Die Genesung sollte nicht das Problem sein, du bist ja in guten Händen und hast ein wirksames Medikament. Der entscheidende Punkt ist, dass du es es nicht wieder bekommst, und wenn doch du wesentlich schneller reagierst um nicht wieder ins Krankenhaus zu müssen.

Gut war es, das Ganze als Männerthema zu posten, denn bei Frauen läuft das meistens ganz anders ab und es gibt dann fatale Tipps wie Cranberrysaft oder Blasentee.

Der Einstieg nach einer Erkrankung geht am besten über schwimmen und laufen. Wenn du radfährst erstmal dicke Polster anziehen und zwischendurch mal öfters aus dem Sattel gehen.

Wenn es darum geht beim Radfahren den Satteldruck zu vermeiden sind dicke Polster ungünstig. Das meiste Gewicht lastet auf den Sitzbeinhöckern und die drücken sich in das Polster hinein und dort wo weicheres Gewebe ist also im Dammbereich drückt das Polster dann umso mehr.
Am besten ist ein Sattel mit harter und flacher Decke oder auch ein ISM.Und die Sitzhöhe sollte auch reduziert werden, das vermindert den Satteldruck.

Hallo Zusammen,

kurzes Update von mir. Die Nachuntersuchungen liefen soweit gut, die Entzündungswerte sind komplett aus dem Körper und der PSA wert ist weiter fallend. Dauert aber noch etwas bis er wieder im Normbereich sein wird.

Ich habe seitens des Arztes auch wieder eine Sportfreigabe, so dass ich am Montag wieder ins Training eingestiegen bin. Puh, Mitteldistanz, dann 7 Wochen absolut keinen Sport, die ersten Meter sind gerade erstmal sehr gewöhnungsbedürftig :)

Radfahren war ich aber noch nicht (zumindest nicht Trainingsmäßig).

Bei mir gab es jetzt einen Fehlalarm. Da habe ich nochmal Glück gehabt, alles gesund PSA bei 2.1 also unter 4.

Ich war jetzt dann nochmal länger mit meinem Apotheker quatschen, er gab mir interessante Ernährungstipps, die sicherlich allgemein nicht verkehrt sind gegen Entzündungen.

- Zwiebel, Knoblauch, Ingwer
- ⁠jeder Kohl, viel und oft
- ⁠Brokkoli
- ⁠frischer Meerrettich ��*♂️
- ⁠Kresse und andere Keime

Wichtig wäre aber die Kontinuität. Sonst bringt es nichts.