1:15 h?
Hast beim Ein- und Ausschwimmen Bananendampfer gespielt?
Oder wie waren die Pausen?

Mensch Monster,
da komme ich heute aus dem Nachtdienst nach Hause und hatte 2 Stunden später Schwimmtraining! Und dann auch noch Beintechnik-Triaining bis zum Abwinken. :quaeldich:
Magere Trainings-Bein-Ausbeute: 1500m in 50Min.-->Also darfst du getrost über mich ablachen. Jansen dient mir hier zur Zeit als Trainingsmotivationsstütze. Also vergraule ihn nicht! :Cheese:

Grüße aus dem Norden!

Lange Pausen da es reichlich Diskusionsbedarf bzgl. Vereinsstrukturen gab ;)

Ich lauf zwar langsam, aber so langsam auch wieder nicht. Sind grad in der Vorbereitungsphase für DMS und ev. SV NRW (nächste Woche Testschwimmen, dann Entscheidung ob Kreis- oder NRW-Meisterschaften. Form eher scheisse :Traurig: )

DMS - wie schön. :)
Da ist bei uns immer Stimmung gewesen.


Beine sind auch nicht gerade meine Welt.

Am besten ist immer die Rückfahrt nachHause bzw. alles was danach passiert :Prost:

Heute beim besten Wetter seit Monaten rund 50 km in 1:30h geradelt. Grade noch Schwimmen

500 Ein
15*100 Fr mit Paddels ~1:10
10*100 Lagen (De,Rü,Br Ga1- Fr zügig)
200 Aus

Morgen gehts wieder zur Schule - Ferien sind zuende :Traurig:

Montag, 08.10.2007

1000m Ein

5x100 Paddels
5x100 Ohne P.
5x100 Paddels
5x100 Ohne P.
5x100 Paddels

Einzelpause 30 sec, Serienpause 2min
Jewils die 5 mit Paddels ~1:08 Puls 140,
die ohne ~1:10, Puls ~150-160bpm (~70-75%hf max)
Wie gehts den Armen? Aua! :Maso: Aber der Druck muss langsam wiederkommen!

5x100 Lagen
200 Aus
Gesamt: 4200m

Heute Ruhetag, morgen droht die nächste harte Schwimmeinheit :Prost:
Laufen war ich in den letzten 8 Wochen 1mal. Ich glaube ich sollte langsam mal wieder einsteigen :Schnecke:

Ich frage mich, was die langen Pausen bezwecken sollen, wenn du das im grünen Bereich schwimmst. Da sollten es auch 10 sec. tun, oder feste Abgangszeiten, in deinem Falle 1:20 min.

Ich denke, dass du auf 'ner 50-Meter-Bahn trainierst, ansonsten erscheint mir das doch relativ unspektakulär.