Kerzers sicher, das wird wieder mein wichtigster Lauf. In Bremgarten weiss ich noch nicht. Eigentlich wären wir dann aus den Skiferien heimgekommen. Aber wahrscheinlich schieben die wir vor damit es nicht in den Schulferien ist (geht in Kindergarten noch) und es weniger Leute hat.

Entweder laufe ich Wettkämpfe voll oder dann lasse ich es sein. Aber es kann sein, dass ich nicht so frisch am Start bin. D.h. ich nehme im Training nicht so Rücksicht auf diese Läufe.

Felix

So isses. Sich zurück zu halten hält man meist doch nicht durch. Wenn ersteinmal der langsamere Trainingskollege vorbeizieht...

Im Winter Wettkämpfe machen, hat auch seine Risiken. Man hält sich dann doch länger im Ziel auf und holt sich damit eventuell die Erkältung. Oder es ist richtig bitterkalt und sorgt für Vereisungen der Lunge, weil man zu heftig und tief atmet.
Deshalb ein wenig mehr Vorsicht walten lassen. Im Ziel gleich etwas überziehen. Bei Minusgraden eher auf einen Start verzichten oder es lockerer angehen lassen.

Ich mach zusammen mit ein paar anderen Vereinskollegen im Winter eine Crosslaufserie mit. Da trifft man auch andere Triathleten. Ist super. Auch für die Form im Sommer.

...hab mich auch einer Winterlaufserie angeschlossen - besseres Tempotraining geht nicht.

In welchem Trainingszustand macht ihr diese Wettkämpfe denn?

Ich habe meine jährliche Trainingspaus von drei Wochen gerade hinter mir und habe mir für die nächste Zeit vorgenommen, viel GA zu laufen und schwimmen zu lernen. Da könnte ich mir nicht vorstellen, einen WK einzubauen. Das dann doch eher, wenn ich auch die ersten härteren Laufeinheiten hinter mir habe.

Volker

Härtere Trainingseinheiten wie Intervalle,... kommen bei mir erst nächstes Jahr.

Also mach ruhig mal so ein Wettkampf.

Ich hatte im Oktober meine Pause und laufe kommenden Sonntag einen 10er-Wettkampf. Mal schaun was grad so geht und als Funfaktor mal einen Temporeiz zwischendurch. Soweit ein 10er Fun sein kann. :Cheese:

Ich probier über den Winter den einen oder anderen Lauf-WK einzubauen, vermutlich auch 1-2 LL-Volksläufe.

Hab bisher über den Winter auch immer strikt fast nur GA gemacht und bin in den Leistungen während der letzten Jahre eher stagniert. Besonders dieses Jahr war enttäuschend. Hatte vorher noch nie so viel GA gemacht (Rad und Lauf).

Die Wettkämpfe sind ja die härteren Laufeinheiten :) Meinen ersten Lauf werde ich 3 Wochen nach Ende der Trainingspause machen.

Felix