Na das fängt ja gut an!
 

Sitze dick eingemummelt vor meinem PC und pflege meine Rotznase. Halb so wild aber ärgerlich. Eigentlich war ich länger nicht krank und letzte Woche hab´ ich mich zu zwei schnellen Einheiten hinreißen lassen und -zack- erkältet. Allerdings, wenn ich so raus schaue kann es auch einfach an der Jahreszeit hängen...
Es sind 8 Wochen bis zu meinem geplanten Halbmarathon, da kann ich mich wirklich entspannen. Besser jetzt als kurz vorher.
Es ist schon eine abenteuerliche sportliche Reise. Da ich fast alles zum ersten Mal tue kann ich es schlecht einordnen. Ich habe eigentlich das Gefühl mit dem Programm im letzten Jahr (ca 2300 km auf dem Rad, 1200 km gelaufen und immerhin 50 km geschwommen) eine ganz gute Grundlage geschaffen zu haben ohne es zu übertreiben.
Die beste Lekton, die ich bisher gelernt habe ist ohnehin: "If in doubt - leave it out".
In diesem Sinne wünsche ich euch einen schönen Tag und hole mir jetzt noch eine Tasse Tee.

hey kopf hoch,im moment ist erkältungszeit und du hast genug zeit für dein training-während ich hier schreib musste ich 2x niesen:Lachen2: -
du hast ja super trainiert und darauf kann mann bauen:Huhu:
gute besserung!

Montag ist Schontag...
 

...aber Samstag und Sonntag bin ich langsam wieder ins Training zurückgekommen - wirklich ganz langsam.

Am Samstag ein wenig auf der Rolle und 30 min Stabi und am Sonntag 41 Minuten locker laufen (bei Regen und 4 Grad).

Die Erkältung war wirklich gemein, hatte ich lange nicht so schlimm, aber umso schöner wenn man danach von den Toten aufersteht!

Und ich war nicht ganz untätig in der inaktiven Zeit. Fahrrad und Rolle sind wieder in meinem Zimmer, ein Hinterreifen für die Rolle ist bestellt (ich habe Reifen mit relativ viel Profil drauf - das war letzten Winter ziemlich laut) und wenn ich gerade dabei war habe ich mir auch noch zwei Reifen fürs nächste Jahr dazu genommen (Conti Grand Prix 4000 S faltbar - mal sehen wie ich mit denen zurecht komme). Dann habe ich mir neue Schuhe gegönnt (Luna Racer) und vor allem: Ich hab mich im Schwimmverein angemeldet (Danke Keko für deine Auskunft!)

Das einzig dumme an der Sache: Jetzt hab ich echt keine Ausrede mehr nicht schwimmen zu gehen....

Ach ja, und in meinem jugendlichen Übermut habe ich mich auch noch bei 100/100 angemeldet, auch wenn ich schon um Bronze hart kämpfen werde....

Wow mein Guter, jetzt drängst Du aber mit aller Macht vorwärts!
Ich wünsch Dir gutes Gelingen und viel Spaß! :Huhu:

Danke, gern geschehen!:)

Ach, ich hab noch vergessen dir was zu sagen: dein Schlüssel zum Bad hat einen Geheimchip und der zählt, wie oft du die Eingangstür aufmachst. Passiert das nicht jede Woche mindestens 3x, wird ein Strafgeld von deinem Konto abgebucht. Das steht im Kleingedruckten. :cool:

Oh man, auf der einen Seite 100/100 und jetzt auch noch das.... Vielleicht sollte jetzt noch ein 3.650 Kilometer in 365 Tagen dazu kommen... :Cheese:

.... ohne Fahrradfahren :Cheese:

wo kämen wir da hin? Im Handstand!