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Hej Bunte Socke,
Schweden ist cool. einfach machen!! Hatten av och lycka till !!:Blumen: |
Hallo Allerseits und willkommen in meinem Blog! Ich freue mich total, dass hier tatsächlich schon recht reges Treiben herrscht ... und werde mich bemühen, Euch in nächster Zeit nicht allzu doll zu langweilen!!!
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Blöde Kommentare sind natürlich genauso gerne gesehen wie alle anderen ... und ob ich tatsächlich viel Plan von Triathlon habe, sei mal dahingestellt... ;-o manchmal reicht es einfach, wenn man so tut als ob und sein Nichtwissen mit schlauen Sprüchen oder blöden Kommentaren kompensiert *undDuckUndWech* Zitat:
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Ach ja, Du liegst ca. 50 km daneben :Cheese: @Markus, auf Dein Angebot weiterer Infos komme ich in nächster Zeit gerne zurück, vielen dank dafür!!! Ich schreibe Dich dann mal an! Zitat:
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Zu dem Radeln ... tja, ich stehe nicht so auf kulturhistorisch ... oder gibt es hier in der Nähe zum Beispiel ein Nutella-Museum?!? Als ich in meiner zweiten Schwangerschaft war, bin ich auf meiner Rolle die "Tour de Franci" gefahren. Über Google Earth ging es vom Grand Canyon aus über Las Vegas, Hollywood, an der Küste lang bis nach San Francisco. Ziel: Die Golden Gate Bridge. Das war super, da hatte ich motivationstechnisch keine Schwierigkeiten, aber war halt auch nicht draußen... :( Zitat:
Ich mag auch Deine ehrlichen und direkten Kommentare... und - jaaaaaaaa - ich freue mich total, wenn Du öfters mal vorbei schaust... :Blumen: Mittlerweile fahre ich ja immerhin schon mit Klickpedalen... vielleicht habe ich ja irgendwann sogar Spaß am Draußenfahren... Das mit dem Zulegen... sollte kein Problem sein bei meinem Nutella-Konsum ... ach nee, es ging ja um Schwimmen, Laufen und Radeln... ich arbeite dran und mindestens beim Radeln sollte da auch mit etwas gezielterem Training noch Potential sein... |
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Nu hab ich`s :Cheese: Also auch Dir: Vielen Dank!!! :Blumen: |
Hallo Franzi,
auch werde hier sicher mitlesen - schliesslich ist meine Premiere auf der LD ja uch noch nicht so lange her. Und nach einer sehr gelungenen Premiere 2013 und einem total verkorksten 2. Versuch in Roth sollte es 2016 eben wieder deutlich entspannter klappen. Wobei gerade die Off-Season-Unlust bei mir voll zuschlägt und auch die äußeren Umstände sich bis zum Start des WP (den ich immer auch als PrePrep-Start nutze) noch deutlich verbessern sollten. Da ich ja meinen eigenen Blog führe freue ich ich schon auf einen regen Austausch. Viele Grüße Andy |
Aloha,
ich kann dir aus erster Hand berichten, dass es am Samstag hier jede Menge Ironmom's gab. Von daher: Anything is possible ;) Viel Spass und Erfolg bei deinem Vorhaben! :Blumen: |
Ich habe das Gefühl, Spanky will nächstes Jahr wieder aus Hawaii berichten...
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Hereinspaziert und mitgemacht!
Hallo Andy und Aloha Spanky, schön, dass Ihr hier seid :Huhu: und vielen Dank für Eure motivierenden Worte! Herzlich willkommen Alteisen! Heute gibt es zunächst mal eine kleine Zusammenfassung der Trainings meiner letzten Tage. Alle nach wie vor recht „planlos“, spaßorientiert, aber, dem Muskelkater von gestern und heute nach zu urteilen, total wirkungsvoll… Am Sonntag gings um 7.00 Uhr bei gewöhnungsbedürftigen – 0,2 °C los: gut 2 km Laufen, zu einem der Lieblingsspielplätze meiner großen Tochter. Dort: 10 Klimmzüge, 10 Splitlunges/Bein (so gehüpfte Ausfallschritte! Ich habe sie immer „gesprungene Ausfallschritte“ genannt, bei Freeletics heißen sie halt „Splitlunges“ und da sich das viel qualifizierter anhört, habe ich das einfach mal übernommen) und 10 Spidermanliegestütze. Dann eine Runde von ziemlich genau 2 km gelaufen, wieder zum Spielplatz zurück. Wieder 10 Klimmzüge, 10 Splitlunges/Bein, 10 Spidermanliegestütze. Wieder 2 km gelaufen, wieder 10……. Am Ende hatte ich 5 „Spielplatzrunden“ und insgesamt gut 13 km auf der Uhr und war pünktlich zum 2. Frühstück und bestens gelaunt wieder zu Hause. Montag: etwas warmradeln auf der Rolle. Ich wollte „Sightseeing“ machen, aber leider hat die Technik mal wieder nach einer Weile den Dienst quittiert. Sch*i*s-Technik… Also die Software. Wenn alles funktioniert, ist das Paket Rolle, PC, Software ja echt super, funktioniert aber leider nicht immer… na, lassen wir das. Anschließend habe ich dann mal wieder mit „Aphrodite“ den Kampf aufgenommen – und was soll ich sagen? Kennt Ihr den Hasen aus der Duracell-Werbung??? So habe ich mich gefühlt!!! Es lief… und lief… und lief :-B-( ! Ja, es war anstrengend, ich habe geflucht und geschwitzt wie in der Sauna und mein Mann hat mir regelmäßig mitleidige Blicke zugeworfen, aber … es lief :-B-( Ich war quasi total im "Hasenmodus"... Nach 24:47 hatte ich „Aphrodite“ besiegt, fast 5 Minuten schneller(!!!) also noch vor knapp 4 Wochen, und war stolz wie Bolle. Gestern bin ich nur eine kleine Runde (gut 10 km) gemütlich, das ist bei mir so ca. 6er Schnitt, gelaufen. Start war 6.10 Uhr, es war mal wieder um die 0°C, aber was solls, irgendwie macht es ja glücklich ... Eben gerade habe ich mich mal wieder etwas auf der Rolle warmgeradelt, dann 5 Runden "San Antonio" gemacht und anschließend noch eine 5km Laufrunde gedreht. Nicht schnell, dafür aber 3x meinen Lieblingsberg hoch, der mit ca. 350m nicht sonderlich lang ist, an seinem oberen Ende wird allerdings vor 10% Steigung gewarnt. Ein toller Berg, den ich auch schon das eine oder andere Mal Radelnd mit "Anhang" besiegt habe :Cheese: Donnerstag möchte ich auf jeden Fall mal wieder zum Schwimmtraining. Schwimmen vernachlässige ich im Moment ziemlich, ärgere mich regelmäßig, dass es immer mühsamer wird und das erhöht meine Motivation natürlich nicht. So what, ab November wird alles besser ;) Ach, "San Antonio" bedarf wohl noch einer kleinen Erklärung... - später, ich muss mich nun erstmal um den Nachwuchs kümmern :Cheese: |
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