Lese auch gerne mit. :Blumen:

Besteht bei dir auch die Überlegung einen Trainer zu engagieren?
Oder trainierst du wieder nach Arnes 18 Stunden Plan?

Wo willst du die Quali machen?
Wie groß bist du?

Habe mal gelesen, dass es beim LD gar nicht so schlimm ist etwas mehr Gewicht zu haben, verglichen mit kürzeren Distanzen. Weiss nicht warum das so ist, aber Abnehmen würde ich nicht als prio 1 ansehen.

Viel Erfolg: deine Zeiten in Almere lassen nicht auf besondere Schwächen schliessen.

Finds auch sehr spannend, ich wünsche Dir ebenfalls viel Erfolg bei Deinem Vorhaben und werde Deinen Weg dorthin gespannt verfolgen!!! :Blumen: :Blumen: :Blumen:
45km Arbeitsweg mit dem Rad, hoffentlich eine gute Trainingsstrecke! Mein Neid ist Dir sicher.:Cheese:
Grüße
Thomas

Bzgl. Trainer bin ich hin- und hergerissen. Eigentlich spiele ich ziemlich gerne selber mit den ganzen Zahlen und Plänen herum. Anderseits kostet das schon Zeit und ein außenstehender Trainer blickt neutraler auf die Belastung/Entwicklung und hat mehr Erfahrung. Ich hatte zwei Monate testweise Arne mit Skype-Treffen gebucht. Das war aber viel zu früh in der Vorbereitung. Für den Kleinkram der dann anstand (z.B. Laufeinstieg 2x30 min/Woche) war mir das zu teuer. Ob ich mir einen Trainer engagiere oder auf einen Plan aufbaue, werde ich bald entscheiden (müssen). Vielleicht kommen auch bald die Trainingpeaks Pläne von Arne? Das wäre meine liebste Lösung.

Ist ja erst 2022, aber ich denke an (1.) Hamburg oder (2.) Frankfurt.
Größe 1,90 m

Ja, meine Pendelstrecke ist fürs Training super: 45 km mit vielleicht ~4 min Ampelstandzeit. Und, ich kann auf der Arbeit duschen.

Ich lese auch gern mit und wünsche dir schon mal viel Erfolg.
Ich denke, in der "heißen" Phase des Trainings ist ein Trainer schon von Vorteil, einfach weil er evtl auch mehr sieht als man selbst oder auch mal einen anderen Weg aufweisen kann. Die reine Grundlage kann man wohl selbst gestalten, zumal du ja Erfahrung hast.
(Btw - ich finde bei deiner Körpergröße das Gewicht nicht so gewaltig zu viel - würde da das Abnehmen eher als Nebeneffekt laufen lassen ;) )

Folgeanfrage beim Sportler-Facebook hab ich auch gestellt :Cheese:

Wenn man Deine Zeiten so ansieht, hast Du eigentlich nur eine wirkliche Baustelle beim Laufen. Teste doch mal in diesem Winter aus, was Du an Trainingsumfängen im Laufen verkraftest und lauf einen Frühjahrsmarathon ...falls es die wieder gibt. Wenn Du ohnehin 3 Läufe pro Woche einplanst, können diese ja auch ruhig länger ausfallen. Mit höheren Umfängen kannst Du bestimmt 15-20 Minuten auf der Laufstrecke rauskitzeln und dann sollte es mit Kona schon klappen. Ich drücke die Daumen.