@Garuda: Tauchen direkt nach ordentlichem Sport, sprich einer Lauf- und einer Schwimmeinheit ist eigentlich ein No-Go wegen der veränderten Stickstoffaufnahme.

gruss runningmaus

Weiß ich doch :Holzhammer:

Damit war auch kein Gerätetauchen gemeint, sondern Freitauchen, sprich ohne Zuhilfenahme technischer Mittel :Lachen2:

Ok ;)

hast Du immer mindestens eine Person neben, vor oder hinter Dir die helfen kann. Mit ein Grund warum ich lieber in der Gruppe schwimme (mal abgesehen von den sagenumwobenen Seeungeheuern die sich im Fühlinger tummeln:Holzhammer: )


OT: danke für die Urlaubswünsche (nur noch 2 std arbeiten :D)

Deshalb allgemein wenig bis gar nicht Schwimmen gehen nach "harten" Lauf- und Radheinheiten, besonders aufpassen, dass man größere Seen etc. meidet... Krämpfe irgendwo mitten drin sollen meist recht unangenehm sein, dünkt mich. ;)

Problem ist ja einfach die vorbelastete Wadenmuskulatur, bei Lauf- oder Radtraining wird diese ja in der Entspannungsphase des Bewegungsablaufes immer aktiv entlastet bzw. sogar ein wenig gedehnt- beim Schwimmen "schleift" der Fuß nur hinterher oder wird im Gegenteil noch überstreckt- dass da Krämpfe vorprogrammiert sind ist klar, wird der Muskel beim Abstoß an der Wand belastet krampft's.

Achja, und Magnesium hilft zwar unheimlich gut vorbeugend gegen Krämpfe, ist aber vor dem Training... mmhm... probier's aus, schwimmst halt alleine. :Cheese:

Stimmt, da hast Du auch wieder recht, :Ertrinken: wäre ich vll. nicht, aber für Euch wäre es ein hartes Stück Arbeit geworden mich zurück abzuschleppen :o

Na da werde ich Heute Abend doch gleich mal den "Krampftest" machen:
Von der Arbeit mit dem Rad nach Hause, von zu Hause mit dem Rad zum Fühli ... und dann ab durch den See :Ertrinken:

... ich glaube wenn es schlimm wird lege ich mich auf den Rücken, ich treibe oben wie'ne Boje ... dafür müssen mir aber auch fünf Jungs helfen den Reißverschluß am Neo zu zubekommen :Lachanfall:

Aber mal zurück zum Thema:
Krämpfe nach kräftigen abstossen kenne ich auch zu genüge!
Magnesium - gemeinte Besserung ... (bevor jetzt wieder die Ernährungsapostel auf den Plan kommen: ich weiß wie es besser geht!)
Trinken ... mhm ... sollte man mal beobachten, obwohl trinke ich nicht eh genug beim schwimmen?
Vorbelastung ... wird ihren Teil dazu beitragen. Sehr wahrscheinlich ist es eh wieder der hier, der die Krämpfe verursacht:

vorbelastetemangnesiumarmeausgetrocknetesichstarka bstoßende Schmwimmstil :Lachen2: