*muuuaaaheeee* :Maso:
- heute sollte (!) ja wieder eine neue Trainingsphase beginnen: für einen Bewerb am 29.8. wären es ja jetzt noch 12 Wochen, und somit optimal für den nächsten Triathlon-Szene.de Trainingsplan.... sollte?..... wäre??? hmmm.... ok, nun zur Vorgeschichte:

Am Donnerstag war ich ja kurz laufen, 10 km, leichter Nieselregen, nicht zu heiß, gute Stimmung, Durchschnittspuls 135, Dauer: 52min – Summe Summarum: Wohlfühlfaktor irgendwo zwischen 1000 und unendlich gut!! Yeahh!! :)

Am Freitag habe ich dann das erste Mal leichte Schmerzen im rechten Außenfuß gefühlt, bin aber dann noch Beachvolleyball spielen gegangen; (natürlich gaaaanz intelligent. Nasser, kühler Sand...).
Yo, und am Wochenende konnte ich dann fast gar nicht mehr draufsteigen! :Weinen:
Heute früh war ich dann gleich beim Sportarzt: Entzündung!!! Das heißt diese Woche wird’s nichts mit laufen; anstatt dessen: Stromtheraphie, Ultraschall, Creme und Bandage!
Naja, werde auf jeden Fall ganz brav meinen Fuß schonen, damit ich vielleicht mit 1-2 Wochen Traingsverlust auskomme. Vorteil von dieser ganzen Geschichte ist aber, dass ich mich die nächsten Tage voll aufs Schwimmen konzentrieren kann!! Juuuchuuu! :Ertrinken:

Verdammt! heute sind´s 3Wochen aus, das ich das letzte Mal laufen war! :( naja, und was einer in 3 Wochen so alles abbaut....
aber ab heute gibts wieder vollgas!! Fuß ist ok, habe bis letzten Freitag ja noch Strom- Ultraschalltherapie gehabt. Hab mich ein bisschen aufs schwimmen konzentriert die letzten Tage, und nebenbei auch noch etwas radfahren gewesen; Damit es mit dem RR ned zu eintönig wird, hab ich auch mein altes MTB wieder aus den Keller geholt, und etwas bei uns in der Gegend herumgekurvt:

Neben Hongarrunde war ich noch am Kasberg - die Strasse dort gehört zum Besitz vom prügelprinzen Ernst August von HH, der mit seiner monegassischen Prinzessin ja eine "kleine" :Lachanfall: Sommerresidenz hier bei uns führt. Die Strasse ist eigentlich gesperrt, und Gerüchte sprechen von einem schießwütigen Aufseher (*duckundweg*):Diskussion:

So, in 2 Wochen is ja der nächste Hobbybewerb (im Rahmen des ITU Tria in Kitzbühel), den ich aufgrund des fehlenden Lauftrainings ja eigentlich nur als Zwischentraining sehe. Konzentrieren werde ich mich auf die Schwimmphase, weil da happerts einfach noch völlig....:Ertrinken::Nee:

eigentlich wollt ich noch a paar fotos verlinken, hat net funktioniert; also dann so: