ich bin wieder dabei. Ab 1.11. ?

Nur als Aufzeichnung. http://www.youtube.com/watch?v=a8f1fOpzIdo
Das Schwimmen fand bereits an Weihnachten statt. Arne hat's verpennt.

Das klingt nach einem (Fast-)Marathon mit sehr, sehr vielen Verpflegungsstationen und spätem Zielschluss :Cheese:.

Ich nehme schon an.

Nein, es war immer 22.11. bis 1.3. Und am 1.3. beginnt die Radchallenge :)

Felix

Zur Zeit bin ich ja Nur-Läufer, aber das ist eine Sache dich geistert auch schon lange in meinem Kopf herum, dann allerdings so in der Version 100km in einer Woche? Einfach nur mal so, um zu wissen, wie man sich am Ende der Woche fühlt.

Wennst dich dann überhaupt noch spürst :-)
Wenn mans körperlich durchhält, dürft sich's allein zeittechnisch nicht ausgehen. Selbst wenn man am WE 40 km schwimmt, musst unter der Woche noch immer mehr als 10k am Tag runterreißen...

Hämmer doch einfach den Kopf gegen die Wand. 100 mal pro Tag, eine Woche lang. Einfach nur mal so, um zu wissen, wie man sich am Ende der Woche fühlt.

Da fehlt die Intensität, immer nur gleichmäßig im GA1 rumhämmern bringt nichts. Ich würde wenigstens einen Tag mit 200-250 Kollisionen einbauen, außerdem Intervalle mit 6x 10 Schläge an der Schwelle.

Oder gleich ein paar Tabatas mit 8x 4 Hieben volles Rohr. Kurz auf- und abwärmen mit einem Gummihammer.