Also Radfahren war ich gestern bereits wieder. Das ging mit dem Mountainbike auf der Straße ganz gut. Das ist vom Schmerzpensum akzeptabel.

Ich denke dass Mountainbiken/Trekkingrad auf der Straße und auf dem Rennrad schon weiter möglich ist.
Lauftraining werde ich unter der Woche mal checken - bis dahin ist Pause. Aber 4 Wochen Kneipe tue ich mir sicherlich nicht an.

Oh je - noch mehr Radfahren. Ich hab ja jetzt schon doppelt so viele Radkilometer als auf dem Auto.

Rippen angeknackst und geprellt hatte ich schon öfter. :(
Rad fahren ging eigentlich immer. Laufen ging meist nach 3-4 Wochen wieder aber nur mit schmerzen.
Am schlimmsten ist es wenn man nießen muss. :dresche
ich wünsch Dir gute und schnelle Besserung.

Was ist denn "angeknackst"?

[Klugscheißmodus an]Medizinisch kann eine Rippe eigentlich nur gebrochen sein (wenn man im Röntgen eine Frakturlinie sieht), oder eben nicht.
Wenn man ohne Frakturnachweis typische Schmerzen hat ist es dann eben eine Prellung.

"Angeknackst" gibt es bei Erwachsenen nicht, allenfalls bei Kindern (Grünholzfraktur), die noch einen besonders elastischen knochen an einigen Körperregionen haben.

'Ne Rippenprellung kann durchaus genauso weh tun, wie eine Rippenfraktur, heilt aber schneller, wobei sich hinter manchen Prellungen im Röntgen übersehene Frakturen verbergen, die dann natürlich genauso lange Heilungszeit benötigen, wie von den Vorpostern schon beschrieben (4-6 Wochen). [Klugscheißmodus aus]

Ansonsten: Gute Besserung.:Blumen:

Hab mir vor ein paar Jahren eine Woche vor dem IM Ffm. eine Rippe gebrochen. Auf meine Frage ob ich am IM teilnehmen könnte, meinte der Arzt "Ja, wenn ich die Schmerzen aushalte"! :Cheese: Er hat mir dann ein Schmerzmittel, allerdings in einer homöopathischen Dosis gegeben. Schwimmen ging dann noch einigermaßen, für das Ausziehen des Neos habe ich aber schon ca. 15 Minuten gebraucht. Nach 25 km Rad bin ich ausgestiegen, die Schmerzen waren nicht mehr auszuhalten, jede Unebenheit war eine Qual.

Ja stimmt, nießen ist auch ganz übel!

Nunja - mal schauen was geht und was nicht.

Beim Trans Am Bike Race, das quer durch die USA geht, ist eine der Radfahrerin ganz am Anfang mit dem Rad gestürzt und hatte Paar Rippenbrüche aber hat trotzdem das Rennen als Vierte gewonnen.
Ich hatte letztes Jahr auch vom Angefahren werden auf dem Rad 2-3 gebrochene Rippen. Auf dem Rad sass ich schon am nächsten Tag aber richtig trainiert, habe ich ca. 4 Wochen später.

Ich habe mir letztes Jahr im März die 2. Rippe von oben gebrochen. Ich hatte auf dem Röntgenbild einen deutlich sichtbaren Abstand.
Die Ärztin sagte damals 6-8 Wochen keine Belastung.
Die ersten 3 Wochen waren sehr schmerzhaft und ich war sehr vorsichtig, danach ging es ganz schnell bergauf.
Keine Schmerzmittel zu nehmen (was ich aus allergischen Gründen nicht kann) war der beste Gradmesser.

Gute Besserung!