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Hallo,
habe auch "Nacken". Die Links funktionieren leider nicht mehr. :-( Könnt ihr mir neue nennen? Danke! |
Kann man rel. einfach selber mit KinesioTape kleben. Funktioniert bei mir absolut zuverlässig und nebenwirkungsfrei. Anleitungen zum Kleben findet man im Netz.
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okay, aber gibt doch sicherlich auch Übungen zur Kräftigung, Lockerung, Dehnung...?
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Zitat:
ja gibt es! Hab mir diese DVD gekauft da ich seit 8 Wochen Nackenschmerzen habe. Dachte früher immer das ist was für " alte Weiber";) aber richtig gemacht sehr anstrengend und tut gut. Aber regelmäßig machen!!! |
Danke. Mir würden aber glaub 3-4 gute Übungen als Ergänzung zu meiner Rumpfstabi genügen.
Hab scho paar gefunden. Meist zur Entspannung!? Habt ihr gute Übungen? |
viel in der Aeroposition am Triarad trainieren (aufm RENNRAD geht das aber definitiv nicht) und den Vorbau erst nach und nach weiter runter...
wahrscheinlich ist er zu weit unten - bzw. noch nicht dran gewöhnt. was hilft, das hier verwenden: http://www.bike-discount.de/de/kaufe...FUTHtAodZ1cAvg |
Merci merci :-)
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Zitat:
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