Zitat von TriForce (Beitrag 473073)

Da die meisten von uns aber weniger als ne Stunde und eher in Richtung 30 min auf 10 km benötigen, müsste der von dir gesuchte Schwellenpuls etwas unterhalb des Durchschnittspulses eines All-Out-10 km-Laufes liegen.

Zitat von Thorsten (Beitrag 473083)

Ab 45 Minuten bist du näher an den 30 als an den 60 Minuten dran ;). Aber klingt gut :cool:.