Soweit ich weiß, verbessert Melatonin den Tiefschlaf, also das Schlafstadium, in dem die Regeneration und Entgiftung des Körpers stattfindet. Melatonin wird in der Hirnanhangsdrüse gebildet. Diese ist besonders anfällig auf Störfaktoren wie Elektrosmog oder andere Umweltfaktoren ( z.B. Quecksilber aus Amalgam). In der Naturheilkunde ist die positive Wirkung schon lange bekannt. Wer es nicht aus Übersee bekommt ( oder in Deutschland auf Rezept) kann alternativ Propolis nehmen. Hat eine ähnliche Wirkung.

Da gebe ich Dir völlig recht. Wenn man sich aufgrund einer Unterfunktion aber schon selbsttätig aus der Bahn geworfen hat, sollte man es wohl nehmen. Das ist ja bei Schilddrüsenhormonen ähnlich.

Hier übrigens ein Link zu google shopping - ohne Rezept.
http://www.google.de/#q=melatonin&hl...w=1280&bih=669

Bei uns in Italien gibt es das Zeug seit jeher in jedem Supermarkt...
wenn ich es genommen habe, waren die Träume extrem intensiv, mehr hab ich nicht feststellen können :-)
ansonsten vielleicht als besseres Placebo gut gegen milde Schlafstörungen geeignet

Eines ist in Triathlon Foren und Techno Foren jedenfalls gleich: wenn jemand über was neues zum einwerfen berichtet sind alle mit grossem Interesse dabei.

*duck* :Lachen2: ;)

Ja, das hab ich gerade auch gedacht wenn man nach einem Tag wieder vorbei schaut ;)

Mir wurde es auch aufgrund des Jetlag Problems vorgeschlagen, aber wie viele meiner Vorredner hab ich es nicht genommen da es ein Hormon ist und ich mir nicht einfach Tabletten in den Mund stecke wenn ich nicht weis was es ist. Abgesehen davon dass ich kleinere Krankheiten und Dinge eh mit Teemischungen angehe bevor was anderes kommt... Bitte keine Hippiekommentare :Blumen: !

Aber interessant, dass es ja doch bekannt ist/genutzt wird.. mit gegenteiliger Meinung (Tiefschlafphase/Einschlafphase)

STOP! ACHTUNG!

Melantonin macht depressiv!!! Informiert euch unbedingt richtig!!!
Es gibt 100 Entspannungsübungen, die besser wirken und genug Kräuter (und Vitamine und Mineralien!!!), die euch auch ein- und durchschlafen lassen!

Zum Beispiel macht Vit E träge und müde und Vitamin C mit Zink kurz vorm einschlafen vertieft die Tiefschlafphasen.
Auch eine Gabe Aminosäuren vorm Einschlafen verbessert den Schlaf und Wachstumshormonausschüttung zB.

Aber bitte auf keinen Fall mit Melantonin supplementieren!!!

Hallo,

mein Bauchgefühl sagt mir das gleiche. Du hörst dich so überzeugt an, dass ich mich dafür interessiere ob du irgendeine Erfahrung damit hast oder ggf. Arzt bist? :confused: Über Hintergrundinformation würde ich mich freuen... sehr sogar, da ich mich sicher auch wieder mit der Bekannten unterhalten werde.