Ich weiß, wie sich das anfühlt :Lachen2:

Hihi, ich wußte das auch mal, weil ich meinte, wenn man 300 km Rad fahren kann, kann man auch 42 km laufen. War ne ziemlich doofe Idee, daher kann ich dein Anliegen sehr gut nachvollziehen. Leider kann ich nix Schlaues dazu schreiben, weil ich keinen Triathlon mache.
Aber viel Spaß beim Training, ist schließlich das Wichtigste.

mein erstes posting war schon ernt gemeint. wenn du für einen marathon 5h benötigst, brauchst du für deine 100km läufe sicherlich weit über 10 stunden. und diese reine laufbelastung ist deutlich höher, als wenn du einen großteil der zeit nicht mit laufen, sondern mit schwimmen und radeln verbringst. insofern sehe ich keinen grund warum du nicht auch einen ironman schaffen könntest mit deiner bisherigen taktik.
wenn deine frage eher war wie du schneller werden kannst, wäre das etwas anderes. aber das war ja nicht die frage.

Aber wenn Du jetzt schon nach 50 km laufen noch einmal 50km laufen kannst, dann kannst Du auch 42km laufen, nachdem Du vorher 180 km geradelt und 4 km geschwommen bist.

Es wintert schon sehr, die Ausbeute im November war sehr dezent:

Rad: 12 Einheiten, 450km
Lauf: 5 Einheiten, 62km
Swim: 10 Einheiten, 13km

Rad ist im Winter immer sehr gemäßigt, beim Laufen muss ich erst noch die Trainingsroutine finden. :Schnecke:
Und beim Schwimmen bin ich schon froh, wenn meine Wasserlage besser ist als bei einer überreifen Tomate. Ich bin aber gerade so motiviert, dass ich am liebsten jeden Tag ins Planschbecken springen würde. :Ertrinken:

Eine Laufeinheit pro Woche mit ca. 15 k ist schon mehr als sehr denzent.
Da ist noch viel zu tun. ;)

Ich sagte ja auch schon, dass ich das Laufen noch nie so richtig trainiert hatte. Aber ich gelobe Besserung und habe ja bereits den Anfang gemacht.:Huhu:

Laufen läuft noch gar nicht, das einzige was läuft ist die Nase :(

Dafür bin ich beim Schwimmen optimistisch. Vor zwei Monaten habe ich es das erste mal geschafft 50m zu kraulen, heute waren es schon 1500m in 35min :)
Wenn das so weitergeht komme ich beim Triathlon doch nicht als letzter aus dem Wasser :Lachen2: