Training 19.12. bis 25.12.2022

Anfangs der Woche noch alles ok, ab Freitag Abend beim Abbau des Stands am Christkindlmarkt krank (Gliederschmerzen, trockener Husten, Kopfschmerzen, leichtes Fieber). Sieht aus wie ne Grippe, pünktlich zu Weihnachten. Krank bin nicht nur ich, sondern gleich die ganze Familie, also kein Bettliegen den ganzen Tag, sondern Kinder pflegen.

Montag: 25min Kraft

Dienstag: 1h Rad Zwift, Intervalle

Mittwoch:
10km Lauf, kurze Intervalle
30min Kraft

Donnerstag: 1h Rad Zwift

Freitag: 50min easy Lauf

Erstmal Pause bis ich auskuriert bin, mal sehen ob heuer noch was geht.

Das geht echt um im Moment ....

Klingt nach nem guten Plan,
gute Besserung und trotzdem ein frohes Fest :Huhu:

Danke! Ja es geht ganzschön um, kenne einige die flach liegen.

Ich kann Dir eigentlich nur die drei Zwift-Einheiten mit Arne dienstags empfehlen. Ist alles dabei-
und da fast jeden Dienstag hast du regelmässig unter der Woche 2h Rad im Kalender stehen.

Finden die immer zu einer fixen Uhrzeit statt? Oder auch on demand? Fixe Uhrzeiten sind schwierig. Diese Woche ist weiterhin Erholung angesagt, Schüttelfrost und Gliederschmerzen sind vorbei, der tiefsitzende Husten bleibt. Bis nächstes Jahr bin ich wieder bereit für Training...

Training 26.12.2022 bis 01.01.2023

Krankheitswoche. Bis Sonntag nur Pause um die Grippe zu überwinden. Immerhin das hab ich geschafft…
Am 30.12. ist dann unvorhergesehen eine familiäre Katastrophe eingetreten: unsere treue geliebte Hündin (Magyar Vizsla) ist mit 10 Jahren überraschend verstorben. Wir vermuten einen Giftköder, in der Klinik haben sie nach dem Kreislaufkollaps nachts nichts mehr tun können. Mittags war noch alles ok. Wir sind gerade schockiert und können es nicht glauben, die Kinder haben die ganze Tragweite noch nicht begriffen.

Sonntag: 45min Lauf easy, Rad Zwift 1h 15min

Unfassbar, wassn Mist.
Mein Beileid.

Sehr schade.
Mein Beileid.