@reanimator :Blumen: Also wenn man so starke Werte hat, sollte man genug Lebens/Trainingserfahrung haben um diese Fragen selber zu beantworten.

Ich wiege so etwa 88kg und fahre ohne Ventilator - schwitze dabei auch sehr stark.
Letzten Winter war das ähnlich, ich habe auf der Rolle NIE länger als 45-55‘ 270/280 fahren können. Ich fahre normal 90-150‘ 3x4 die Woche.

Als ich dann auf die Straße raus bin hatte ich richtig Druck und könnte locker 300 fahren über 1h und das habe ich dann von Woche zu Woche immer länger gezogen.
Ich finde den Leistungsabfall ohne Wind/Sauerstoff eben krass.
Habe auch das Fenster zu im Winter weil mir dann halt auch kalt wird wenn ich noch locker 30-60‘ trete auf der Rolle.

https://www.strava.com/activities/1550912025/

Hier ist der Link.

Fährst du mit geöffneten Fallschirm? Ich finde die Geschwindigkeit recht mau für die Leistung. Für die Durchschnittsgeschwindigkeit brauche ich über 50 Watt weniger.

"komfortable" Position vielleicht. ;)

Ich fahre auch alles andere als eine extreme Aeroposition.

Habe ich schon oft gehört, weiß es auch nicht, ein Freund fährt mit den Werten auch 36/37. Sitz schon sportlich drauf, ist auch kein Zeitfahrrad.

Wenn man aber bei deiner Stravaeinheit deine Wattwerte mit denen der anderen Sportler vergleicht, trittst du viel zu viel trotz deines hohen Gewichts bei Segmenten, bei denen es abwärts geht. Daher würde ich eher vermuten, dass dein Powermeter irgendwie nicht der genauste ist, bzw. Indoor vs Outdoor unterschiedliche Kalibrierungen für die Messgeräte verwendet werden. Bei 300 Watt 32 km/h Schnitt ist extrem schlecht.