom letzten Jahr (1:57) sicherlich trotzdem absolut mies abschneiden.

Zum fahrrad: Es kommt auch ein bisschen auf die gegend an in der du wohnst. Bei mir hier ist es mit dem Rennrad ziemlich schwierig, daher hab ich mir Anfang des Jahres ein recht gutes Crossbike zugelegt. Habe auch ein paar Crosstrias geplant...nun ist mein Freund umgezogen und wir haben wesentlich bessere Radbedingungen, daher erwäge ich nun, mir ein zweitrad, also ein Rennrad zuzulegen. 2 Räder sind natürlich optimal, wenn du auch ab und an mal gerne durch den Wald fährst und nicht nur straße...

Ansonsten guck einfach mal in unseren Anfängerthread :) Ich lern auch momentan kraulen und es ist eher eine Katastrophe bei mir :(

Achja nochwas: Bei mir gabs NULL Probleme mit dem Wechsel vom Rad zum Laufen- im Gegenteil, ich bin die 4 bzw. 5km danach so schnell wie nie gelaufen (hab das bis jetzt 3 mal gemacht) Bei vielen ist das wohl anders, also hab ich echt glück :)

Willkommen
 

Hallo Helihubi,

lass Dich nicht von blöden Bemerkungen abschrecken! Mach einfach mit und habe Spaß!

Zu Deinen Fragen:

1.) SCHWIMMEN
Hast Du die Möglichkeit Dich bei einem Schwimm- oder Triathlonverein anzumelden? Das ist immer besser, als alleine zu trainieren. Natürlich ist ein spezieller Kraulkurs auch super, aber auch da ist die Frage, ob es in Deiner Region angeboten wird und wie teuer das ist.
Hier bei triathlon-szene.de gibt es tolle Filme zum Thema Kraulen, aber bei youtube kann man auch fündig werden.

2.) Radtyp
Ich finde am Anfang reicht ein normales Rennrad, wenn Du jedoch als Ziel hast MD oder LD zu machen, würde sich auch ein Triathlon- Zeitrad lohnen. Was sind Deine Streckenziele? Und werden die Rennen eher flach oder bergig sein?

3.) Training
Am besten suchst Du Dir einen Plan hier bei triathlon-szene heraus. Zuerst ist es wichtig regelmäßig zu trainieren und die Umfänge nicht zu schnell zu steigern. "Ich" finde es wichtig abwechslungsreich zu trainieren, aber manche trainieren lieber im GA1 Bereich.

Ich finde in allen Bereich Techniktraining wichtig!!!

Und Krafttraining a la Powerpilates und Fitnessstudio.

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Hier Trainingsvorschläge! Such Dir "einen" aus.

Link:
Einsteiger-Training
http://www.triathlon-szene.de/index.... 33&Itemid=82

Die erste Saison
http://www.triathlon-szene.de/index....01&Item id=93

Downloads
http://www.triathlon-szene.de/index....55&Itemi d=50

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