du hast aber schon bock dir richtig eine reinzuhauen, oder? :-) prinzipiell find ich sowas ja nicht schlecht, weil von nichts ja auch nichts kommt, aber pass auf, dass du dich nicht abschießt.

rollentraining im km umrechnen? würd ich lassen. zeit und belastung ist hier das entscheidende kriterium.

Na sagen wir mal so, ich hab keine Probleme mich auszulasten.
Und war seit langem mal wieder fällig.
Aber heute in der Arbeit hab ich's Teich gemerkt, beim Treppe steigen haben im zweiten Stock sich die Oberschenkel gemeldet.
Aber das ok
Morgen geht's wieder mit laufen weiter. Und zwei mal senam Tag laufen sollte ich bleiben lassen.

Mich ärgert, dass ich so selten zum schwimmen komm.
Ich werd mir ein zugband besorgen.
Ist das gut?
Vielleicht kann mir jemand dazu raten oder aber auch abraten?

Grüße Mo

Glück im Unglück
 

Um da Himmels Willen,

jetzt hatte ich erst mal 3 weitere Tage Ruhepause, aber absolute Ruhepause.
Im Tiefschnee fährt es sich scheisse Auto.
Mal sehen wann ich wieder einsteigen kann ins Training.
Es scheint mir nicht vergönnt mal länger wie 2 Wochen am Stück zu trainieren. Entweder hat man Schnupfen, oder Privatleben oder Autounfall.

Na ging schneller als gedacht.
Rolle geht gut, daher gestern gleich mal 70 Minuten drauf verbracht.
Es fällt mir schwer nur langsam dahinzukurbeln.
Aber Anfang Juni muss ich ja auch bereits fit sein, daher ist jetzt Schluss mit lustig.
Und so sind auch wieder ein paar Intervalle dazu gekommen.
Puls keine Ahnung da nun die Batterie am Sensor alle ist.
Geht aber auch ohne.
Laufen und schwimmen will ich noch nicht.
Prellung ist schmerzhaft bei drehbewegungen vom Oberkörper.
Daher kommt die Rolle jetzt vor die Glotze.

Fröhlichen Sonntag allen

Ui, gute Besserung!
:Blumen:

Danke,
Alles wieder frisch.
Tut nur noch beim lachen weh.

War jetzt gerade 100 Minuten auf der Rolle.
Fahrtspiel war angesagt.
Eigentlich hätte man auch draußen fahren können. Aber mein Mantel ist von der Rolle total platt abgefahren.
Wird heute gleich noch einer geordert. Dann gibt es nächste Woche die ersten km mit Fahrtwind.

Grieße

Sodale,

Etwas Kopfweh ist aufgezogen, daher heute Mittag nur 4 km rekom gelaufen.
Später geht's vielleicht noch Rolle oder laufband.
Und wenn ich mich nicht entscheiden kann wird gekoppelt.

Aber jetzt erst mal Zwiebelrostbraten verdauen.

Guten morgen,

es wurden gestern dann doch noch eine Stunde auf der rolle mit verschiedenen Frequenzen.
Unverzüglich rüber aufs laufband und 30 min TDL hinterher.

Aber wie das so ist, heure Nacht ewig geschleimt und jetzt kratzt der Hals. Heute ist eh Ruhetag, hoffe da ist nix im anrollen.