Ja, kommt auch vor ...
Nach dem Training duschen, trinken, Handtücher in die Wäsche ... ;)

(Manchmal auch auf die Waage steigen und mich freuen ... :Cheese:)

Oft auch nach 1h -> Hose, Netzunterhemd ->tauschen
(Schnellwechseltraining!)

Ich mache nur ca. 45min Sessions bis max. 60min. Ich fahre mich ca. 5-10min ein, fahre dann Intervalleinheiten, die ich je nach Training variiere, aber recht intensiv.
Danach bin ich auch mega nass. Ich fange mit einem Hoody-Sweatshirt an und nehme es ab wenn ich gut warm bin. Meine Rolle steht in einem Raum wo fast keine Heizung iust, also ist es kühl wenn ich anfange und ok wenn ich warmgefahren bin. Hinterher habe ich nur ein Kurzarmshirt an also gehts mit dem Schwitzen

:Maso: Also die Duathloneinheit, in welcher Intensität machste die denn? :confused: Bist du Profi oder was :Blumen:

Wat gibt's da zu hauen ... ? :Lachen2:

Je nach Vorbelastung ... überwiegend locker ...
Übe ja auch gerade für Lanza.
Für z.B. Roth wäre es ja jetzt schon Anfang April und man könnte schöne lange Fahrten inkl. Koppellauf über 6h oder mehr machen ...
So halt diese "Duathlon-Einheiten".
Der Rollenteil kriegt durch den ersten Lauf dann (hoffentlich) etwas von einer langen Radeinheit ...

Letzteres ... :Cheese:

Flow, dann bist du potentieller Hawaiiant?

Nö, PMP-die-Ohren-lang-Zieher ... :cool:

Nun mal im Ernst ... was liest du denn da so Spektakuläres ?
Eine Krafteinheit, eine Powereinheit ... jeweils 2h ... ist doch nichts Besonderes, oder ?
Gut, die Duathlon-Einheit macht vielleicht nicht jeder ... aber gelegentlich mal eine lange Einheit ... das darf doch für eine LD, insbesondere eine der härteren LD, schon dabei sein, oder nicht ?

Ich war ja auch eine Weile nicht mehr draußen (also mit dem Rad ... :Cheese:).
Wenn mehr Zeit und Geld im Budget wäre, wäre ich sicher auch in wärmeren Gefilden, Trainingslagern, und führe meine 6, 7h über die Berge ... :)

Grüße ... :Huhu:

Jup vor allem bei den flotten sachen und wenn ich den ofen blöderweise vorher eingheizt habe :Lachanfall:

+1 ich lass das Bustier allerdings weg :cool:

Spätestens nachdem "Wasserverlust mit/ohne Venti"-thread, werd ich mir zukünftig auch 'n Venti hinstellen ;)
Am Lenker hab ich auch immer ein Handtuch liegen, bis 2,5h hat das bisher auch ohne Venti gelangt.