für Ersttäter im normalen Age Grouper Level: mit + 45 min ist man gut bedient, mit steigendem Niveau nähern sich die Zeiten IMHO absolut und prozentual an


m.

3:12 (solo) zu 3:16 (IM)

nicht im gleichen Jahr, mit ähnlicher Fitness oder ähnlichen Streckenverhältnisse, oder?

@beni: den solomarathon bin ich am ende der saison gelaufen und war die halbe vorbereitung verletzt...zu allem überfluss bin ich die woche vorher noch nen halben gelaufen:Cheese: ...hatte eigentlich sone mittlere hohe 2:4x angepeilt gehabt

Das Thema ist doch schon hoch und runter diskutiert worden. Hochrechnen kann man eigentlich nicht, runterrechnen (von LD auf Solo-Marathon) ca. minus 30 Minuten war glaube ich das Resümee.

Wie die Vorredner schon gesagt haben +/- 30 min bist gut dabei.

2:53 zu 3:20

Motto: So schnell wie möglich los laufen, langsamer wird man von allein :Lachanfall:

Wobei die IM Marathonstrecken...andere Diskussion...

4:02 zu 4:17 bei zweitem Marathon bzw. erster LD

2:40 / 3:06